Mâm cơm 5 món toàn món ngon, tôi đi chợ hết chưa tới 100k!

Nấu gì hôm nay 30/08/2019 13:00

Chẳng những ngon - đẹp mà mâm cơm này lại còn đủ chất nữa. Bạn hãy tham khảo ngay nhé!

1. Cá thu chiên

Mâm cơm 5 món toàn món ngon, tôi đi chợ hết chưa tới 100k! - Ảnh 1

Cá thu rửa sạch, cắt miếng to, ướp với riềng sả xay nhỏ vắt lấy nước và chút gia vị cho ngấm khoảng 15 phút. Đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào chảo, để nóng già rồi cho cá vào chiên vàng đều 2 mặt. Khi chiên cá để lửa vừa cho cá chín đều.

2. Rau củ luộc

Mâm cơm 5 món toàn món ngon, tôi đi chợ hết chưa tới 100k! - Ảnh 2

Đậu đũa rửa sạch, cắt lát dài. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, tỉa hoa. Đặt nồi nước lên bếp đun sôi, cho đậu đũa vào luộc trước, khi đậu đũa chín vớt ra thì cho cà rốt vào luộc sôi tầm 3 phút là được.

3. Canh ngao nấu chua

Ngao ngâm nước khoảng 1 tiếng rồi rửa thật sạch. Cho ngao vào nồi đặt lên bếp luộc sôi. Lấy phần thịt ngao và gạn lấy nước luộc ngao để riêng. Cà chua rửa sạch thái miếng cau, dọc mùng tước xơ rồi vớt ra để ráo nước, thái lát, ngâm với chút nước muối loãng tầm 5 phút. Hành củ đập dập, hành hoa, rau răm, thì là thái nhỏ. 

Mâm cơm 5 món toàn món ngon, tôi đi chợ hết chưa tới 100k! - Ảnh 3

Cho hành củ và 1 nửa cà chua vào phi thơm cùng chút dầu ăn, để cà chua nhừ thì cho phần thịt ngao vào đảo đều cùng hỗn hợp cà chua, sau đó cho phần nước luộc ngao vào nồi (có thể thêm nước canh nếu muốn dùng nhiều). Để nước sôi, cho nốt phần cà chua thái miếng cau vào để chín tới, thêm dọc mùng vào, đun sôi lại nước, nêm thêm gia vị cho vừa khẩu vị rồi cho phần hành hoa, rau răm, thì là thái nhỏ vào nồi canh rồi tắt bếp.

4. Rau sống ăn kèm canh ngao nấu chua

Mâm cơm 5 món toàn món ngon, tôi đi chợ hết chưa tới 100k! - Ảnh 4

Rau sống nhặt và rửa sạch, ngâm với nước muối loãng tầm 10 phút rồi vớt ra vẩy thật khô nước.

5. Thanh long đỏ tráng miệng

Mâm cơm 5 món toàn món ngon, tôi đi chợ hết chưa tới 100k! - Ảnh 5

Để nấu mâm cơm này mình đã đi chợ với những khoản cụ thể như sau:

Mâm cơm 5 món toàn món ngon, tôi đi chợ hết chưa tới 100k! - Ảnh 6

- Cá thu: 35 nghìn đồng

- Ngao: 15 nghìn đồng

- Dọc mùng, cà chua, hành, rau sống: 15 nghìn đồng

- Thanh long: 15 nghìn đồng

- Đỗ, cà rốt: 7 nghìn đồng

- Gia vị: 5 nghìn đồng

Tổng: 92 nghìn đồng

Gặp cô gái giảm 9kg và 18cm vòng eo sau 3 tháng với những thực đơn Eat Clean làm hội chị em "phát sốt"!

Điều quan trọng giúp bạn giảm cân thành công cùng Eat Clean chính là việc bạn có thể đưa món ăn của chế độ này trở thành lựa chọn khiến bản thân cảm thấy hứng thú, tin tưởng và thật sự thoải mái mỗi ngày.

TIN MỚI NHẤT