Đang bị ợ nóng thì cần tránh ăn 5 loại thực phẩm này để không làm tình trạng thêm tồi tệ

03/10/2018 05:20

Việc ăn uống không kiểm soát đôi khi khiến bạn gặp phải chứng ợ nóng, đầy hơi, nhưng nếu cứ vô tư ăn thêm một số loại thực phẩm sau thì sẽ chỉ càng làm triệu chứng này thêm trầm trọng.

Khi nhận thấy mình có triệu chứng ợ chua, nóng cổ, bỏng rát trong lồng ngực sau khi ăn thì đừng chủ quan vì đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị đầy hơi ở vùng bụng. Đây cũng là một triệu chứng điển hình của bệnh trào ngược dạ dày, thường xảy ra khi axit từ dạ dày chảy ngược vào thực quản. Người gặp phải tình trạng này không chỉ cảm thấy phiền toái trong đời sống sinh hoạt mà còn có nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa rất cao.

Thông thường, nguyên nhân dẫn đến triệu chứng này thường là do bạn đã tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm có khả năng tăng nguy cơ ợ nóng. Trong khi đó, có một số loại thực phẩm lại cần nhiều thời gian để tiêu hóa hết. Do vậy, bạn cần chủ động tránh tiêu thụ 5 loại thực phẩm sau nếu không muốn tình trạng ợ nóng thêm tồi tệ.

Cà chua

Nếu muốn cải thiện làn da thêm hồng hào, tươi sáng thì cà chua chính là loại thực phẩm tuyệt vời luôn được gọi tên trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Thế nhưng, trong cà chua lại chứa rất nhiều axit nên có thể gây kích thích dạ dày và xuất hiện chứng trào ngược, ợ nóng nếu bạn tiêu thụ quá mức cho phép.

Đang bị ợ nóng thì cần tránh ăn 5 loại thực phẩm này để không làm tình trạng thêm tồi tệ - Ảnh 1

Đồ uống có ga

Việc tiêu thụ quá nhiều những loại đồ uống có ga như nước ngọt, soda... cũng chính là tác nhân làm tăng cao lượng axit trong dạ dày, từ đó gây ra tình trạng dư thừa và ợ hơi thường xuyên. Do đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ đồ có uống có ga trong ngày nếu không muốn gặp phải chứng trào ngược dạ dày.

Đang bị ợ nóng thì cần tránh ăn 5 loại thực phẩm này để không làm tình trạng thêm tồi tệ - Ảnh 2

Socola

Do trong socola có chứa một lượng lớn caffeine có thể gây co giãn thực quản, từ đó khiến axit dạ dày dễ bị trào ngược ra ngoài. Tương tự đó, một số loại thực phẩm cũng chứa hàm lượng caffeine không nhỏ như trà xanh, cà phê... cũng có thể gây ra hiện tượng ợ hơi, đầy bụng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều.

Đang bị ợ nóng thì cần tránh ăn 5 loại thực phẩm này để không làm tình trạng thêm tồi tệ - Ảnh 3

Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ

Những món đồ ăn nhanh dần dần đã trở thành lựa chọn hàng đầu do hội tụ đủ hai tiêu chí là nhanh và gọn. Tuy nhiên, đây lại chính là thủ phạm làm tăng cao nguy cơ rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, ợ hơi... Theo nhiều chuyên gia, trong những món đồ ăn nhanh như thịt gà rán, khoai tây chiên, hamburger... đều có chứa rất nhiều dầu mỡ và sẽ gây tích tụ lại trong dạ dày lâu hơn, từ đó làm xuất hiện triệu chứng ợ nóng và dẫn đến bệnh trào ngược dạ dày.

Đang bị ợ nóng thì cần tránh ăn 5 loại thực phẩm này để không làm tình trạng thêm tồi tệ - Ảnh 4

Trái cây có múi

Không chỉ cà chua, các loại trái cây có múi như cam, quýt, chanh... cũng có thể gây ra chứng ợ nóng, dư thừa axit dạ dày, nhất là khi chúng ta ăn trực tiếp. Tuy nhiên, nếu bạn muốn hấp thu các vitamin có trong những loại trái cây này mà muốn tránh gặp phải chứng ợ nóng thì nên ép lấy nước để uống. Cách làm này sẽ vừa giữ được sự thơm ngon, bổ dưỡng, lại vừa giảm bớt nguy cơ dư thừa axit trong dạ dày.

Đang bị ợ nóng thì cần tránh ăn 5 loại thực phẩm này để không làm tình trạng thêm tồi tệ - Ảnh 5

 

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Những loại thực phẩm không nên cho vào tủ lạnh nhưng hầu hết chị em đều làm ngược lại
Việc bảo quản thực phẩm là điều cần thiết, tuy nhiên không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Một số loại thực phẩm khi...
XEM TIẾP
Tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện đường tiêu hóa với loại siêu thực phẩm này
Probiotic là những lợi khuẩn sinh sống trong đường ruột. Trên thực tế, theo khảo sát tới từ Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ,...
XEM TIẾP
5 sai lầm trong nấu nướng, bảo quản thực phẩm, ăn uống mà bạn cần thay đổi ngay vì sẽ gây hại nhiều hơn
Một số nguy cơ có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đang tiềm ẩn trong chính nhà bếp của bạn mà rất có thể bạn...
XEM TIẾP
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hoa-hau-an-do-gap-su-co-lo-nguc-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Ấn Độ - Nehal Chudasama bất ngờ bị tuột váy và vô tình để lộ bầu ngực, dường... ...
tran-thanh-truong-giang-gay-bao-voi-nhung-phat-ngon-nhay-cam-tren-song-truyen-hinh
Những phát ngôn và hành động nhạy cảm của Trấn Thành - Trường Giang trên sóng truyền hình khiến nhiều... ...
lieu-linh-vuot-ben-phai-container-nguoi-di-xe-may-gap-tai-nan-kinh-hoang-tren-pho
Người đi xe máy đã quá liều lĩnh khi cố gắng vượt container ở khoảng cách vô cùng hẹp và... ...
truoc-khi-toa-sang-tren-san-khau-hoa-hau-do-my-linh-da-lay-loi-the-nay
Là nàng công chúa sang chảnh khi làm vedette trên sân khấu, nhưng sau cánh gà Đỗ Mỹ Linh lại... ...
loi-tran-tinh-cua-su-thay-bao-hanh-be-trai-10-tuoi-tham-tim-khap-nguoi
Theo Ban trị sự Phật giáo tỉnh Thanh Hóa, sự việc bé trai bị sư thầy đánh đã xảy ra... ...
chi-nhan-xem-thu-quynh-dien-vai-my-soi-toi-thay-giat-minh-vi-giong-qua
Chí Nhân chia sẻ, anh không thể sống chung với Thu Quỳnh nữa vì thói giả dối, đồng thời khi... ...
lan-phuong-sau-sinh-moi-nguoi-hay-chi-quan-tam-be-ma-quen-mat-nguoi-dau-don-va-met-moi-nhat-la-nguoi-me
Không chỉ thế, nhiều người còn luôn áp đặt, định kiến, thậm chí là chê trách cách nuôi con của... ...
clip-hoa-hau-my-va-mieng-khi-nhan-xet-ve-kha-nang-tieng-anh-cua-hhen-nie
Lời nhận xét của Hoa hậu Mỹ đang gây tranh cãi trong cộng đồng mạng.
khong-biet-phai-lam-gi-thi-tot-nhat-nen-nam-im-huong-thu
"Anh có thể chiếm được thân thể tôi nhưng đừng hòng chiếm được trái tim tôi".