Uống nước đậu nành rang giúp đẹp da, chống lão hóa

03/01/2019 13:15

Hạt đậu nành được biết đến với nhiều công dụng và là loại thưc phẩm bổ dưỡng cho con người. Nó có nhiều cách chế biến khác nhau, có thể đem xay, rang hoặc nấu nước uống. Tùy vào sở thích của từng người mà có cách dùng đậu nành khác nhau.

Tác dụng của đậu nành

- Trong đậu nành có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C, D, các khoáng chất như canxi, kẽm, sắt, magie, protein, đường bột... Nhắc đến những thành phần này thì chúng ta đã biết được nó rất cần thiết cho sức khỏe con người và cần được bổ sung hàng ngày.

- Đậu nành còn giúp ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch như xơ vữa, tắc nghẽn động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ... và đồng thời giúp các động mạch được đàn hồi tốt hơn.

- Đậu nành giúp ngăn ngừa lão hóa xương. Theo như nghiên cứu, đậu nành giúp giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Người già nếu như uống nước đậu nành rang đều đặn sẽ giúp xương chắc khỏe hơn, đi lại trở nên dễ dàng hơn.

- Chăm sóc vẻ đẹp làn da là một trong những lợi ích mà hạt đậu nành mang lại. Đậu nành có chứa chất chống oxy hóa cực mạnh giúp ngăn ngừa lão hóa da, đồng thời giúp sản sinh thêm nhiều collagen cho làn da thêm săn chắc, mịn màng.

- Trong đậu nành chứa nhiều chất xơ nên nó còn là sản phẩm tuyệt vời giúp giảm cân hiệu quả. Đậu nành lành tính, nên uống nhiều nước hoặc ăn nhiều cũng không ảnh hưởng bất lợi nào đến sức khỏe. Chất xơ sẽ giúp lấp đầy ổ bung, giảm cảm giác thèm ăn, như vậy sẽ giúp cắt bớt khẩu phần ăn của bạn lại, trả lại vóc dáng thon gọn, gợi cảm.

Uống nước đậu nành rang giúp đẹp da, chống lão hóa - Ảnh 1

Cách nấu nước đậu nành rang

Với hạt đậu nành, bạn dễ dàng chế biến nó để tạo thành thứ đồ uông bổ dưỡng cho sức khỏe.

- Hạt đậu nành rửa sạch, loại bỏ những hạt bị hư hỏng.

- Đem hạt này đi phơi khô.

- Cho hạt đã phơi rang chín.

- Sau đó nấu 1 nồi nước sôi rồi cho hạt đậu nành rang vào nấu. Đun sôi nhỏ lửa khoảng 10 phút để các dưỡng chất trong hạt đậu nành hòa tan vào nước.

- Bảo quản nước này trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng dần.

Với thứ nước đậu nành rang này, bạn hãy uống đều đặn mỗi ngày 1 – 2 ly để tăng cường sức khỏe, làn da mịn màng và vóc váng chuẩn đẹp nhất.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chăm sóc da trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Thực hư bí quyết bôi kem dưỡng ẩm 10 lần một ngày có thể mang đến cho bạn làn da "lão hóa ngược"
Bôi kem dưỡng ẩm 10 lần một ngày được cho là bí quyết giúp minh tinh Elizabeth Hurley duy trì làn da tươi trẻ dài...
XEM TIẾP
Nếu không muốn làn da lão hóa nhanh, nhan sắc già nua dù mới 30 tuổi, hãy tránh xa 8 thói quen xấu này
Brightside đã thu thập những lỗi phổ biến nhất mà mọi phụ nữ cần ngừng thực hiện ngay nếu muốn giữ làn da khỏe mạnh...
XEM TIẾP
Phụ nữ Hàn Quốc chia sẻ 6 bí quyết 'gối đầu giường' giúp làn da trắng hồng, căng mướt và lâu lão hóa
Nhờ vào 6 bí quyết làm đẹp này mà đa phần phụ nữ Hàn Quốc đều sở hữu làn da hoàn hảo, căng mướt và...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM