Trang chủ Luyện tập

Đun 1 cây sả + 1 quả chanh: Mát gan, giải độc và giảm 4kg chỉ trong 1 tuần

13/12/2016 06:54

Không chỉ cải thiện vóc dáng trở nên cân đối hơn một cách nhẹ nhàng, giảm cân hiệu quả, nước uống này còn giúp nâng cao sức khỏe mỗi ngày.

Nếu bạn đã quá mệt mỏi với những bài tập nặng nhọc và chế độ ăn kiêng khắt khe thì hãy thực hiện điều đơn giản dưới đây.

Nước uống này rất an toàn lại có khả năng “tống khứ” mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, cho bạn thân hình thon thả như ý muốn mà không gây ảnh hưởng xấu đến làn da hay sức khỏe chính mình.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Sả: 1 củ

+ Chanh tươi: 1 quả

+ Mật ong

+ Túi trà

- Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch sả và chanh, sả đập dập, chanh thái lấy vỏ, cho vào nồi đun với 500 ml nước trong 10 phút.

Đun 1 cây sả + 1 quả chanh: Mát gan, giải độc và giảm 4kg chỉ trong 1 tuần ảnh 1

Bước 2: Khi nước đã sôi thì bạn thả túi trà vào nồi, ngâm khoảng 5 phút cho trà ngấm và tan hết.

Bước 3: Đợi nguội bớt thì đổ nước vào bình, bỏ bã rồi vắt thêm nước cốt của 1 quả chanh cùng 1 chút mật ong (tùy thuộc vào khẩu vị của bạn mà điều chỉnh sao cho phù hợp).

- Cách dùng:

Mỗi sáng bạn uống 1 ly trước khi ăn, số còn lại để trong tủ lạnh và uống dần trong ngày.

- Công dụng: 

Uống nước này mỗi ngày đồng nghĩa với việc bạn đang giúp hệ miễn dịch được tăng cường. Chanh tươi chứa nhiều vitamin C, kali giúp não bộ hoạt động tốt hơn, đảm bảo hệ thần kinh, làm ổn định huyết áp và nhiều lợi ích khác.

Nước chanh, sả giúp tiêu hủy mỡ thừa, không còn cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, chúng còn làm mát gan, ngăn mụn từ bên trong, cho da sáng đẹp.

- Lời khuyên:

+ Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

+ Hạn chế đồ ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo, đồ đóng hộp và nước uống có ga.

Chúc bạn thành công!

Review lại bộ 7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh: Những điều bạn cần nắm rõ
Tất cả những thắc mắc của bạn về hành trình tập luyện và ăn uống trong "7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh"...
XEM TIẾP
Trải qua 4 lần sinh nở, nữ hoàng yoga Hilaria Baldwin vẫn giữ dáng như thời con gái son trẻ: Tất cả bí quyết của cô ấy là đây
Điều gì làm nên kỳ tích giữ dáng tuyệt vời này? Chắc chắn không chỉ là tập yoga, vô vàn những bí quyết giữ dáng...
XEM TIẾP
Bài tập từ đài KBS Hàn Quốc chỉ tốn 3' mỗi ngày nhưng giảm đến hơn 7cm vòng eo
Không chỉ ít tốn thời gian mà bài tập này còn đơn giản vô cùng nên ai cũng có thể tập theo được và bạn...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 19/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000 TP.HCM
 Cá thu cắt khoanh (kg)  280.000   TP.HCM
 Cà chua (kg)  25.000 TP.HCM 
 Đậu bắp (kg)  30.000 TP.HCM 
Đu đủ vàng (kg) 16.000 TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 28.000 TP.HCM
Nho Mỹ đỏ (kg) 130.000 TP.HCM
Sườn bò Mỹ gói 500g (gói)248.900 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 69.900 TP.HCM
Nấm đùi gà gói 300g (gói) 36.900 TP.HCM
Dưa hấu (kg) 13.900 TP.HCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg) 74.900 TP.HCM
Cá basa tươi cắt khúc (kg) 57.900 TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)74.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 17.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000 TP.HCM
Bầu (kg) 12.000 TP.HCM
Su su (kg) 9.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 12.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000 TP.HCM
Bông cải xanh 3 (kg)7.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000 TP.HCM
 Su hào (kg)  12.000 TP.HCM