Ăn 1 hũ sữa chua đúng cách này mỗi ngày, da mặt mãi trắng mịn, căng mướt như gái đôi mươi

02/03/2018 15:02

Nếu muốn sở hữu làn da căng mịn, trắng hồng và mãi tươi trẻ, hãy ăn sữa chua theo đúng cách dưới đây mỗi ngày. Phương pháp này vừa giúp bạn sở hữu nhan sắc xinh đẹp vừa khiến cân nặng giảm xuống nhanh chóng.

Từ lâu, sữa chua đã nổi tiếng là món ăn giàu dưỡng chất, mang đến vô vàn tác dụng từ cải thiện sức khỏe đến làm đẹp cho con người. Do đó, ăn sữa chua đúng cách sẽ giúp làn da cải thiện đáng kể.

Ăn sữa chua đúng cách có tác dụng gì?

Sữa trải qua quá trình lên men tự nhiên sẽ cho ra món sữa chua bổ dưỡng. Lượng men vi sinh trong loại sữa này có khả năng tăng sức đề kháng giúp làn da chống lại các tác nhân gây nên mụn, viêm da, mẩn ngứa cực kỳ hiệu nghiệm. 

Ăn sữa chua mỗi ngày sẽ bổ sung lượng vi lợi khuẩn lớn giúp cải thiện sức khỏe, chống lại các tác nhân khiến quá trình lão hóa tăng nhanh. 

Nguồn dưỡng chất dồi dào trong món ăn này còn có tác dụng tăng sắc tố giúp da bật tông trắng mịn chỉ trong thời gian ngắn. Đặc biệt, ăn nhiều sữa chua còn tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng. 

Ăn 1 hũ sữa chua đúng cách này mỗi ngày, da mặt mãi trắng mịn, căng mướt như gái đôi mươi - Ảnh 1
Ăn sữa chua đúng cách giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, trắng mịn hữu hiệu - Ảnh: Internet

Ăn sữa chua đúng cách

Sữa chua và trái cây

Sữa chua khi kết hợp cùng trái cây vừa mang đến cảm giác kích thích vị giác vừa làm tăng hiệu quả nuôi dưỡng làn da và giảm cân. Một số loại quả có thể kết hợp với sữa chua như dâu tây, đu đủ, táo, nho, kiwi... Ngoài ra, nếu đang muốn giảm cân, bạn có thể dùng cách ăn sữa chua này vào bữa sáng. 

Cách thực hiện: Dâu tây (có thể là loại quả khác) rửa sạch, thái thành từng lát mỏng xếp vào ly, đổ sữa chua không đường vào, thêm đá và thưởng thức. 

Ăn 1 hũ sữa chua đúng cách này mỗi ngày, da mặt mãi trắng mịn, căng mướt như gái đôi mươi - Ảnh 2
Ăn sữa chua kèm trái cây đúng cách vừa nuôi dưỡng làn da vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh: Internet

Sữa chua và bột nghệ

Khi kết hợp sữa chua với bột nghệ, bạn sẽ nhận được hỗn hợp có khả năng điều trị mụn, thâm nám và ngăn ngừa lão hóa cực kỳ hiệu quả. Bởi nghệ là loại nguyên liệu giàu Vitamin, axit tự nhiên, chất kháng khuẩn, chất chống lão hóa... 

Ăn 1 hũ sữa chua đúng cách này mỗi ngày, da mặt mãi trắng mịn, căng mướt như gái đôi mươi - Ảnh 3
Ăn nghệ sữa chua và tinh bột nghệ mỗi ngày là cách giúp bạn sở hữu làn da căng mướt, trắng mịn nhanh chóng - Ảnh: Internet

Sữa chua và mật ong

Mật ong chứa lượng dưỡng chất lớn mang đến vô vàn tác dụng làm đẹp như trị mụn, xóa mờ thâm nám, dưỡng trắng, ngăn ngừa lão hóa... Ăn sữa chua không đường với mật ong vừa cải thiện sức khỏe vừa giúp bạn sở hữu nhan sắc lung linh, xinh xắn cực nhanh.

