Bí kíp giảm cân thần tốc của 3 bà mẹ bỉm sữa hot nhất showbiz Việt, cứ tưởng Thu Thủy vô địch, ai ngờ Nhật Kim Anh còn choáng hơn

06/01/2018 05:33

Xuất hiện sau khi sinh với vóc dáng thon gọn không khác hồi con gái, 3 bà mẹ bỉm sữa showbiz này khiến nhiều chị em tò mò về bí kíp giảm cân thần tốc của mình.

1. Nhật Kim Anh – giảm 31kg

Ca sĩ Nhật Kim Anh chia sẻ, khi mang bầu, cô đã tăng tới hơn 30kg khiến cơ thể khó lựa chọn trang phục. Thế nhưng, hình ảnh mới nhất khi xuất hiện trong sự kiện truyền thông với vóc dáng thon gọn khiến nhiều người bất ngờ. Nhật Kim Anh chia sẻ, bên cạnh chế độ ăn uống ít tinh bột, giàu chất xơ thì cô cũng tăng cường luyện tập để hỗ trợ giảm mỡ ở những vùng khó giảm như đùi, bụng,…

Cô hạn chế các món ăn giàu tinh bột, giàu chất béo như đồ chiên, xào, dầu mỡ.  Thay vì ăn cơm, người đẹp chọn khoai lang để đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể mà không lo tăng cân.

Nữ ca sĩ tích cực bổ sung rau xanh, hoa quả tươi mỗi ngày để cung cấp vitamin giúp thanh lọc cơ thể, chuyển hóa chất béo và hỗ trợ da không bị nhăn nheo sau khi xuống cân. Loại trái cây ưa thích của cô là đu đủ, nho,... 

Để giảm cân nhưng vẫn đảm bảo sữa cho em bé, nữ ca sĩ kiên trì ăn uống khoa học và uồng chè vằng để tăng lượng sữa. Đây cũng là loại nước uống giúp xuống cân khá tốt. 

Chế độ luyện tập: Luyện tập là cách hiệu quả giúp cơ thể săn chắc và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Dù bận rộn nhưng cô vẫn cố gắng thu xếp đến phòng tập mỗi ngày.

Song song với đó, Nhật Kim Anh cho biết, chị em muốn giảm cân hãy cố gắng duy trì tinh thần thật tốt để quá trình giảm cân suôn sẻ, thuận lợi hơn. Nhờ đó mà người đẹp đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng khiến các fans không khỏi trầm trồ.

2. Thu Thủy - Giảm 16kg

Nhờ quá trình ăn uống kiêng khem và luyện tập khoa học, ca sĩ Thu Thủy đã giảm tới 16kg sau khi sinh mà không hề ảnh hưởng đến làn da hay sức khỏe.

Để giảm cân, cô hoàn toàn nói không với tinh bột. Thời gian đầu thèm tinh bột quá, cô cũng hạn chế chỉ ăn một ít cơm, khi ăn thì nhai thật kĩ để tăng cảm giác no lâu, từ đó hạn chế cơn thèm ăn hiệu quả.

Yoga, gập bụng, nịt bụng là bài tập mà người đẹp cho rằng rất hiệu quả để giảm mỡ bụng. Với yoga, cô tập 3-4 buổi 1 tuần, mỗi buổi 2 tiếng. Bộ môn này không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ da dẻ hồng hào, thân hình dẻo dai, cơ thể khỏe mạnh hơn. Mỗi tối cô tranh thủ gập bụng 40 cái trước khi đi ngủ để nhanh chóng lấy lại eo thon, dáng đẹp.

Nịt bụng cũng là cách nữ ca sĩ áp dụng để giảm mỡ ở vùng eo. Cô dùng nịt bụng dành cho mẹ bầu, nịt đến sáng hôm sau thì bỏ ra. Nếu rảnh thì có thể nịt chừng 2-3 tiếng cũng mang lại hiệu quả rất tích cực.

3. Việt Huê – Giảm 14kg

Mặc dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng bà xã Lê Hoàng vẫn giữ được vóc dáng khiến nhiều người ghen tị. Hồi mang bầu bé thứ nhất, Việt Huê tăng 18kg nhưng chỉ 1 tháng sau sinh, cân nặng của cô đã quay trở lại như bình thường.

Chế độ ăn uống giàu vitamin và ít đường, tinh bột là chế độ ăn uống mà người đẹp thực hiện để hạn chế tình trạng tăng cân không kiểm soát. Thay vì ăn 3-4 bát cơm như trước, Việt Huê chỉ ăn nửa bát. Thay vào đó, cô tăng lượng thịt, cá để đảm bảo đủ dinh dưỡng có sữa cho em bé mà không sợ béo.

Cô nàng cũng tích cực bổ sung rau xanh, hoa quả để vừa hỗ trợ giảm cân, vừa tốt cho cơ thể mà còn làm đẹp da hiệu quả.

Ngoài chế độ ăn uống, cô còn kiên trì đắp muối nóng mỗi ngày vì muối nóng có tác dụng sinh, giữ nhiệt lâu, từ đó hỗ trợ làm tan mỡ đồng thời giúp da săn chắc, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ.

Nhờ những phương pháp trên, chỉ sau 20 ngày, Việt Huê đã giảm được 14kg, cân nặng trở về còn 48kg.
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
5 loại đồ uống giúp chuyên gia dinh dưỡng giảm 11kg trong vòng 2 tháng mà rất an toàn
Đây là 5 loại đồ uống được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên uống để giảm cân, giúp giữ dáng thon thả vì có thể...
XEM TIẾP
Chị em rất hay thường nhầm lần 5 loại béo bụng và các quan niệm sai lầm khi giảm mỡ
Hãy xem để biết được bạn đang sở hữu loại mỡ bụng nào để có phương pháp diệt trừ cho riêng chúng nhé.
XEM TIẾP
Muốn da trắng, chống lại được tác hại của ánh nắng, lại giúp giảm cân...đừng quên bỏ qua loại nguyên liệu rẻ tiền này
Không chỉ có tác dụng làm trắng da, chống lão hóa, chống nắng, loại nguyên liệu này còn có tác dụng duy trì vóc dáng...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM