Trang chủ Chăm sóc con

Trẻ 6 tháng ăn được những gì?

04/08/2018 05:30

"Trẻ 6 tháng ăn được những gì?" là câu hỏi thắc mắc của nhiều ông bố bà mẹ vì có nhiều loại thức ăn khó hấp thụ, tiêu hóa, thậm chí gây tiêu chảy, dị ứng với bé. Vì vậy, bố mẹ hãy theo dõi bài viết sau đây để biết những loại thực phẩm nên lựa chọn cho bé 6 tháng.

MỤC LỤC

1. Sữa

2. Ngũ cốc

3. Trái cây

4. Rau củ

5. Các loại thịt

6. Sữa chua

Bắt đầu từ 6 tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng, năng lượng của bé cao hơn giai đoạn trước để có thể phát triển toàn diện. Vì vậy bên cạnh nguồn sữa mẹ, mẹ cần cho bé ăn dặm. Ở thời điểm này, việc chọn loại thực phẩm nào cho bé cần vô cùng chú ý vì hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện. Những loại thức ăn không phù hợp có thể khiến bé khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy hoặc dị ứng. Điều này sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bé. Vì thế, việc "trẻ 6 tháng ăn được những gì?" là điều mà các bà mẹ rất quan tâm.

Sau đây là những loại thực phẩm bé 6 tháng có thể ăn được mà mẹ nên lựa chọn:

1. Sữa

Trong giai đoạn này mẹ vẫn tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức vì đó là nguồn dinh dưỡng chính cho bé đến khi 1 tuổi. Mẹ cho bé bú 2-3 giờ một lần hoặc theo nhu cầu của bé. Nếu sữa mẹ không đủ thì có thể bổ sung sữa công thức cho bé.

Trẻ 6 tháng ăn được những gì? - Ảnh 1
Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé. (Ảnh minh họa)

2. Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như gạo, lúa mạch, yến mạch có nhiều vitamin nhóm B, vitamin E, magiê, sắt, mangan và chất xơ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé. Mẹ có thể lựa chọn các loại ngũ cốc ăn dặm cho trẻ em được chế biến sẵn của các thương hiệu nổi hoặc.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể tự chế biết bột ngũ cốc từ các loại gạo và đậu cho bé. Khi nấu bột ngũ cốc cho bé, mẹ có thể trộn thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé dễ ăn. Độ loãng, đặc của bột cần điều chỉnh cho phù hợp với khả năng nhai nuốt của bé.

3. Trái cây

Trái cây là nguồn dinh dưỡng quan trọng cung cấp cho bé các loại vitamin, khoáng chất cần thiết. Hơn nữa, trái cây có vị ngọt tự nhiên sẽ khiến bé thích thú. Mẹ có thể cho bé 6 tháng tuổi ăn các loại trái cây nghiền nhuyễn như táo, lê, chuối, bơ.

Trẻ 6 tháng ăn được những gì? - Ảnh 2
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho bé. (Ảnh minh họa)

4. Rau củ

Rau củ là nguồn chất xơ và vitamin tuyệt vời cho bé. Ăn nhiều rau củ giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và sức đề kháng tốt. Các loại rau củ bé 6 tháng tuổi có thể ăn bao gồm khoai tây, cà rốt, rau ngót, rau cải, bí ngô, củ cải… Khi chọn mua rau cho bé mẹ nên chọn rau hữu cơ để đảm bảo chúng không có hóa chất độc hại và thuốc trừ sâu. Cần phải rửa rau thật sạch trước khi nấu cháo cho bé. 

5. Các loại thịt

Khi được 6 tháng tuổi, nhu cầu sắt và kẽm của bé tăng cao. Vì vậy bên cạnh sữa mẹ, bé cần được ăn thêm các loại thịt để được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết này. Thịt lợn, thịt gà, thịt bò, cá thịt trắng là nguồn bổ sung chất sắt và kẽm hoàn hảo cho bé trong quá trình ăn dặm. Mẹ nên cho bé ăn một ít một và xem bé có bị dị ứng với loại thức ăn này không.

Trẻ 6 tháng ăn được những gì? - Ảnh 3
Các loại thịt bổ sung chất đạm, sắt, kẽm cho bé. (Ảnh minh họa)

6. Sữa chua

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa chua là một thực phẩm an toàn và rất tốt cho bé. Chúng là nguồn cung cấp protein, vitamin A, B, canxi, khoáng chất và các lợi khuẩn giúp tăng cường sức đề kháng và giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh.

Nếu mẹ cho bé ăn sữa chua đúng cách, axit lactic và các lợi khuẩn trong sữa chua sẽ giúp tiêu hóa các loại thức ăn khác nhanh chóng và dễ dàng hơn. Với bé 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn khoảng 50g sữa chua 1 ngày.

Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ
Vào những ngày nắng nóng chị Thơm chủ yếu cho con trai ăn những thực phẩm mát và tăng cường bổ sung nước.
XEM TIẾP
Mách mẹ cách nấu bột ăn dặm cho bé
Để đảm bảo bé cao lớn, khỏe mạnh, mẹ nên tìm hiểu cách nấu bột ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng cho bé dưới đây.
XEM TIẾP
Các món ăn dặm từ quả dâu tây giàu dinh dưỡng cho bé ăn mãi không chán
Chỉ mất vài phút, bé sẽ có những món ăn dặm bắt mắt chế biến từ những quả dâu tây đỏ mọng với những cách...
XEM TIẾP
Ngày: 25/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Thịt nách (kg)  80.000  TP.HCM
 Vú heo (kg)  200.000 TP.HCM
 Cánh gà (kg)  90.000TP.HCM 
 Gà ta nguyên con (kg)  200.000TP.HCM 
Bí đỏ (kg) 22.000TP.HCM
Rau sống hỗn hợp (kg)50.000TP.HCM
Cá thu cắt khoanh (kg) 250.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg)150.000 TP.HCM
Thăn bò (kg)288.000TP.HCM
Bắp bò (kg)225.000TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 45.000TP.HCM
Cá cam (kg)65.000TP.HCM
Cá trứng (kg) 57.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 16.900TP.HCM
Bò viên (kg) 145.000TP.HCM
Nho đỏ ba mọi (kg)45.500TP.HCM
Cam sành (kg)20.000TP.HCM
Quýt đường (kg)45.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 60.000TP.HCM
Bưởi năm roi (kg) 35.000TP.HCM
Xoài Đài Loan (kg)40.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc (kg) 60.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 40.000TP.HCM
Dưa hấu dài đỏ (kg) 12.000TP.HCM
Thanh Long Bình Thuận (kg) 25.000TP.HCM
Đu đủ (kg) 16.000TP.HCM
Chôm chôm thái (kg) 35.000TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 30.000TP.HCM
Mãng cầu tròn (kg) 60.000TP.HCM
Nhãn huế (kg) 35.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 70.000TP.HCM
Sầu riêng khổ qua (kg) 60.000TP.HCM
 Sầu riêng Ri 6 (kg)  70.000TP.HCM