Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, dù quá tuổi dậy thì vẫn tăng được 10cm chiều cao, eo thon, dáng đẹp chỉ sau 2 tuần

07/01/2018 13:22

Bên cạnh quá trình tập luyện bạn cũng nhanh chóng sở hữu chiều cao như ý muốn nếu chịu khó ăn trứng luộc thế này.

Theo một nghiên cứu mới nhất dù đã qua tuổi dậy thì bạn vẫn có thể cải thiện được chiều cao nếu tập luyện, nghỉ ngơi và sinh hoạt lành mạnh. Đặc biệt, các nhà khoa học cho rằng một chế độ ăn uống hợp lý sẽ quyết định đến 80% cho việc cải thiện chiều cao ở người trưởng thành. Hơn nữa những thực phẩm giàu canxi như trứng, sữa… được ưu tiên sử dụng hàng đầu.

Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, dù quá tuổi dậy thì vẫn tăng được 10cm chiều cao, eo thon, dáng đẹp chỉ sau 2 tuần - Ảnh 1

Ai cũng biết trứng là một món ăn thơm ngon rất có lợi cho sự phát triển của con người. Thành phần bên trong có chứa một hàm lượng lớn protein, phot pho, kẽm và kali, vitamin A, D, E, B1, B2… Trung bình ăn từ 1 – 2 quả trứng/ngày bạn đã có thể bổ sung cho cơ thể 14% lượng protein cần thiết. Vậy nên ăn chúng thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu 1 thân hình mảnh mai cùng vóc dáng thon gọn như mơ ước.

Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, dù quá tuổi dậy thì vẫn tăng được 10cm chiều cao, eo thon, dáng đẹp chỉ sau 2 tuần - Ảnh 2

Tham khảo bài viết dưới đây để có phương pháp làm đẹp hiệu quả cho chính mình ngay tại nhà.

Nguyên liệu cần có:

- 2 quả trứng gà ta

- Nước lọc.

Cách làm:

- Trứng gà đem rửa sạch, bỏ vào nồi, đặt lên bếp luộc chín với một chút nước lọc. Khi nước sôi hãy hạ nhỏ lửa, đun thêm 10 phút thì tắt bếp, để nguội.

Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, dù quá tuổi dậy thì vẫn tăng được 10cm chiều cao, eo thon, dáng đẹp chỉ sau 2 tuần - Ảnh 3

- Hàng ngày bạn có thể ăn trứng gà luộc vào các bữa sáng, trưa đều được. Hạn chế sử dụng vào ban đêm vì chúng sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.

Những lưu ý quan trọng để cải thiện chiều cao một cách tối ưu.

- Trong thời gian áp dụng theo công thức này các bạn nên ăn đúng giờ, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 8 – 10 tiếng/ngày và hạn chế thức khuya, làm việc quá sức…

- Song song với đó nên kết hợp uống 600ml sữa/ngày, bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu canxi, protein như: tôm, cua, cá, thịt, sữa chua, phô mai, các loại hạt…

- Ngoài ra, để hỗ trợ tăng trưởng hormone chiều cao nhanh chóng cần chăm chỉ tập luyện thể thao đặc biệt các môn như bơi lội, xà đu…

- Tuy nhiên những người đang có ý định giảm cân thì việc ăn trứng luộc sẽ hỗ trợ hạn chế chứng thèm ăn, tạo cảm giác no bụng trong suốt 1 ngày dài. Để đạt hiệu quả cao nên hạn chế sử dụng những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, tăng cường bổ sung ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ 2 lít nước/ngày.

Ăn 2 quả trứng luộc/ngày, dù quá tuổi dậy thì vẫn tăng được 10cm chiều cao, eo thon, dáng đẹp chỉ sau 2 tuần - Ảnh 4

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Top 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa đến mức tối đa, ăn càng nhiều càng trẻ
Danh sách 10 thực phẩm kìm hãm quá trình lão hóa dưới đây sẽ bổ sung lượng lớn chất chống oxy hóa giúp duy trì...
XEM TIẾP
Sắp đến Tết Ta rồi, hãy chăm ăn 5 loại quả này để da luôn mềm mịn, trắng mướt như gái Hàn chẳng bao giờ bong tróc, khô nẻ
Chăm chỉ ăn những loại quả này, bạn sẽ sở hữu ngay làn da trắng đẹp không tì vết mà chẳng cần thoa 1 giọt...
XEM TIẾP
Mỗi ngày chỉ cần ăn 3 lát chanh theo cách này, đầu tuần bụng đầy 1 rổ mỡ cuối tuần eo thon như con kiến mà không tốn sức
Bí kíp vàng giúp hội con gái lấy lại vóc dáng chỉ trong 1 tuần ngắn ngủi nhờ chăm chỉ ăn thứ này.
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM