Nếu sợ tăng cân buổi tối đừng ăn cơm, chỉ cần 1 tô này là vừa ngon lại vừa giúp giảm cân

06/12/2018 13:00

Tôm hấp bí đao đem lại vị ngon ngọt tự nhiên, giúp kích thích vị giác lại không gây tăng cân. Đây là món ăn giảm cân cực thiết thực mà bạn có thể thử ngay!

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món ăn giảm cân này:

100g tôm nõn

400g bí đao

5g gừng băm nhỏ

15ml rượu nấu ăn

1 thìa cà phê hạt tiêu trắng

Một chút muối

1 cây hành lá thái nhỏ.

Nếu sợ tăng cân buổi tối đừng ăn cơm, chỉ cần 1 tô này là vừa ngon lại vừa giúp giảm cân - Ảnh 1

Bước 1

Tôm rửa sạch băm nhỏ cho vào bát, thêm gừng băm vào cùng rượu nấu ăn và muối sau đó trộn đều.

Nếu sợ tăng cân buổi tối đừng ăn cơm, chỉ cần 1 tô này là vừa ngon lại vừa giúp giảm cân - Ảnh 2

Bước 2

Bí đao gọt vỏ bỏ hạt rồi thái lát. Xếp bí đao vào đĩa sau đó thêm tôm đã ướp gia vị vào giữa.

Nếu sợ tăng cân buổi tối đừng ăn cơm, chỉ cần 1 tô này là vừa ngon lại vừa giúp giảm cân - Ảnh 3

Bước 3

Cho đĩa tôm bí đao vào nồi hấp khoảng 20 phút là chín. Sau đó lấy đĩa tôm hấp bí đao ra, rắc chút hành lá lên trên là hoàn thành.

Bí đao là loại thực phẩm của mùa đông, bí có vị ngọt thanh mát giúp giảm cân và làm đẹp da. Thay vì luộc bí đao, chúng ta có thể kết hợp chúng với tôm để tạo nên món tôm hấp bí đao ngọt thơm lại đầy đủ dinh dưỡng. Món ăn được chế biến theo cách hấp nên không làm mất chất dinh dưỡng mà vẫn giữ được hương vị ban đầu.

Nếu sợ tăng cân buổi tối đừng ăn cơm, chỉ cần 1 tô này là vừa ngon lại vừa giúp giảm cân - Ảnh 4

Chúc bạn làm được món tôm hấp bí đao thật ngon nhé!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Dinh dưỡng trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Đổi món cho bữa sáng với cháo gà tôm ngọt thơm đầy dinh dưỡng
Một tô cháo gà nóng hổi thơm ngon sẽ là gợi ý hoàn hảo cho ngày cuối tuần.
XEM TIẾP
Cuối tuần đãi cả nhà tôm nướng muối nóng hổi, thơm nức mũi
Chỉ với vài phút là bạn đã có món tôm nướng muối tuyệt ngon cho cả nhà thưởng thức rồi!
XEM TIẾP
Bí quyết làm bánh tôm giòn ngon nhâm nhi cuối tuần cùng gia đình
Hướng dẫn cách làm bánh tôm chiên đơn giản, bánh giòn rụm thơm nức, nhâm nhi ăn chơi cùng bạn bè, gia đình cuối tuần.
XEM TIẾP
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
clip-ho-quang-hieu-thua-nhan-di-an-rieng-voi-bao-anh-sau-hon-1-nam-chia-tay
Nam ca sĩ thừa nhận anh chính là chàng trai ngồi ăn cùng Bảo Anh trong bức ảnh khán giả... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe.
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...