Để làm món salad đẹp ngon này bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

2 lát bánh mì

100g bắp cải tím

50g ngô ngọt

50g đậu Hà Lan

30g ớt chuông đỏ

1 quả trứng

Một ít muối, vừng rang, xốt mayonnaise

Cách làm:

Luộc chín ngô ngọt và đậu Hà Lan. Bắp cải tím rửa sạch rồi thái sợi.

Tôi 'sống sót' qua những ngày ăn kiêng giảm cân chỉ nhờ có món salad thần thánh này - Ảnh 1

Ớt chuông đỏ thái hạt lựu. Bánh mì thái miếng vuông nhỏ.

Tôi 'sống sót' qua những ngày ăn kiêng giảm cân chỉ nhờ có món salad thần thánh này - Ảnh 2

Đập trứng vào bát đánh tan sau đó cho bánh mì vào trộn đều sao cho trứng phủ đều bánh mì. Đun nóng một chút dầu ăn trong chảo, cho bánh mì vào chiên chín vàng đều là được.

Tôi 'sống sót' qua những ngày ăn kiêng giảm cân chỉ nhờ có món salad thần thánh này - Ảnh 3

Cho bắp cải, ngô ngọt, đậu Hà Lan, ớt chuông và bánh mì chiên vào bát tô. Thêm chút muối, xốt mayonnaise vào trộn đều rồi rắc vừng rang lên trên là xong.

Tôi 'sống sót' qua những ngày ăn kiêng giảm cân chỉ nhờ có món salad thần thánh này - Ảnh 4

Thành phẩm:

Món salad sắc màu này làm rất nhanh và đơn giản nhưng lại rất bổ dưỡng và ngon miệng. Từng miếng bánh mì vàng ươm, giòn giòn ăn kèm với rau quả ngọt ngon thanh mát rất vừa miệng. Món ăn có thể chế biến cho bữa sáng hay bữa trưa, thậm chí là bữa tối nếu như bạn đang có ý định giảm cân đấy.

Chúc bạn làm được món salad thật ngon nhé!

Thực đơn ăn kiêng chẳng sợ kém phong phú với 2 món salad ngon miễn bàn này

Thực đơn ăn kiêng chẳng sợ kém phong phú với 2 món salad ngon miễn bàn này

2 món salad này làm cực nhanh mà ăn thì ngon miễn bàn đấy nhé!

Theo Liên Phạm/ Helino