Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sau sinh ‘thần tốc’ cho các bà mẹ trẻ

20/04/2017 17:07

Hãy áp dụng ngay những phương pháp sau đây để giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà bằng các nguyên liệu sẵn có, an toàn cho mẹ và bé.

Phụ nữ đang có thai và mới sinh con thường rất dễ bị tăng cân do phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng trong thai kì. Ngoài ra, sau khi sinh con, các cơ, xương vẫn chưa kịp phục hồi, tạo cơ hội cho mỡ thừa tích tụ lại.

Tuy nhiên, do kiêng cữ hoặc phải thay đổi thói quen ăn uống để chăm sóc em bé, phụ nữ sau khi thường khó có thể giảm mỡ bằng các biện pháp như vận động mạnh, uống thuốc giảm cân. Vì thế, có thể áp dụng những phương pháp sau đây để giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà bằng các nguyên liệu sẵn có, an toàn cho mẹ và bé.

Cách giảm cân sau sinh bằng muối gừng

Gừng có tính cay nóng, có khả năng đốt cháy chất béo rất hiệu quả. Gừng và muối khi được kết hợp sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 kg gừng tươi

½ kg muối hột

Khăn mỏng

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sau sinh ‘thần tốc’ cho các bà mẹ trẻ - Ảnh 1
 Gừng và muối giúp giảm mỡ bụng sau sinh cực kì hiệu quả. Ảnh: Internet.

Cách làm:

Lấy gừng tươi rửa sạch, cạo sạch vỏ rồi giã dập.

Cho muối và gừng vào chảo và rang đến các nguyên liệu săn lại.

Bọc hỗn hợp này trong khăn rồi chườm lên các khu vực cần giảm mỡ như bụng, đùi, bắp tay.

Lưu ý nên để nguội bớt rồi hãy chườm để tránh gây bỏng da.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng trà gừng

Uống trà nóng 15 phút sau khi ăn sẽ giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả và mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Chính vì thế, các chị em có thể thưởng thức các loại trà như trà xanh, trà gừng, trà khổ qua, trà atiso,… để giảm cân cấp tốc mà không phải tập luyện cực khổ. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu công thức pha chế trà gừng và mật ong để giảm mỡ bụng sau sinh, làm đẹp da và cải thiện sức khỏe.

Nguyên liệu chuẩn bị:

1 nhánh gừng nhỏ

1 muỗng café mật ong

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sau sinh ‘thần tốc’ cho các bà mẹ trẻ - Ảnh 2
Nên uống nước trà gừng 15 phút sau bữa ăn để giảm mỡ bụng sau sinh. Ảnh: Internet.

Cách làm:

Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi giã dập hoặc thái mỏng.

Hòa 1 muỗng café mật ong vào 1 ly nước nóng và cho gừng giã dập hoặc thái mỏng vào.

Uống trà gừng 15 phút sau bữa ăn để có kết quả tốt nhất.

*Thông tin mang tính tham khảo

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Những sai lầm thường gặp khi tập luyện khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng
Việc tập luyện khi quá đói, quá no, hoặc uống nước quá nhiều... có thể là một trong những sai lầm gây hại trực tiếp...
XEM TIẾP
Những bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau đầu, cải thiện chứng mất ngủ cực hiệu quả
Những cơn đau đầu sẽ được giảm thiểu nhanh chóng nếu bạn dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập yoga cực đơn...
XEM TIẾP
Những bài tập yoga giúp giảm căng thẳng nhanh chóng và tăng cường sức khỏe cho phụ nữ U30
Yoga không chỉ giúp cân bằng tâm trí mà còn có khả năng tăng cường sức khỏe, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa...
XEM TIẾP
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...