Cách ăn trứng vịt lộn giúp tăng chiều cao hiệu quả

10/08/2017 11:36

Trứng vịt lộn là món ăn ngon, giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Nhưng ít ai biết rằng, trứng vịt lộn còn có tác dụng thúc đẩy chiều cao khá tốt.

1. Trứng vịt lộn là món ăn giàu dinh dưỡng

Một quả trứng vịt lộn cung cấp 182 kcal, 13,6 gram protein, 12,4 gram lipid, 82mg canxi, 212 gram photpho và 600mg cholesterol. Ngoài ra, trứng vịt lộn còn chứa các loại vitamin nhóm A, B, C, sắt,…và lượng beta carotene dồi dào. Vì thế, đây là món ăn rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là trẻ em và bà bầu.

Khi ăn trứng vịt lộn, người ta thường ăn kèm với rau răm – loại rau có vị cay nồng, có tác dụng làm ấm bụng. Do đó, ăn trứng vịt lộn kèm rau răm sẽ giúp bạn không bị lạnh bụng, hạn chế các vấn đề về tiêu hóa, giúp cân bằng cơ thể.

2. Tại sao ăn trứng vịt lộn giúp tăng chiều cao?

Canxi đóng vai trò quan trọng nhất trong việc thúc đẩy tăng chiều cao, trong đó 99% canxi được tìm thấy trong xương và răng. Khi thiếu canxi, bạn sẽ có những biểu hiện như răng không đều, dễ bị sâu răng, chất lượng răng kém, xương khớp không chắc khỏe,… Hàm lượng canxi trong trứng vịt lộn rất cao (82 mg canxi/ quả trứng). Do đó, ăn trứng vịt lộn là một trong những cách giúp bạn tăng cường và phát triển chiều cao đáng kể.

3. Ăn bao nhiêu trứng vịt lộn là đủ?

Ăn trứng vịt lộn rất tốt nhưng không phải vì thế mà lạm dụng, gây nên những hậu quả đáng tiếc cho cơ thể. Với trẻ em, mỗi tuần chỉ nên ăn 1 quả – chia làm 2 lần, còn người lớn ăn khoảng 2-3 quả 1 tuần là phù hợp. Người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tim mạch, gút… cũng nên kiêng hoặc không ăn nhiều trứng vịt lộn.

4. Cách ăn trứng vịt lộn

Bạn có thể ăn trứng vịt lộn luộc chín kèm với muối và rau răm hoặc ăn trứng lộn xào me, trứng vịt lộn hầm ngải cứu cũng rất ngon. Nhiều người thường ăn trứng vịt lộn vào đêm khuya, sau bữa tối nhưng các chuyên gia cho rằng, điều này là không nên. Trứng rất giàu dinh dưỡng nên ăn vào đêm khuya dễ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu.

Thời điểm thích hợp nhất để ăn trứng vịt lộn là vào buổi sáng. Chỉ cần 2 quả trứng vịt lộn vào bữa sáng, bạn sẽ được cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động cả ngày và bổ sung canxi hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Trứng vịt lộn hầm rau ngải cứu – Thần dược giúp tăng 7kg chỉ trong 1 tuần
Chẳng cần tốn tiền mua sản phẩm chức năng, bạn vẫn sẽ tăng cân đơn giản nhờ ăn trứng vịt lộn.
XEM TIẾP
10 người thì 9 người đã diệt sạch mụn đầu đen xuất sắc bằng 1 quả trứng gà luộc, muốn biết hãy đọc ngay bài này
Phương pháp này vừa đơn giản, dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí và đã được rất nhiều người thực hiện thành công.
XEM TIẾP
Chỉ thêm 1 viên vitamin E vào trứng gà thế này thôi mà tôi tiết kiệm được cả chục triệu mua mỹ phẩm rồi đấy
Với sự kết hợp hoàn hảo như thế này, bạn sẽ chẳng cần tốn thêm tiền để mua mỹ phẩm nữa mà da vẫn trắng...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM