Món ăn đêm không khiến nàng tăng cân khi mùa World Cup đến

16/06/2018 05:17

World Cup sẽ diễn ra với lịch thi đấu các trận bóng hầu hết vào ban đêm, những nàng đang giảm cân hoặc thừa cân nên tham khảo các món sau.

1. Pho mai dây: Pho mai dây đã được chế biến chứa đủ protein, chất béo giúp bạn cảm thấy no mà chỉ chứa khoảng 80 calo. Bạn có thể lai rai một phần nhỏ pho mai dây để thưởng thức trận bóng

Món ăn đêm không khiến nàng tăng cân khi mùa World Cup đến - Ảnh 1

2. Pho mai tươi (cottage cheese): Đây là một loại pho mai tươi được làm từ sữa tiệt trùng hoặc tạo ra từ sữa béo, chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm những loại vitamin như B1, B3, B6, vitamin A và các khoáng chất cần thiết khác.

Món ăn đêm không khiến nàng tăng cân khi mùa World Cup đến - Ảnh 2

Loại pho mai này không chỉ chứa nhiều dinh dưỡng cho cơ thể mà còn săn cơ bắp, giúp bạn thực hiện chế độ giảm cân tốt hơn. Đây được xem là món ăn tuyệt vời để có thể kết hợp với thực đơn ăn kiêng hay giảm cân.

3. Pizza low-carb: Pizza là một món ăn tuyệt vời nhất trên hành tinh, tuy nhiên, nếu bạn nghiện pizza và ăn những chiếc pizza thông thường với đế bột, chắc chắn cân nặng của bạn sẽ không ngừng tăng lên. Để có thể ăn pizza buổi tối hay khuya, thưởng thức bóng đá, bạn hãy chọn pizza low carb nhé. 

Món ăn đêm không khiến nàng tăng cân khi mùa World Cup đến - Ảnh 3

Một số loại pizza được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn để tránh tăng cân gồm những loại pizza có đế bánh được làm từ lòng trắng trứng, khoai lang, ngô… hoặc đế pizza làm từ các loại rau như súp lơ trắng,…

4. Một bát ngũ cốc với sữa: Bạn hãy ăn ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, ngô hoặc cám giúp bạn dễ tiêu hóa, cung cấp thêm dinh dưỡng, giúp bạn không bị đói hay phát sinh nhu cầu ăn đêm. Bạn hãy dùng sữa không đường để không bị tăng cân. 

Món ăn đêm không khiến nàng tăng cân khi mùa World Cup đến - Ảnh 4

5. Snack rau tự làm: Thay vì ăn một túi đồ ăn nhẹ đã được chế biến, bạn có thể tự làm một mẻ cà rốt hoặc khoai lang có hàm lượng calo thấp. Bạn chỉ cần cà rốt, một ít dầu và muối, bạn có thêm chút gia vị khác và tùy chỉnh lượng muối.

Món ăn đêm không khiến nàng tăng cân khi mùa World Cup đến - Ảnh 5

6. Pho mai và bánh quy giòn: Đây là một ý tưởng ăn nhẹ lúc nửa đêm nếu như bạn cảm thấy đói.

Món ăn đêm không khiến nàng tăng cân khi mùa World Cup đến - Ảnh 6

Bạn chỉ cần một vài lát pho mai và một vài cái bánh quy nguyên hạt. Pho mai là một nguồn can xi tuyệt vời và bánh quy ngũ cốc sẽ cung cấp thêm chất xơ cho bạn.

Thực đơn ăn kiêng khoa học của phụ nữ Ấn Độ giúp 'tiêu diệt' hết cân nặng dư thừa chỉ sau 3 tuần
Nếu bạn muốn giảm cân và sở hữu vóc dáng thon gọn, cân đối chỉ sau 3 tuần, hãy áp dụng thực đơn ăn kiêng...
XEM TIẾP
'Học lỏm' người Nhật cách làm đậu đen ngâm giấm, ăn càng nhiều cân nặng càng giảm nhanh
Ăn đậu đen ngâm giấm đúng cách, cân nặng và mỡ thừa sẽ giảm đáng kể sau thời gian ngắn. Còn chần chừ gì nữa...
XEM TIẾP
Bí quyết giảm cân tự nhiên không cần ăn kiêng hà khắc
Trong khảo sát mới đây, những cô nàng sở hữu thân hình quyến rũ đang tuân theo cách sau.
XEM TIẾP
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
thien-ha-de-nhat-o-ban-khien-nguoi-xem-choang-vang
Khoảnh khắc căn phòng ngập rác từ cửa trước ra cửa sau khiến nhiều người kinh hãi. Nếu không nhìn... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.