Ngày râm có tia UV không? Vì sao phải sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời mưa?

Mặc dù có mây che phủ trong gió mùa, tia UV vẫn xuyên qua, gây nguy cơ tổn thương da, Tiến sĩ Nahar cảnh báo. Độ ẩm cao làm thay đổi làn da, tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Bề mặt phản chiếu làm tăng cường tiếp xúc với tia UV, gây tăng sắc tố và lão hóa sớm. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng liên tục là rất quan trọng, ngay cả trong nhà. Kem chống nắng dạng gel phù hợp với da dầu, trong khi kem dưỡng ẩm dưỡng ẩm cho da khô.

Khi mùa gió mùa đến, tia cực tím vẫn là một yếu tố đáng lo ngại. Do đó, khi phần lớn mọi người cho rằng bầu trời âm u và lượng ánh sáng mặt trời giảm có nghĩa là không cần phải chống nắng nữa, họ quên mất tác động của bức xạ UV lên làn da của một người. Tuy nhiên, trong khi mây có thể làm giảm bớt độ ấm của tia hồng ngoại, chúng không làm giảm tác hại do tia cực tím A và B gây ra.

Có những nghiên cứu chỉ ra rằng có tới 80% tia UV có thể xuyên qua ngay cả lớp mây dày đặc nhất, vì vậy thực sự không quan trọng là có phải mùa gió mùa hay không, nếu có thể nhìn thấy mây. Mặc dù có thể cảm thấy mưa sắp đến, nhưng việc phục hồi sau các rối loạn sắc tố và lão hóa sớm vẫn là một thách thức do loại tổn thương mà da phải chịu. Sự cân bằng giữa độ ẩm cao với các đặc điểm của mùa mưa làm thay đổi chức năng bảo vệ của da và sự thay đổi này làm tăng nguy cơ tổn thương do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Kết quả cuối cùng nghiêng về việc mất nước ở các lớp ngoài của da. Sự mất mát này khiến da dễ bị tổn thương do ánh sáng. Ngoài ra, khi chúng ta xem xét loại da này trong bối cảnh, các bề mặt phản chiếu như vũng nước, vỉa hè ngập nước và thậm chí cả đường ẩm ướt đều có thể hoạt động như những tấm gương thứ cấp phản xạ tia UV về phía da.

Do đó, người đi bộ đứng cạnh đường phố ngập nước mưa có thể bị tia UV từ cả nguồn trực tiếp và phản xạ bắn phá và bị tăng sắc tố, hình thành nếp nhăn trước thời hạn và mất độ đàn hồi ở da.

Vì vậy, trong khi cuộc sống có vẻ dễ dàng và thư thái trong mùa gió mùa, thì điều thực sự cần thiết là phải liên tục bổ sung kem chống nắng phổ rộng, ngay cả khi ở trong nhà. Điều này áp dụng cho tất cả mọi người và do đó làm nổi bật tầm quan trọng của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tăng sắc tố bị hạn chế nhưng cũng có thể dễ dàng tránh được các tình trạng da khác nếu thực hiện các biện pháp này.

Việc cân nhắc loại da và các yếu tố môi trường là điều cần thiết khi lựa chọn kem chống nắng phù hợp. Với làn da dầu hoặc dễ bị mụn, mọi người có xu hướng thích các công thức dạng gel vì chúng nhẹ và không gây mụn. Các sản phẩm như vậy chứa các thành phần không chứa dầu hoặc làm mờ có hiệu quả kiểm soát tình trạng tiết bã nhờn không kiểm soát, mang lại lớp nền lì không bị loang lổ khi trời mưa hoặc mồ hôi.

Ngược lại, kem chống nắng dạng kem dưỡng có thành phần dưỡng ẩm như glycerin hoặc axit hyaluronic phù hợp hơn với loại da khô hoặc mất nước vì chúng tăng cường hàng rào độ ẩm của da và làm giảm tác động làm mất độ ẩm của gió và mưa. Tuy nhiên, bất kể sở thích về kết cấu của chúng, tất cả các loại kem chống nắng phù hợp với mùa gió mùa đều phải có phổ rộng để bảo vệ chống lại tia UV-A, có tác hại sâu sắc và gây lão hóa da, và tia UV-B, được biết đến là nguyên nhân gây ban đỏ và cháy nắng. Một số công thức tiên tiến thậm chí có thể đi xa hơn khi thêm bộ lọc cho ánh sáng xanh HEV và bức xạ hồng ngoại do vai trò của chúng trong stress oxy hóa và kích hoạt tế bào hắc tố.

Kem chống nắng vật lý hoặc khoáng chất gốc kẽm oxit và titan oxit vẫn là lựa chọn chính cho những người có làn da rất dễ phản ứng hoặc nhạy cảm. Những chất vô cơ này tạo thành một lớp bảo vệ giúp giảm lượng tia UV xâm nhập vào các lớp biểu bì trên bằng cách phản xạ và phân tán các photon UV đó. Việc sử dụng các bộ lọc vật lý mang lại khả năng bảo vệ ngay lập tức vì chúng có tác dụng bảo vệ tích cực khi sử dụng và không cần thời gian kích hoạt. Hơn nữa, các công thức gốc khoáng thường làm tăng hiệu quả của các bộ lọc kem chống nắng - thường bao gồm oxybenzone, avobenzone hoặc octinoxate - hấp thụ các tia UV có hại và giải phóng chúng dưới dạng nhiệt.

Mặc dù các bộ lọc hóa học có lớp hoàn thiện thanh lịch hơn, nhưng chúng có thể gây kích ứng cho làn da vốn đã nhạy cảm đang phải chịu độ ẩm gió mùa khắc nghiệt. Đối với hầu hết các bác sĩ trong văn phòng hoặc vai trò tiếp xúc trực tiếp với khách hàng, sự khác biệt giữa kem chống nắng vật lý hay hóa học phụ thuộc vào sở thích liên quan đến ranh giới chăm sóc thẩm mỹ và lâm sàng cho làn da. Sử dụng các công thức chống nước được chỉ định cho ít nhất 40 đến 80 phút tiếp xúc là rất quan trọng để bảo vệ chống lại mưa và mồ hôi bất ngờ, tránh nhu cầu phải thoa lại thường xuyên.

Việc sử dụng kem chống nắng như một phần của chế độ chăm sóc da hàng ngày trong mùa gió mùa không phải là lựa chọn làm đẹp mà là điều cần thiết. Trong môi trường làm việc chuyên nghiệp, nơi chăm sóc da đáp ứng các lĩnh vực hình thức, việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng một cách cẩu thả cũng thú vị như chẩn đoán quang da liễu và liệu pháp bảo vệ tim mạch dài hạn.

Bất kể thời tiết như thế nào – dù là mưa như trút nước hay gió mùa sắp tới – tia cực tím vẫn có thể gây nguy hiểm. Bằng cách kết hợp kem chống nắng được bác sĩ da liễu khuyên dùng vào quy trình chăm sóc da, mọi người có thể tránh được các đốm đen và nếp nhăn do tia UV gây ra. Ngoài ra, việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi vài giờ và đặc biệt là sau khi bơi sẽ bảo vệ da khỏi tác hại của nhiệt độ cao và những cơn mưa rào bất chợt. Điều này giúp bạn có được lòng tự trọng cao, tông màu da được bảo vệ và giúp da đều màu và tươi trẻ tự nhiên.

Theo ý kiến ​​của Tiến sĩ Raina Nahar, Chuyên gia tư vấn về da liễu tại Bệnh viện P.D. Hinduja và Trung tâm Nghiên cứu Y khoa, Khar.