5 tác dụng thần kỳ của chanh tươi ai cũng phải biết

10/12/2016 07:02

Nước chanh tươi chứa rất nhiều các vitamin và chất khoáng có lợi cho sức khỏe. Việc sử dụng nước chanh tươi thường xuyên sẽ đem lại cho bạn những hiệu quả tuyệt vời hơn cả việc dùng thuốc.

Chanh là loại quả gia vị dân dã, dễ tìm và có mặt trong bếp ăn của hầu hết các gia đình Việt. Không ai có thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời của chanh đối với việc giảm cân và phòng ngừa cảm cúm. Tuy nhiên, ít người biết được rằng, thường xuyên sử dụng nước chanh tươi còn có khả năng tránh khỏi bệnh ung thư, cao huyết áp và nhiều vấn đề về sức khỏe khác.

5 tác dụng thần kỳ của chanh tươi ai cũng phải biết - Ảnh 1
Ảnh: internet

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời hơn cả khi bạn dùng thuốc của nước chanh tươi.

Giảm cân

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nước chanh tươi có chứa hàm lượng cao các chất pectin, một loại chất xơ hòa tan có tác dụng kéo dài thời gian tiêu hóa thức ăn trong ruột, tăng hấp thu dưỡng chất trong thức ăn, giảm cân (do tạo cảm giác no lâu, giúp hạn chế nhu cầu thèm ăn và do đó giúp giảm cân ở người béo phì). Bên cạnh đó, chanh rất giàu Vitamin C, acid ascorbic và nhiều chất chống oxy hóa giúp ích rất nhiều cho mục tiêu giảm cân của bạn.

Làm đẹp da

Nước chanh giàu chất chống oxy hóa nên có hiệu quả cao trong việc loại bỏ các vết sẹo, nếp nhăn, tàn nhang,... trên da. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng lọc máu nên có thể cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong giúp làn da đàn hồi và tràn đầy sức sống.

Thải độc, tăng cường sức đề kháng

Nước chanh có chứa số lượng ion âm lớn hơn số ion dương nên có tác dụng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, nước chanh còn có tác dụng làm sạch gan và tống đẩy các vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể. 

Ngoài ra, các khoáng chất có trong chanh như magiê, phốt pho, kali, canxi, có tác dụng tốt cho sự phát triển của cơ, xương,...

Lượng vitamin C dồi dào và các chất chống oxy hóa có trong chanh tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại sự tấn công của vi khuẩn. 

Hỗ trợ tiêu hóa

Nước chanh có tác dụng kích thích gan sản xuất dịch mật, do đó có tác dụng tốt trong hỗ trợ tiêu hóa. Bên cạnh đó, chanh cũng có tác dụng làm sạch ruột và làm giảm các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy. 

Uống một ly nước chanh ấm mỗi ngày giúp bạn khôi phục lại sự cân bằng độ pH của cơ thể. Sau khi uống, nước chanh giúp tạo ra một môi trường kiềm trong ruột, do đó hỗ trợ tốt trong việc ngăn chặn các bệnh tiêu hóa.

Hỗ trợ điều trị bệnh gout

Nước chanh có khả năng hòa tan axit uric, nguyên nhân gây ra bệnh gout. Ngoài ra, chanh tươi còn hỗ trợ vào quá trình hạn chế tình trạng viêm đau các khớp cổ chân, cổ tay.

Một cốc nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng không ngờ đối với những người mắc bệnh gout. Hàm lượng vitamin C cao trong chanh giúp kiểm soát nồng độ axit uric trong cơ thể, bên cạnh đó các chất kháng khuẩn có trong mật ong giúp làm giảm các triệu chứng do bệnh gout gây ra.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Đây chính là những món ăn làm tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất
Các bạn gái, nhất là những ai trong độ tuổi dậy thì hãy bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày để...
XEM TIẾP
Không cần phải dùng đến thuốc vẫn chữa được ngạt mũi, sổ mũi nhờ những mẹo này
Chỉ bằng một vài cách đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm là đã có thể giúp bạn chữa ngạt mũi, sổ mũi mà không cần...
XEM TIẾP
Những thói quen xấu gây ra bệnh khớp mà nhiều người thường hay mắc phải
Không chỉ do tuổi tác tăng cao mà chính thói quen sinh hoạt sai cách cũng có thể trở thành tác nhân làm ảnh hưởng...
XEM TIẾP
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...