Ăn 1 hũ sữa chua đúng cách này mỗi ngày, da mặt mãi trắng mịn, căng mướt như gái đôi mươi - Ảnh 4
Ăn sữa chua kết hợp với mật ong cũng là cách nuôi dưỡng làn da hữu hiệu - Ảnh: Internet
Ăn 1 hũ sữa chua đúng cách này mỗi ngày, da mặt mãi trắng mịn, căng mướt như gái đôi mươi - Ảnh 5
Ăn sữa chua ngoài nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp còn giúp giảm cân cực kỳ nhanh chóng - Ảnh: Internet

Chỉ cần ăn sữa chua theo đúng các cách trên, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu nhan sắc lung linh, rạng rỡ hết nấc.

Dùng Vitamin C dưỡng da theo cách này, mụn chi chít khắp mặt dai dẳng cỡ nào cũng trị dứt
Bạn bị mụn trứng cá, mụn đầu đen dai dẳng quanh năm mà không tìm được phương pháp điều trị tận gốc, hãy dùng Vitamin...
XEM TIẾP
Dự 3 màu tóc nhuộm cực sang chảnh hứa hẹn càn quét suốt năm 2018, hễ cứ nhuộm là mặt tròn hay mặt vuông, da đen hay trắng đều ưng hết nấc
Cơn sốt tóc nâu trầm từ 2015 đến nay vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt. Bên cạnh đó, các nàng cũng có thêm nhiều...
XEM TIẾP
Trộn mật ong với bột nghệ ăn trước bữa cơm 15 phút, da trắng bóc, mụn ẩn, mụn li ti sẽ sạch bong, bụng ngấn mỡ cũng thon gọn đến bất ngờ
Đọc xong bài viết này chắc chắn 99,9% phụ nữ sẽ tự tay làm ngay cho mình 1 lọ thần dược để đẹp hoàn hảo...
XEM TIẾP
hoa-hau-hoa-binh-quoc-te-nhan-mua-gach-da-vi-cuoi-vo-duyen-khi-duoc-khen-dep-hon-phuong-khanh
Đương kim Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế người Paraguay - Clara Sosa không giấu sự khoái chí trước lời... ...
ban-muon-hen-ho-quyen-linh-cat-tuong-hu-hon-voi-so-thich-choi-da-cua-co-gai-tre
Cô gái thực sự đã khiến 2 MC và những khán giả có mặt trong trường quay có một phen... ...
hang-tram-hanh-khach-hoang-so-la-het-khi-may-bay-vietjet-air-gap-su-co
Máy bay của Vietjet Air bất ngờ gặp sự cố, phải hạ cánh khẩn cấp sau 10 phút cất cánh... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
con-trai-xuan-bac-chuc-mung-me-20-11-cuc-ba-dao
'Dù mẹ tôi hơi béo nhưng mà cô giáo béo mới là cô giáo khoẻ', cậu cả Minh 'lợn' nhà... ...
hau-truong-hai-huoc-phia-sau-nhung-buc-anh-cuoi-de-doi
Để có được bức ảnh cưới để đời, các cặp đôi cùng ê kíp có những tình huống dở khóc... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...
bui-tien-dung-quang-hai-thi-doc-nhung-cau-leo-luoi
Nhóm tuyển thủ Việt Nam gồm Tiến Dũng, Quang Hải, Đức Chinh, Văn Hậu cùng nhau tham gia những thử... ...
nam-em-tai-xuat-khoe-giong-hat-ngot-nhu-mia-lui-voi-ca-khuc-tieng-thach-sung
Với chất giọng ngọt ngào, Nam Em thể hiện ca khúc 'Tiếng thạch sùng' khiến khán giả chết lặng trong... ...
cau-hoi-kho-nhat-duong-len-dinh-olympia-ha-guc-4-thi-sinh-mot-cach-khong-tuong
Câu hỏi những tưởng dễ nhất nhưng có lẽ lại trở thành một trong những câu hỏi khó nhất trong... ...
khi-nguoi-dan-ong-dam-dang-vao-bep
Nêm gia vị như thế này thì quá đỉnh rồi!!!