Trang chủ Làm đẹp

Uống nước khoai lang thay nước lọc trong 1 tuần, kết quả giảm cân khiến hàng triệu phụ nữ kinh ngạc

24/12/2016 12:02

Thay vì ăn kiêng, tập luyện vất vả, nhiều cô nàng đã chọn phương pháp giảm cân hiệu quả bằng nước khoai lang.

So với khoai tây, khoai lang có chứa lượng tinh bột tương đương nhưng lại ít năng lượng. Bởi vậy, so với ăn khoai tây hoặc ăn cơm hàng ngày, bạn có thể ăn khoai lang để hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh đó, còn có 1 cách giảm cân hiệu quả từ loại củ quen thuộc này, ấy chính là uống nước khoai lang. Chỉ cần uống nước luộc khoai lang 1- 2 tuần, các cô gái có thể giảm tới 4 – 6kg mà không hề mệt mỏi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 4 củ khoai lang.

- 2l nước lọc.

- 2 thìa muối tinh.

- Nồi to, lọ thủy tinh hoặc bình đựng sạch.

khoai-lang-giam-can-blogtamsuvn1

 

Thực hiện:

Bước 1: Khoai lang mua về, bạn giũ bỏ bớt bụi bẩn, đất cát rồi gọt sạch vỏ. Đem rửa khoai dưới vòi nước lạnh xong bạn cắt khúc hoặc thái miếng nhỏ và để ráo. Sau đó, xếp khoai vào nồi.

Bước 2: Đổ ngập nước vào nồi khoai, cho thêm 2 thìa muối tinh rồi đặt lên bếp đun. Sau khoảng 5 – 7 phút, nồi khoai sẽ sôi.

khoai-lang-giam-can-blogtamsuvn2

 

Bước 3: Bạn gạt lửa về nấc nhỏ nhất, đun liu riu thêm 2 – 3 phút nữa để các dưỡng chất tiết ra hết rồi mới tắt bếp.

Bước 4: Để nước luôn khoai nguội hoàn toàn, bạn chắt lấy nước đổ vào lọ hoặc bình và bảo quản ở ngăn mát của tủ lạnh để dùng dần. Còn khoai luộc bạn có thể bỏ riêng ra để ăn.

khoai-lang-giam-can-blogtamsuvn3

 

Cách dùng:

Bất kể lúc nào khát nước, bạn hãy dùng nước luộc khoai lang uống. Cứ uống liên tục trong ngày, đảm bảo nạp vào cơ thể đủ từ 2l nước luộc khoai trở lên. Bạn có thể làm nhiều hơn nếu uống nhiều hơn 2l nước mỗi ngày.

khoai-lang-giam-can-blogtamsuvn4

 

Công dụng:

Ngay tuần sử dụng đầu tiên, bạn sẽ thấy người nhẹ nhõm hơn, cân nặng có sự thay đổi rõ rệt. Sở dĩ, có được điều này là nhờ các loại vitamin và khoáng chất có trong nước khoai lang. Các chất này vừa bổ sung năng lượng cho cơ thể đầy đủ, mà lại không khiến phái đẹp bị tăng cân.

Để giảm cân nhanh và có thân hình săn chắc hơn, bạn cũng nên kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Chú ý đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tăng cường ăn rau xanh. Ngoài ra, hãy vận động nhẹ nhàng mỗi ngày 30 phút. Nếu không đi bộ hoặc tập yoga, bạn hãy thử gập bụng hàng ngày 60 cái hoặc tập các động tác giãn cơ cũng giúp đốt cháy mỡ thừa và giải phóng bớt năng lượng.

khoai-lang-giam-can-blogtamsuvn5

 

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Hô biến mắt một mí thành mắt nai to tròn xinh như Seulgi (Red Velvet) với mẹo trang điểm cực đơn giản
Giữa cơn bão “mắt nai” càn quét khắp Showbiz, Seulgi (Red Velvet) vẫn bình tĩnh và tự hào với đôi mắt 1 mí của mình.
XEM TIẾP
Chuyên gia tiết lộ 7 điều quan trọng giúp quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn cực nhanh và an toàn
Boldsky vừa đăng tải 7 bí quyết từ chuyên gia mà người đang giảm cân cần chú ý để đạt được hiệu quả cao, đồng...
XEM TIẾP
Nếu dùng nhiều thuốc đặc trị nhưng mụn vẫn chi chít, mua ngay hũ sữa chua vài nghìn đồng về dưỡng da theo 3 cách này
Sữa chua luôn là nguyên liệu được chị em ưa chuộng trong việc làm đẹp da mặt. Tuy nhiên, ngoài dưỡng trắng, loại sữa lên...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 18/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá thu (kg)  190.000 
 Cá ngân (kg)  65.000 
 Cá chẻm (kg)  93.000 
 Cá đổng (kg)  55.000 
Cá nục (kg) 50.000 
Bạc má (kg)62.000 
Cá bớp (kg) 195.000 
Tôm sú sống (kg)310.000 
Mực ống (kg) 205.000 
Mực lá (kg) 234.000 
Tôm thẻ (kg)150.000 
Tôm càng (kg) 320.000 
Ghẹ (kg) 600.000 
Bắp cải (kg) 6.000 
Cải thảo (kg) 10.000 
Củ cải trắng (kg)6.000 
Bông cải trắng (kg) 35.000 
Khổ qua (kg) 10.000 
Dưa leo (kg)7.000 
Đậu que (kg) 16.000 
Cà chua (kg) 11.000 
Cà rốt (kg) 11.000 
Khoai tây (kg) 14.000 
Cải rổ (kg) 11.000 
Cải ngọt (kg) 5.000 
Cải xanh (kg) 11.000 
 Xà lách búp (kg)  6.000