Là phụ nữ trên dưới 30 tuổi, phải đọc ngay bài này kẻo vài năm nữa hối hận

28/02/2017 14:31

Tuổi 30 là một cột mốc mà bạn cần quan tâm chăm sóc làn da mình nhiều hơn.

30 là một cột mốc quan trọng của mỗi phụ nữ. Nếu như ở tuổi 20, bạn không cần bỏ công chăm sóc da quá nhiều, không dưỡng cẩn thận hay ra nắng không che chắn, da vẫn khỏe đẹp và không vị khuyết điểm. Tuy nhiên khi đến tuổi 30, hoocmone sụt giảm, độ đàn hồi giảm cũng như suy  giảm collagen, bạn cần dành thời gian nhiều hơn để chăm sóc cho làn da mỏng manh của mình. Phụ nữ 30 cần lưu ý những vấn đề sau để da luôn trẻ trung và xinh đẹp.

Image result for skin care wikihow

Chống nắng hàng ngày

Trong tất cả các biện pháp dưỡng da, thì chống nắng là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Dường như không có kẻ thù nào đáng sợ hơn ánh nắng mặt trời tác động đến da. Nó gây ra hàng loạt những vấn đề về da như thâm sạm, nám da, đốm đồi mồi cũng như lão hóa và nếp nhăn sớm. Bạn nên dùng kem chống nắng chỉ số SPF ít nhất là từ 35 trở lên, PA++ để đảm bảo chống được cả 2 loại tia UVA và UVB. Ngoài kem chống nắng, bạn cũng nên mặc quần áo dài, đội nón mũ và hạn chế ra đường lúc nắng gắt.

Uống đủ nước

Image result for drink water

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần 2 lít nước để đảm bảo sự khỏe mạnh của làn da cũng như các bộ phận khác. Với phụ nữ 30, khi hoocmone và collagen suy giảm, da dễ bị khô sạm hơn và không còn đàn hồi như trước. Vì vậy bạn cần phải cung cấp cho cơ thể đủ lượng nước cần thiết để da luôn ẩm mượt và đàn hồi. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung nước trái cây, nước canh qua bữa cơm hàng ngày để việc uống nước trở nên ngon miệng hơn.

Thoa kem dưỡng ẩm

Image result for skin care wikihow

Da khô là con đường ngắn nhất dẫn đến lão hóa. Và ban đêm là thời gian lý tưởng nhất giúp da hấp thu các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da. Do đó, trước khi đi ngủ và sau khi hoàn thành xong các công đoạn làm sạch, bạn cần chú ý bôi kem dưỡng ẩm để da luôn đàn hồi và khỏe mạnh.

Bạn không nhất thiết phải bôi kem đắt tiền nhưng cần thoa kem đều đặn mỗi ngày và duy trì như một thói quen từ năm 30 tuổi trở đi.

Ăn uống khỏe mạnh

Làn da phản ánh rất nhiều những gì bạn nạp vào cơ thể. Một chế độ ăn uống khỏe mạnh gồm nhiều rau củ quả, trái cây cũng như các loại hạt ngũ cốc sẽ bổ sung cho da chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, cần hạn chế các thức ăn nhanh, nhiều đường và dầu mỡ. Nếu đang trong tình trạng mụn đỏ, mụn trứng cá, cần tránh ăn đồ cay nóng để mụn nặng thêm và khó điều trị. Khi ở tuổi 30, bạn cần biết nạp vào cơ thể những thực phẩm lành mạnh để tránh việc làm tổn hại da cũng như sức khỏe của chính mình.

(Nguồn: Life Hacks)

 

Đây là 6 nguyên liệu tự nhiên có tác dụng dưỡng da đẹp không tì vết nhanh nhất, là phụ nữ nhất định phải biết
Theo Boldsky, 6 mẹo làm đẹp từ nguyên liệu tự nhiên dưới đây mang đến hiệu quả cao, nhanh chóng nhất. Chỉ cần bạn áp...
XEM TIẾP
Ăn 1 tép tỏi ngâm mật ong mỗi ngày: Ngăn ngừa lão hóa từ bên trong giúp phụ nữ lưu giữ nhan sắc trẻ đẹp tuổi đôi mươi
Tỏi ngâm mật ong từ lâu đã được ví như "thần dược" bổ dưỡng đối với sức khỏe lẫn nhan sắc của phụ nữ. Đặc...
XEM TIẾP
Mụn ở ngực cũng gây phiền toái chẳng kém các vùng khác và đây là 5 cách để ngăn ngừa, điều trị hiệu quả
Vừa gây khó chịu lại kém thẩm mỹ, mụn ở vùng ngực là nỗi phiền lòng của rất nhiều cô nàng; bởi vậy, các nàng...
XEM TIẾP
Ngày: 17/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Gà ta (kg)  200.000  TP.HCM
 Đùi tỏi gà (kg)  90.000  TP.HCM
 Cánh gà (kg)  80.000TP.HCM 
 Đuôi heo (kg)  180.000 TP.HCM 
Giò heo (kg) 90.000TP.HCM
Mãng cầu (kg) 70.000 - 80.000TP.HCM
Măng cụt (kg) 120.000TP.HCM
Cam Vinh (kg) 130.000TP.HCM
Xúc xích (kg)115.000TP.HCM
Cá Hồi phi-lê tươi (kg) 439.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg) 59.900TP.HCM
Cá chim biển (kg) 159.900TP.HCM
Bạch tuộc nhỏ (kg) 139.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg)79.900TP.HCM
Cá trứng đông lạnh (kg) 97.000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 18.000TP.HCM
Thơm (kg) 7.000TP.HCM
Xoài cát (kg) 60.000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg) 25.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 6.000TP.HCM
Cải thảo(kg)8.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 6.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 35.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 6.000TP.HCM
Dưa leo(kg) 5.000TP.HCM
 Đậu que (kg)  18.000TP.HCM