Mỗi khi cảm thấy chán nản, thiếu động lực tập luyện hãy thử ngay loạt bí kíp này - Ảnh 1Mỗi khi cảm thấy chán nản, thiếu động lực tập luyện hãy thử ngay loạt bí kíp này - Ảnh 2Mỗi khi cảm thấy chán nản, thiếu động lực tập luyện hãy thử ngay loạt bí kíp này - Ảnh 3Mỗi khi cảm thấy chán nản, thiếu động lực tập luyện hãy thử ngay loạt bí kíp này - Ảnh 4Mỗi khi cảm thấy chán nản, thiếu động lực tập luyện hãy thử ngay loạt bí kíp này - Ảnh 5

Thực hiện những bài tập 30 giây này giúp đốt cháy nhiều calo hơn 1 giờ chạy bộ

Thực hiện những bài tập 30 giây này giúp đốt cháy nhiều calo hơn 1 giờ chạy bộ

Bài tập Tabata có thể giúp bạn rút ngắn thời gian luyện tập nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao.

Theo Hoàng Anh/Trí Thức Trẻ