Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Không phải uống thuốc hay tập gym, bí quyết giảm cân của Hòa Minzy lại độc lạ thế này

04/08/2018 13:13

Hòa Minzy tiết lộ để giảm cân cô đã dùng đủ mọi cách như đi uống thuốc giảm cân, điều chỉnh chế độ ăn uống. Nhưng cuối cùng cách giảm cân nhanh nhất là chạy nhảy, cười đùa thật nhiều và đặc biệt phải có người yêu.

Sở hữu chiều cao 1m55 nhưng có lúc, Hòa Minzy sở hữu cân nặng 52 kg khiến cho da bị rạn, cằm nọng, eo ngấn mỡ. Thậm chí, cô nhiều lần bị chê mặc xấu do tăng cân. Khi nhìn lên báo thấy cơ thể mình quá mập, giọng ca "Rời bỏ" cảm thấy hoảng sợ và quyết tâm giảm cân.

Không phải uống thuốc hay tập gym, bí quyết giảm cân của Hòa Minzy lại độc lạ thế này ảnh 1Không phải uống thuốc hay tập gym, bí quyết giảm cân của Hòa Minzy lại độc lạ thế này ảnh 2Không phải uống thuốc hay tập gym, bí quyết giảm cân của Hòa Minzy lại độc lạ thế này ảnh 3

Không phải uống thuốc hay tập gym, bí quyết giảm cân của Hòa Minzy lại độc lạ thế này ảnh 4

Hòa Minzy từng bị chê bai vì sở hữu thân hình mũm mĩm. Chính vì lý do đó cô quyết định giảm cân.

Ban đầu Hòa Minzy thực hiện rất nhiều cách để cố gắng giảm cân. Nữ ca sĩ chia sẻ: "Cách đầu tiên là uống thuốc giảm cân. Thật sự Hoà không nhận xét về tác dụng của nó. Chỉ là do mấy người cần giảm cân là hay nhịn đói. Mà khi nhịn đói rồi uống thuốc vô. Cơ thể kiệt quệ thật sự, cồn cào ruột gan và Hoà thật sự không thể chịu được cái loại giảm cân mà Hoà đã uống. Mùi nó rất ghê. Uống đến ngày thứ 5 là Hoà nôn mửa giữa đường. Hoang mang quá nên Hoà ngắt ngay không dùng nữa! Hoài không giảm được cân nào.

Cách thứ 2 là ăn khẩu phần ăn cho người muốn giảm cân trên mạng á. Có gạo nứt, các loại rau củ, cá thịt các thứ. Mỗi ngày ăn 3 bữa. Tuy nhiên điểm trừ của cái này đối với Hoà, là Hoà thường đi làm, và nơi làm thì không có bếp để hâm lại. Họ ship bữa sáng, trưa, chiều. Ăn xong bữa sáng đến trưa và chiều là thức ăn bị thiu không ăn được nữa. Mà có hâm lại thì thức ăn cũng không được ngon. Do hạt cơm nó cứ như khoai sống! Ai mà đang ăn cơm ngon miệng. Phải quyết tâm lắm mới ăn được cái gạo nứt đó. Hoà thì do tính chất công việc nên thôi lại tìm cách khác. Cách này Hòa không giảm được cân nào.

Cách thứ 3 là nước chanh muối, nước suối, ăn chuối và khoai lang! Cách này có hiệu quả, tuy hiệu quả chậm nhưng rất ngon miệng. Thật sự rất ngon. Hoà đọc và tìm hiểu trên mạng cũng như bác sĩ dinh dưỡng thì có nói khoai lang rất tốt cho sức khoẻ! Chuối thì giúp dễ tiêu hỗ trợ giảm cân.

Sáng ngủ dậy, Hoà uống 1 cốc 350ml nước chanh muối. Không ăn gì sau đó 30 phút. 30 phút sau uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15 phút thì ăn sáng, ăn sáng bình thường luôn. Đừng nhịn , hãy ăn no luôn ấy.

Đợi ăn sáng 30 phút bắt đầu ăn hoa quả đặc biệt là chuối nhé! Đừng ăn liền hoa quả như vậy không hấp thụ được hết chất nhé.

Bữa trưa, mọi người ăn khoai lang đã luộc chín, để nguội, bóc vỏ cắt lát đẹp xinh nhìn cũng ngon miệng hơn nè! Sau 30 phút lại ăn hoa quả thêm 1 quả chuối nữa nhé.

