Trang chủ Chăm sóc con

Trẻ 9,5 tháng tuổi ăn bao nhiêu gram phô mai 1 ngày là vừa?

18/11/2017 04:08

Phô mai được làm từ sữa cô đặc là sản phẩm rất giàu dinh dưỡng có hàm lượng đạm, béo và đặc biệt là canxi rất cao giúp tăng trưởng chiều cao cho bé.

Câu hỏi: 

Dạ em chào bác sĩ. Con em được 9,5 tháng rất lười uống sữa công thức, phô mai thì bé lại rất thích. Bác sĩ cho em hỏi 40gram phô mai thì bằng bao nhiêu ml sữa công thức vậy? Và 1 ngày bé nên ăn khoảng bao nhiêu gram thì vừa? Em cảm ơn bác sĩ.

Mẹ Min (Tuyên Quang)

 Trẻ 9,5 tháng tuổi ăn bao nhiêu gram phô mai 1 ngày là vừa? ảnh 1

Trả lời:

Theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam của Viện Dinh dưỡng Quốc gia:

100gram phần ăn được của sữa bò tươi là 74 Kcalo, trong đó có 3,9g protein, 120mg canxi.

100gram phần ăn được của sữa dê tươi là 69 Kcalo, trong đó có 3,5g protein, 147mg canxi,

100gram phần ăn được của sữa mẹ là 61Kcalo, trong đó có 1,5g protein và 34mg canxi.

100gram phần ăn được của sữa bột toàn phần là 494Kcalo, trong đó có 27g protein, 939mg canxi.

Và 100gram phần ăn được của sữa đặc có đường Việt Nam là 336Kcalo với 8,1g protein và 307mg canxi

Còn 100gram phần ăn được của phô mai có 380Kcalo với 25,5g protein, 760mg canxi.

Như vậy 40gram phomai tương đương với 152Kcalo và tương đương với hơn 200gram sữa bò tươi.

Với bé 9,5 tháng tuổi chỉ nên ăn tầm khoảng 30-40 gram phô mai/ ngày, không nên ăn nhiều quá và ăn tốt nhất là vào buổi trưa.

Trẻ 9,5 tháng tuổi ăn bao nhiêu gram phô mai 1 ngày là vừa? ảnh 2
Bác sĩ Lê Quang Hào, Trung tâm Khám - Tư vấn dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng Quốc gia.
Cột mốc tuổi chính xác nhất mẹ nên cho con ăn sữa chua, váng sữa và phô mai
Theo chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn, trẻ dưới 10 tháng tuyệt đối không được dùng váng sữa, nếu không sẽ gây hại cho hệ...
XEM TIẾP
Cách làm thạch cà phê phô mai ngon khó cưỡng cho mùa hè năm nay
Thạch cà phê phô mai với lớp vỏ thạch dẻ dai trong suốt thơm nức mùi cà phê, quyện với vị bùi béo của phô...
XEM TIẾP
'Hô biến' sữa tươi thành sữa chua và phô mai ngon tuyệt
Làm phô mai có thể là một quá trình dài và phức tạp. Nhưng công thức dưới đây không chỉ đơn giản, mà còn cùng...
XEM TIẾP
Ngày: 21/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  6.000  TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  4.000 TP.HCM 
 Cải ngọt (kg)  6.000 TP.HCM 
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)17.000 TP.HCM

Rau muống hạt (kg) 

7.500 TP.HCM
Cải thìa (kg) 7.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 14.000 TP.HCM
Bầu (kg) 7.000 TP.HCM
Su su (kg) 4.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 8.000 TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 24.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 16.000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 5.000 TP.HCM
Su hào (kg)12.000 TP.HCM
Đậu hà lan (kg)55.000 TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 15.000 TP.HCM
Khoai tây hồng (kg) 13.000 TP.HCM
Bí đỏ (kg) 7.000 TP.HCM
Bí xanh (kg) 5.000 TP.HCM
Khổ qua (kg) 6.000 TP.HCM
Dưa leo5.000 TP.HCM
 Đậu bắp (kg)  10.000 TP.HCM