Da đẹp, dáng chuẩn không ngờ sau 3 ngày detox với những thực phẩm này

03/04/2017 00:36

Dáng chuẩn eo thon, da sáng mịn hồng hào sau 3 ngày detox với rau củ quả, trái cây cực kỳ an toàn và hiệu quả dưới đây.

Từ lâu, detox đã trở thành một xu hướng làm đẹp của nhiều phụ nữ trên thế giới. Khác với ăn chay, ăn kiêng, detox là cách giảm cân sử dụng nhiều rau củ quả, các loại nước ép… tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Khi detox bạn buộc phải ăn nhiều rau củ vì chúng chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, làm sạch ruột, loại bỏ độc tố, thải độc. Một khi đã áp dụng detox bạn phải kiêng các loại nước uống chứa caffein, rượu....

Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ sau 3 ngày detox:

1. Chanh

Ảnh: Internet

Chanh là một thực phẩm quý thường xuyên được dùng trong các công thức detox. Bản thân quả chanh chứa đầy đủ các vitamin và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan, đào thải độc tố bên trong cơ thể, hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Mỗi buổi sáng trước khi ngủ dậy uống một cốc nước chanh sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm chứng thèm ăn đồng thời làm da sáng mịn, trắng hồng lên trông thấy.

2. Táo

Quả táo chứa nhiều chất xơ, dinh dưỡng mà lại ít calo, theo tính toán cứ 100gram có chứa 54 calo. Theo đó tính trung bình, mỗi quả táo nặng hơn 220gram thì chỉ cung cấp có  0,45 gram protein, chất béo 0,23 gram và 32,85 gram carbonhydrate.

Thực đơn detox giảm cân trong 3 ngày với táo như sau:

Ảnh: Internet

Ngày đầu tiên, bạn ăn khoảng 1kg táo và 3 bữa chính rồi có thể ăn thêm bánh mì hoặc bánh quy.

Ngày thứ 2 bạn ăn 1,5kg táo và không ăn thêm bất cứ thứ gì khác nữa.

Ngày cuối bạn ăn 2kg táo mỗi ngày mà không có cảm giác đói hay mệt mỏi gì hết.

Bạn biết không, trong táo chứa nhiều chất xơ, vitamin và sắt cung cấp đầy đủ năng lượng, dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Do đó, bạn sẽ hạn chế ăn tinh bột, đồ dầu mỡ, giàu đạm nên việc giảm cân, giữ eo thon chỉ là một sớm một chiều thôi. Ăn nhiều táo không chỉ giảm tích mỡ thừa, giúp dáng đẹp mà còn khiến da sáng mịn hồng hào.

3. Trái cây và rau quả

Ảnh: Internet

Nhiều người thường chọn cách giảm cân nhanh chóng khiến cơ thể mệt mỏi, lúc nào cũng thèm ăn, sức khỏe xuống cấp, gan nóng. Do đó cách detox bằng trái cây và rau của vừa tốt cho sức khỏe, bổ sung vitamin, chất xơ giúp máu lưu thông, mát gan mà eo thon, cơ thể săn chắc đến bất ngờ.

4. Các nước ép rau củ

Ảnh: Internet

Một trong những bí kíp giảm cân nhanh, an toàn mà lại tốt cho cơ thể đó chính là uống các loại sinh tố, nước ép rau củ quả. Bạn có thể uống nước ép cà chua, củ dền đỏ, dưa chuột... đây toàn là loại rau củ giúp giảm cân nhanh mà lại nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể. 

Chúc các bạn thành công!

Sau nghi án bầu bí, Khánh Thi tiết lộ giảm liên tiếp 4kg trong chưa đầy 1 tuần
Khánh Thi khiến chị em phụ nữ bái phục khi liên tục giảm cân và lấy lại vóc dáng thuở xuân thì.
XEM TIẾP
8 động tác giúp giảm đau lưng, tiêu diệt mỡ thừa vùng lườn
Các tư thế yoga làm giãn cơ lưng, giúp giảm đau đồng thời làm săn chắc cơ, thích hợp cho người ngồi nhiều.
XEM TIẾP
5 sắc màu nước ép cho 1 tuần 'dưỡng nhan sắc' của cô nàng văn phòng
Nước ép không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất có lợi mà còn giải quyết rất nhiều vấn đề cơ thể mắc phải. Thường xuyên...
XEM TIẾP
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sản khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
hlv-park-hang-seo-thoi-tre-da-tung-tung-chieu-thiet-dau-cong-khong-khac-gi-zidane
Park Hang-seo không chỉ là một tiền vệ có kỹ năng chơi bóng tốt mà ông còn sẵn sàng “ăn... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...