Bữa chiều bắt đầu lúc 5h30 bằng khoai lang, và kết thúc lúc 6h. Sau 6h tối đừng ăn gì ngoài nước rau luộc, rau luộc, 1 quả chuối, táo.

Nếu sau 6h tối không ăn, Hoà đảm bảo chỉ cần ko ăn sau 6h tối đã giảm cân hiệu quả còn có cái bụng cực đẹp. Như Hoà vậy Hoà có tập gym ngày nào đâu".

Không phải uống thuốc hay tập gym, bí quyết giảm cân của Hòa Minzy lại độc lạ thế này ảnh 5Không phải uống thuốc hay tập gym, bí quyết giảm cân của Hòa Minzy lại độc lạ thế này ảnh 6Không phải uống thuốc hay tập gym, bí quyết giảm cân của Hòa Minzy lại độc lạ thế này ảnh 7

Không phải uống thuốc hay tập gym, bí quyết giảm cân của Hòa Minzy lại độc lạ thế này ảnh 8

Nhờ vận động nhiều, uống nước và thực hiện chế độ ăn hợp lí nên nữ ca sĩ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn.

Không phải uống thuốc hay tập gym, bí quyết giảm cân của Hòa Minzy lại độc lạ thế này ảnh 9

Nữ ca sĩ tiết lộ cô đã giảm được 11 kg.

Thực hiện chế độ ăn kiêng chưa đủ, Hòa Minzy tiết lộ cô uống mỗi ngày ít nhất một lít nước, nếu vận động nhiều thì nên uống 2 lít. Nữ ca sĩ khuyến khích mọi người không nên ngồi một chỗ, hãy chạy nhảy cười đùa tung tăng cả ngày. "Một ngày Hoà làm việc rất nhiều và cười nói cũng rất nhiều. Cách này chiếm đến 50% tác dụng giảm cân của Hoà luôn ấy", nữ ca sĩ chia sẻ.

Và cách cuối cùng giảm cân của Hòa Minzy là có người yêu. Cô cho rằng đây là cách giảm cân nhanh nhất.

Không phải uống thuốc hay tập gym, bí quyết giảm cân của Hòa Minzy lại độc lạ thế này ảnh 10

Không phải uống thuốc hay tập gym, bí quyết giảm cân của Hòa Minzy lại độc lạ thế này ảnh 11

Hòa Minzy tiết lộ việc có người yêu là động lực giúp cô giảm cân nhanh

Chuyên gia chia sẻ thực đơn ăn sáng kích thích cơ thể đốt cháy chất béo suốt cả ngày giúp giảm cân cực nhanh
Theo nghiên cứu của Đại học Alabama, Birmingham đăng tải trên Tạp chí Dinh dưỡng Oxford, bữa ăn sáng giàu chất béo lành mạnh sẽ...
XEM TIẾP
8 cách ăn kiêng sai lầm mà 90% người áp dụng, không chỉ giảm cân thất bại mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe
Nhiều người tìm đến cách ăn kiêng để giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, đa phần mọi người đều mắc...
XEM TIẾP
Nếu đói lúc nửa đêm vì đang ăn kiêng giảm cân, hãy bổ sung 6 thực phẩm lành mạnh này để xoa dịu dạ dày mà không lo mập
Ăn nhiều gây tăng cân nhưng cảm giác đói cồn cào sẽ khiến bạn mất ngủ, vậy phải làm gì để "tiện cả đôi đường"?...
XEM TIẾP
Ngày: 21/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  6.000  TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  4.000 TP.HCM 
 Cải ngọt (kg)  6.000 TP.HCM 
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)17.000 TP.HCM

Rau muống hạt (kg) 

7.500 TP.HCM
Cải thìa (kg) 7.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 14.000 TP.HCM
Bầu (kg) 7.000 TP.HCM
Su su (kg) 4.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 8.000 TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 24.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 16.000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 5.000 TP.HCM
Su hào (kg)12.000 TP.HCM
Đậu hà lan (kg)55.000 TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 15.000 TP.HCM
Khoai tây hồng (kg) 13.000 TP.HCM
Bí đỏ (kg) 7.000 TP.HCM
Bí xanh (kg) 5.000 TP.HCM
Khổ qua (kg) 6.000 TP.HCM
Dưa leo5.000 TP.HCM
 Đậu bắp (kg)  10.000 TP.HCM