Uống nước khoai lang thay nước lọc trong 1 tuần, kết quả giảm cân khiến hàng triệu phụ nữ kinh ngạc

24/12/2016 12:02

Thay vì ăn kiêng, tập luyện vất vả, nhiều cô nàng đã chọn phương pháp giảm cân hiệu quả bằng nước khoai lang.

So với khoai tây, khoai lang có chứa lượng tinh bột tương đương nhưng lại ít năng lượng. Bởi vậy, so với ăn khoai tây hoặc ăn cơm hàng ngày, bạn có thể ăn khoai lang để hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh đó, còn có 1 cách giảm cân hiệu quả từ loại củ quen thuộc này, ấy chính là uống nước khoai lang. Chỉ cần uống nước luộc khoai lang 1- 2 tuần, các cô gái có thể giảm tới 4 – 6kg mà không hề mệt mỏi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 4 củ khoai lang.

- 2l nước lọc.

- 2 thìa muối tinh.

- Nồi to, lọ thủy tinh hoặc bình đựng sạch.

 

Thực hiện:

Bước 1: Khoai lang mua về, bạn giũ bỏ bớt bụi bẩn, đất cát rồi gọt sạch vỏ. Đem rửa khoai dưới vòi nước lạnh xong bạn cắt khúc hoặc thái miếng nhỏ và để ráo. Sau đó, xếp khoai vào nồi.

Bước 2: Đổ ngập nước vào nồi khoai, cho thêm 2 thìa muối tinh rồi đặt lên bếp đun. Sau khoảng 5 – 7 phút, nồi khoai sẽ sôi.

 

Bước 3: Bạn gạt lửa về nấc nhỏ nhất, đun liu riu thêm 2 – 3 phút nữa để các dưỡng chất tiết ra hết rồi mới tắt bếp.

Bước 4: Để nước luôn khoai nguội hoàn toàn, bạn chắt lấy nước đổ vào lọ hoặc bình và bảo quản ở ngăn mát của tủ lạnh để dùng dần. Còn khoai luộc bạn có thể bỏ riêng ra để ăn.

 

Cách dùng:

Bất kể lúc nào khát nước, bạn hãy dùng nước luộc khoai lang uống. Cứ uống liên tục trong ngày, đảm bảo nạp vào cơ thể đủ từ 2l nước luộc khoai trở lên. Bạn có thể làm nhiều hơn nếu uống nhiều hơn 2l nước mỗi ngày.

 

Công dụng:

Ngay tuần sử dụng đầu tiên, bạn sẽ thấy người nhẹ nhõm hơn, cân nặng có sự thay đổi rõ rệt. Sở dĩ, có được điều này là nhờ các loại vitamin và khoáng chất có trong nước khoai lang. Các chất này vừa bổ sung năng lượng cho cơ thể đầy đủ, mà lại không khiến phái đẹp bị tăng cân.

Để giảm cân nhanh và có thân hình săn chắc hơn, bạn cũng nên kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Chú ý đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tăng cường ăn rau xanh. Ngoài ra, hãy vận động nhẹ nhàng mỗi ngày 30 phút. Nếu không đi bộ hoặc tập yoga, bạn hãy thử gập bụng hàng ngày 60 cái hoặc tập các động tác giãn cơ cũng giúp đốt cháy mỡ thừa và giải phóng bớt năng lượng.

 

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Chuyên gia khuyên phụ nữ nên thêm 5 loại thảo dược quen thuộc này vào quy trình làm đẹp, chăm sóc da mỗi ngày
Các loại thảo dược thường có đặc tính chống oxy hóa, kháng viêm và giàu dưỡng chất tốt cho làn da. Chính vì vậy, nhiều...
XEM TIẾP
Cách nhổ tóc bạc nhanh nhất mà không làm tổn thương da đầu
Nhổ tóc bạc không đúng cách có thể gây kích ứng da đầu, thậm chí còn ảnh hưởng đến dây thần kinh. Tham khảo cách...
XEM TIẾP
Tránh xa 7 thói quen sai lầm khi rửa mặt này nếu không muốn da sần sùi, bong tróc và lão hóa sớm
Sau đây chính là 7 thói quen mà đa số phụ nữ đang mắc phải trong khi rửa mặt mỗi ngày khiến làn da không...
XEM TIẾP
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
hlv-park-hang-seo-thoi-tre-da-tung-tung-chieu-thiet-dau-cong-khong-khac-gi-zidane
Park Hang-seo không chỉ là một tiền vệ có kỹ năng chơi bóng tốt mà ông còn sẵn sàng “ăn... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...
tien-luat-dieu-dung-vi-bi-kieu-minh-tuan-danh-ghen
Thấy vợ mình có cử chỉ thân mật với tình cũ, Kiều Minh Tuấn đã nổi cơn thịnh nộ.
ban-muon-hen-ho-cuoi-ngat-voi-anh-chang-thich-con-gai-nguc-nho-vi-vong-1-bu-thay-ghe-lam
Chàng trai Vĩnh Long sợ cô nào ngực bự, chỉ thích con gái ngực nhỏ khiến 2 MC ngã ngửa.
giong-ca-am-anh-cua-trai-dep-khien-thanh-duy-va-truong-giang-khoc-khong-ra-nuoc-mat
Anh chàng “kim sa hột lựu” khiến Trường Giang phải ôm đầu ngay từ những nốt đầu tiên và “đứng... ...
nhung-tai-nan-bat-ngo-cua-cac-cap-doi-khi-chup-anh-cuoi
Lật thuyền, ngã hay bị sóng biển làm ướt cả người... là những sự cố mà các đôi tình nhân... ...
quynh-bup-be-phuong-oanh-don-tim-fan-bang-giong-hat-ngot-ngao
Phương Oanh khiến cộng đồng mạng sôi sục với clip khoe giọng hát ngọt ngào trong ca khúc 'Cho em... ...