6 loại thực phẩm giúp cổ tử cung mở "ầm ầm" khi chuyển dạ, sinh thường không lo bị rạch

03/04/2018 06:51

Chỉ với những loại thực phẩm đơn giản, dễ kiếm này, mẹ sẽ rút ngắn được thời gian chuyển dạ, giảm bớt đau đớn khi sinh.

"Cơn đau đẻ trong truyền thuyết" kéo dài vài hoặc hàng chục tiếng đồng hồ luôn là nỗi ám ảnh với các mẹ bầu, đặc biệt là những mẹ mang thai lần đầu. 

Vậy nhưng trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể rút ngắn khoảng thời gian chuyển dạ, đẩy nhanh quá trình mở cổ tử cung bằng cách ăn các loại thức ăn dưới đây. 

1. Thức ăn cay 

Trong một nghiên cứu được đăng trên tạp chí "Birth" từ năm 2011, bác sĩ Zaid Chaundry và các đồng nghiệp đã khảo sát các phương pháp mà phụ nữ mang thai sử dụng để kích thích chuyển dạ và kết quả cho thấy 10,9% người trả lời khảo sát đã ăn thức ăn cay. 

Một số người tin rằng ăn các món ăn có vị cay, nóng sẽ kích thích tử cung co bóp nhiều hơn, cổ tử cung mở nhanh hơn. 

2. Dứa 

6 loại thực phẩm giúp cổ tử cung mở ầm ầm khi chuyển dạ, sinh thường không lo bị rạch - Ảnh 1
Ăn dứa trong những tuần cuối thai kỳ sẽ giúp làm mềm cổ tử cung. (Ảnh minh họa)

Dứa có chứa enzyme bromelain, có thể giúp làm mềm cổ tử cung và kích thích cơ trơn để kích thích chuyển dạ. Quá trình đóng hộp và làm nước ép sẽ làm mất đi enzyme này nên bromelain chỉ được tìm thấy trong dứa tươi. 

Tuy nhiên, trong một nghiên cứu về các liệu pháp kích thích chuyển dạ được xuất bản trong cuốn "Liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng" năm 2009, bác sĩ Maggie Evans lưu ý rằng nồng độ bromelain trong dứa rất thấp, bạn sẽ phải ăn một lượng lớn dứa tươi để đạt được hiệu quả. Điều này có thể dẫn đến triệu chứng tiêu chảy nên mẹ cần lưu ý. 

3. Cà tím 

Theo kinh nghiệm dân gian, cà tím có công dụng giúp cổ tử cung co giãn khi mẹ sinh. Chính vì thế mẹ bầu có thể thêm món ăn này vào một vài tuần cuối của thai kỳ để giúp cho quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng và nhẹ nhàng hơn. 

4. Nước lá tía tô

6 loại thực phẩm giúp cổ tử cung mở ầm ầm khi chuyển dạ, sinh thường không lo bị rạch - Ảnh 2
Uống nước lá tía tô có tác dụng giúp cổ tử cung mở nhanh hơn. (Ảnh minh họa)

Một số chất trong nước lá tía tô có tác dụng giúp làm mềm cổ tử cung và thúc đẩy cổ tử cung mở ra nhanh hơn. Với loại thức uống này, mẹ bầu có thể uống khi cơ thể bắt đầu xuất hiện các cơn đau đẻ.

Tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý là chỉ nên nấu nước lá tía tô đặc để có hiệu quả tốt nhất, mỗi lần sau khi nấu xong, nên để nguội rồi uống liên tục thay nước khoảng 0,5 – 1 lít.

5. Cam thảo 

Rễ cam thảo có chứa một hợp chất được gọi là glycyrrhizin, được cho là làm tăng prostaglandin liên quan đến sự co lại của tử cung. 

Một nghiên cứu năm 2002 của "Tạp chí Dịch tễ học" của Timo Strandberg và các cộng sự đã cho thấy việc sử dụng cam thảo nhiều trong thời kỳ mang thai có thể khiến gây ra sinh non. Tuy nhiên nếu uống trà hoặc ăn cam thảo vào thời điểm đã chuyển dạ thì sẽ giúp mẹ bầu sinh con nhanh hơn. 

6. Vừng đen

6 loại thực phẩm giúp cổ tử cung mở ầm ầm khi chuyển dạ, sinh thường không lo bị rạch - Ảnh 3
Trong những tuần cuối thai kỳ, mẹ có thể ăn chè hoặc cháo vừng đen để sinh nở dễ dàng hơn. (Ảnh minh họa)

Vừng đen cũng là một trong những loại thực phẩm kích thích chuyển dạ các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên dùng. Vì trong vừng đen không chỉ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: protein, vitamin E, dầu hay axit folic, mà còn có tác dụng bổ máu và cực kì tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời làm đẹp da và tóc cũng như kích thích quá trình sinh nở cho mẹ bầu.

Từ tuần thai thứ 34, 35, mẹ bầu có thể nấu món chè hoặc cháo vừng đen vaf ăn khoảng 3 lần/ tuần, mỗi lần ăn khoảng 1 bát cơm sẽ rất tốt cho quá trình sinh thường. 

Bà bầu có nên ăn mít không?
Mít là loại trái cây đậm vị ngọt, hương thơm đặc trưng không lẫn với bất kì loại hoa quả nào. Tuy nhiên, nhiều bà...
XEM TIẾP
Những loại cá bà bầu không nên ăn, tránh nhiễm độc cho mẹ và bé
Bà bầu cần cân đối lượng cá cung cấp cho cơ thể hàng ngày và hạn chế những loại cá có hàm lượng thủy ngân...
XEM TIẾP
Các xét nghiệm quan trọng mẹ bầu cần thực hiện trong thai kỳ
Bác sĩ Lê Tiểu My (Bệnh viện Mỹ Đức, TP. HCM) có những chia sẻ về các xét nghiệm quan trọng mẹ cần thực hiện...
XEM TIẾP
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...
phuong-oanh-vat-va-ra-ve-vi-khan-gia-vay-kin
'Quỳnh búp bê' phải nhờ sự giúp đỡ của lực lượng bảo vệ để có thể ra xe an toàn... ...
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
man-an-mung-day-cam-xuc-gay-bao-mang-cua-thu-mon-dang-van-lam
Pha ăn mừng của Đặng Văn Lâm lập tức 'gây sốt' trên mạng xã hội Việt Nam. Hàng loạt người... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...