Tuyệt chiêu giúp trẻ sơ sinh khó ngủ say giấc sau vài lần áp dụng

21/05/2018 13:15

Trẻ sơ sinh khó ngủ không chỉ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của bé mà còn khiến mẹ mệt mỏi, dễ bị trầm cảm sau sinh.

Giấc ngủ chính là nền tảng giúp bé phát triển khỏe mạnh và thông minh. Trong năm tháng đầu đời, bộ não của bé hoạt động rất mạnh mẽ, liên tục phát triển tạo ra những kết nối thần kinh mới. Bé liên tục nhận thức và ghi lại các thông tin về thế giới xung quanh. Khi ngủ các thông tin này sẽ được bộ não xử lý, lưu trữ để dùng trong tương lai.

Vì thế trong những tháng đầu tiên bé cần ngủ đủ giấc để tích trữ năng lượng giúp cơ thể và não bộ phát triển toàn diện.

1. Vì sao trẻ sơ sinh khó ngủ?

Trẻ sơ sinh thường không ngủ xuyên đêm. Trong 1, 2 tháng đầu đời, bé ngủ khỏang 12 -18 tiếng mỗi ngày và không theo một chu kì nào cả. Sau khi được 6 tuần tuổi bé mới bắt đầu ngủ theo nếp. Từ 3 đến 6 tháng tuổi bé có thể ngủ theo quy luật nhất định do mẹ tạo ra. Khoảng 9 tháng tuổi, 80% các bé sẽ ngủ cả đêm.

Tuyệt chiêu giúp trẻ sơ sinh khó ngủ say giấc sau vài lần áp dụng - Ảnh 1
Mệt mỏi có thể khiến bé khó ngủ. (Ảnh minh họa)

Trong giai đoạn sơ sinh, nếu bé khó ngủ thì có thể do các nguyên nhân sau đây:

- Bé đói hoặc cảm thấy khó chịu.

- Tã ướt.

- Không ngủ đủ vào ban ngày.

- Bé thiếu canxi, còi xương. Khi bị thiếu canxi bé sẽ có dấu hiệu chậm mọc răng, rụng tóc hình vành khăn, hay ra mồ hôi trộm.

- Bé bị thay đổi địa điểm ngủ.

- Bé bị ốm.

- Bé gặp ác mộng.

- Tâm trạng bé bị xao động.

2. Cách hay trị trẻ sơ sinh khó ngủ

Khi trẻ sơ sinh ngủ không ngon giấc sẽ dẫn đến việc chậm lớn, kém thông minh. Để hạn chế việc này, mẹ cần thực hiện các biện pháp sau đây để giúp bé ngủ ngon:

- Dạy bé sự khác biệt giữa ngày và đêm

Trẻ sơ sinh ngủ trung bình 16 giờ một ngày. Điều đầu tiên để giúp bé ngủ xuyên đêm là mẹ cần dạy bé sự khác biệt giữa ban ngày và ban đêm. Ban ngày mẹ có thể gọi bé dạy nhiều lần để ăn. Còn ban đêm thì mẹ nên giữ không khí yên tĩnh, tránh kích thích bé để giúp bé hiểu ban đêm là thời gian để ngủ.

Tuyệt chiêu giúp trẻ sơ sinh khó ngủ say giấc sau vài lần áp dụng - Ảnh 2
Cho bé ngủ khi bé có tín hiệu buồn ngủ. (Ảnh minh họa)

- Cho bé ngủ khi bé có tín hiệu buồn ngủ

Mẹ cần học các dấu hiệu buồn ngủ của bé như im lặng, dụi mắt, ngái ngủ. Khi bé muốn đi ngủ mẹ nên đặt bé vào cũi hoặc giường ngay để bé chìm vào giấc ngủ.

- Hạn chế thời gian ngủ ngày

Nếu bé ngủ quá nhiều vào ban ngày thì ban đêm bé sẽ khó ngủ hơn. Mẹ nên cho bé ngủ khoảng 2 đến 2,5 giờ rồi đánh thức bé dậy, cho bé ăn, giữ cho bé tỉnh táo một chút. Sau đó cho bé ngủ tiếp.

- Ngủ đúng giờ

Cho bé ngủ đúng giờ mỗi ngày là rất quan trọng để hình thành thói quen ngủ lành mạnh. Trước khi ngủ mẹ có thể có các nghi lễ như kể chuyện, hát ru để bé hiểu đã đến giờ đi ngủ. Các thói quen trước khi ngủ này sẽ giúp bé ngủ dễ dàng hơn khi lớn lên.

