Bài tập 5 phút cải thiện bụng dưới ngấn mỡ do ngồi nhiều 16 - Ảnh 1

Bài tập 'nằm xuống là gầy' trong 10 phút trước khi đi ngủ, tương đương chạy bộ 1 giờ

Bài tập 'nằm xuống là gầy' trong 10 phút trước khi đi ngủ, tương đương chạy bộ 1 giờ

Chỉ với 10 phút trước khi đi ngủ bạn không chỉ tăng cường sức khỏe, giúp lưu thông máu, kéo căng cơ bắp, duy trì hoạt động bên trong cơ thể mà còn giảm được cân vô cùng hiệu quả.

Theo Duk Sun/Ngoisao.net