Hãy thay đổi cơ thể bạn với 9 bài tập yoga cơ bản tại nhà

04/11/2018 05:10

Yoga đã được biết đến trong nhiều thế kỷ và các nghiên cứu đã chứng minh rằng tập luyện yoga thường xuyên có thể cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Dưới đây là 9 động tác cơ bản có thể tập tại nhà sẽ giúp thay đổi cơ thể bạn.

Hãy thay đổi cơ thể bạn với 9 bài tập yoga cơ bản tại nhà - Ảnh 1Hãy thay đổi cơ thể bạn với 9 bài tập yoga cơ bản tại nhà - Ảnh 2Hãy thay đổi cơ thể bạn với 9 bài tập yoga cơ bản tại nhà - Ảnh 3Hãy thay đổi cơ thể bạn với 9 bài tập yoga cơ bản tại nhà - Ảnh 4Hãy thay đổi cơ thể bạn với 9 bài tập yoga cơ bản tại nhà - Ảnh 5Hãy thay đổi cơ thể bạn với 9 bài tập yoga cơ bản tại nhà - Ảnh 6Hãy thay đổi cơ thể bạn với 9 bài tập yoga cơ bản tại nhà - Ảnh 7Hãy thay đổi cơ thể bạn với 9 bài tập yoga cơ bản tại nhà - Ảnh 8Hãy thay đổi cơ thể bạn với 9 bài tập yoga cơ bản tại nhà - Ảnh 9

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Chị em dù bận đến mấy cũng nên dành vài phút tập bài tập "tiêu diệt" mỡ vùng lưng để có thân hình siêu chuẩn
Nếu bạn chưa biết nên chọn bài tập nào để loại bỏ mỡ vùng lưng và có thân hình "chuẩn ơi là chuẩn" thì hãy...
XEM TIẾP
Mỡ bụng dưới ‘cứng đầu’ đến mấy cũng bị loại bỏ nhanh chóng nhờ những bài tập cực đơn giản này tại nhà
Mỡ thừa phần bụng dưới rất khó để loại bỏ, điều này khiến nhiều chị em tự ti khi diện những bộ trang phục ôm...
XEM TIẾP
Bệnh tật tiêu tan, kéo dài tuổi thọ nhờ 3 bài tập yoga cực đơn giản, ai cũng có thể thực hiện tại nhà
Thường xuyên thực hiện những bài tập yoga dưới đây sẽ giúp đẩy lùi mọi vấn đề về sức khỏe như đau lưng, đau đầu,...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM