Top 5 thực phẩm mùa thu giúp tóc mọc nhanh mềm mượt, không gãy rụng

31/10/2016 00:57

Chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp cho mái tóc của bạn đẹp, chắc khỏe không lo gãy rụng.

Cà rốt

Top 5 thuc pham mua thu giup toc moc nhanh mem muot, khong gay rung

Việc sử dụng nước ép cà rốt để giảm cân ai cùng có thể biết nhưng ngoài ra chúng cũng giúp ngăn ngừa rụng tóc tốt nhất. Cà rốt giúp tóc mọc dày, nhanh hơn. Ăn uống thường xuyên cà rốt giúp kích thích tăng trưởng mọc tóc, làm cho tóc bóng mượt, cải thiện lưu thông máu, tăng cường tóc, bảo vệ tóc khỏi những thiệt hại bên ngoài như ô nhiễm và cũng giúp ngăn ngừa gãy tóc và rụng tóc mùa thu.

Bạn có thể ăn một củ cà rốt mỗi ngày, hoặc uống nước ép cà rốt tươi để xem kết quả tức thì. Hàng ngày sử dụng cà rốt thường xuyên chắc chắn sẽ cung cấp cho bạn mái tóc khỏe mạnh và mềm mượt.

Trứng

Top 5 thuc pham mua thu giup toc moc nhanh mem muot, khong gay rung

Các biện pháp khắc phục tốt nhất để ngăn ngừa tóc mùa thu bao gồm trứng. Trứng là một trong những nguồn tự nhiên giàu protein. Tóc gồm 68 % protein keratin, vì vậy protein trong trứng giúp xây dựng lại mái tóc bị hư tổn bằng cách lấp đầy những phần khuyết điểm trên thân tóc. Bạn có thể làm mặt nạ trứng, mật ong để dưỡng tóc mềm mượt, chống gãy rụng.

Yến mạch

Top 5 thuc pham mua thu giup toc moc nhanh mem muot, khong gay rung

Những lợi ích của bột yến mạch để giảm cân là rất phổ biến nhưng các loại thực phẩm kiểm soát tóc mùa thu tốt nhất cũng bao gồm yến mạch. Rụng tóc có thể xảy ra vì nhiều lý do: do gen, do tóc bị hư tổn, sự mất cân bằng nội tiết tố hoặc các yếu tố lối sống như thói quen ăn uống. Cụ thể, một chế độ ăn thiếu các khoáng chất quan trọng, vitamin và một số hợp chất có lợi khác có thể gây suy dinh dưỡng, trong đó có thể dẫn đến rụng tóc.

Hãy bổ sung yến mạch vào chế độ ăn uống thường xuyên của bạn. Yến mạch hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên và có thể được áp dụng cho tóc để thoát khỏi tình trạng gàu ngứa và khô da. Nó làm cho tóc sáng bóng và mềm mại. Nó cũng được sử dụng như một thành phần trong dầu gội. Bột yến mạch có thể được kết hợp với các thành phần thiết yếu khác và áp dụng cho tóc trước khi gội đầu để loại bỏ gàu.

Quả óc chó

Top 5 thuc pham mua thu giup toc moc nhanh mem muot, khong gay rung

Quả óc chó là một trong các loại hạt thân thiện với tóc. Không chỉ quả óc chó có nhiều axit béo omega-6 hơn bất kỳ loại thực phẩm khác, nó cũng có đầy đủ chất sắt, kẽm, vitamin B (B6, B9 và B1), chất béo và nhiều protein lành mạnh. Trong thực tế, ăn quả óc chó mỗi ngày sẽ giữ cho mái tóc khỏe mạnh trong nhiều năm.

Tuy nhiên, một lời cảnh báo, quả óc chó cũng có chứa lượng rất nhỏ selen, một khoáng chất được biết gây ra rụng tóc ở nam giới và phụ nữ. Vì vậy, bạn cũng nên ăn quả óc chó một cách điều độ có khoa học.

Thực phẩm có nhiều Vitamin C

Top 5 thuc pham mua thu giup toc moc nhanh mem muot, khong gay rung

Các loại thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa tóc mùa thu nên bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin C. Cơ thể thiếu vitamin C có thể là nguyên nhân cho một số vấn đề liên quan đến tóc có ảnh hưởng nghiêm trọng tăng trưởng tóc. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến chẻ ngọn và tóc khô.

Có nhiều nguồn cung cấp vitamin C trong chế độ ăn uống để bảo vệ chống lại sự oxy hóa giúp tóc khỏe mạnh hơn như các loại trái cây, ngũ cốc, rau tươi...

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Để khuỷu tay không bong tróc và khô nứt mùa đông
Khuỷu tay là nơi ít được để ý nhất khi bạn chăm sóc làn da. Vào mùa đông, vùng da này sẽ lộ ra những...
XEM TIẾP
Thư giãn và dưỡng da với hương thảo mộc
Các hương liệu của hoa cỏ và trái cây không những có tác dụng dưỡng da, giúp bỏ đi các tế bào chết mà còn...
XEM TIẾP
Vẫn biết làm phồng tóc sẽ giúp nâng hạng nhan sắc, nhưng mấy ai biết cách làm hay ho lại siêu đơn giản này
Nhờ phương pháp này mà bạn có thể sở hữu mái tóc phồng mượt, bồng bềnh chẳng kém khi tạo kiểu ngoài hàng.
XEM TIẾP
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...