- Đặt bé xuống giường khi bé còn tỉnh táo

Mẹ nên đặt bé xuống giường khi bé bắt đầu buồn ngủ để tạo cho bé thói quen ngủ một mình. Mẹ không nên để bé ngủ trên tay mình vì sẽ tạo thói quen xấu cho bé.

- Thay tã cho bé trước khi ngủ

Mẹ nên thay tã cho bé trước khi bú vào ban đêm. Như vậy mẹ sẽ không đánh thức bé quá nhiều khi bé đang thiu thiu ngủ khi vừa bú xong. Khi bé tỉnh dậy mẹ cũng nên thay tã cho bé lần nữa để đảm báo bé luôn được khô thoáng, thoải mái.

Những mẹo chữa nấc cho trẻ sơ sinh hiệu quả bất ngờ
Nấc không nguy hiểm nhưng có thể khiến bé khó chịu. Vì vậy mẹ nên áp dụng các cách sau để chữa nấc cho trẻ...
XEM TIẾP
Chuyên gia hướng dẫn bài tập nằm úp và cách kết hợp vận động cho trẻ sơ sinh giúp phát triển 10 bộ phận cơ thể
Chia sẻ với Phụ nữ sức khỏe, Bác sĩ Nguyễn Hoàng Anh cho biết trẻ sơ sinh cần được luyện tập nằm úp từ nhỏ...
XEM TIẾP
Bí kíp chuẩn bị đồ sơ sinh đầy đủ, tiết kiệm không phải mẹ bầu nào cũng biết
Việc chuẩn bị đồ sơ sinh là niềm vui và hạnh phúc của mỗi bà mẹ. Nhưng đôi khi vì chưa có kinh nghiệm nên...
XEM TIẾP
ngoc-trinh-huong-dan-cach-an-mac-sao-cho-u30-van-nhu-gai-18
Xóa tan nỗi lo tuổi 30 ập đến, chỉ cần bạn biết mặc đẹp như Ngọc Trinh.
nam-thanh-nien-khon-don-vi-treu-cho
Anh chàng vừa chạy vừa cầu cứu nhưng chú chó dường như chẳng để tâm cho lắm.
boss-heo-tram-can-hot-nhat-mang-xa-hoi
Bạn có muốn một em "boss" như thế này không?
cuoi-ngat-voi-qua-tang-dam-cuoi-tu-hoi-ban-than-mam-chau-long-ban-deu-du-ca
Nhóm bạn bè của cô dâu chú rể đã mang đến set đồ tặng đám cưới gồm có: Bát, đĩa,... ...
nguoi-dan-ong-may-man-thoat-chet-trong-gang-tac-truoc-dau-xe-tai
Tài xế xe máy đã nhanh trí chuyển hướng khi thấy chiếc xe tải bất ngờ lao vào mình, chính... ...
hari-won-thach-thuc-doi-dot-nha-lam-vy-da-vi-dam-nhac-toi-tien-dat
Lâm Vỹ Dạ tuyên bố: "Trong lòng Hari Won chỉ có 1 người rap hay thôi" khiến khách mời và... ...
chi-em-phat-hon-voi-mon-qua-20-10-dac-biet-cua-chang-trai-tre
Món quà đầy bất ngờ dành cho người vợ xinh đẹp của chàng trai trẻ khiến bao chị em phải... ...
clip-tu-dua-gui-tang-tuan-hung-dung-hom-ban-than-gap-tai-nan
Tú Dưa hy vọng đây là món quà tinh thần, là động lực để giúp Tuấn Hưng vượt qua mọi... ...
than-thai-sieu-pham-cua-cau-be-dung-tay-khong-chat-gach
Chỉ trong nháy mắt viên gạch đã nát vụn với 'nội công' kinh người từ cậu nhóc.
du-cach-dien-mot-chiec-so-mi-trang
Kiểu áo cơ bản này có thể kết hợp linh hoạt cùng nhiều trang phục đa dạng như áo khoác... ...
2-kieu-toc-buoc-thap-dieu-da-cho-buoi-hen-ho-ngay-20-10
Tóc buộc thắt nút thấp sau gay hay biến tấu với các múi tết lớn mang đến vẻ dịu dàng,... ...
mon-qua-20-10-doc-dao-y-nghia-cua-canh-may-rau-khien-hoi-chi-em-phat-sot
Trên nền bài hát 'Những cô gái trên quê hương quan họ', những động tác múa rất điệu đà, tay... ...