Trang chủ Chăm sóc con

Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ

07/07/2018 07:00

Vào những ngày nắng nóng chị Thơm chủ yếu cho con trai ăn những thực phẩm mát và tăng cường bổ sung nước.

Nắng nóng, hanh khô là kiểu thời tiết dễ khiến cơ thể trẻ mệt mỏi dẫn đến kém ăn, lười ăn. Cũng từ đó vi khuẩn có hại xâm nhập cơ thể trẻ dễ dàng và gây bệnh. Vì thế, trong những ngày này, cha mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ, đặc biệt trẻ đang trong thời kì ăn dặm để chống chọi lại bệnh tật tốt hơn.

Có con trong độ tuổi ăn dặm, chị Nguyễn Thơm (9X ở Đông Anh, Hà Nội) luôn phải cẩn thận trong quá trình chế biến món ăn cho con.

Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ - Ảnh 1
Trời nắng nóng nhưng bé Ken ăn uống rất tốt

"Bé Ken nhà mình đến nay đã gần 15 tháng tuổi. Mấy hôm nay thời tiết nắng nóng quá nhưng trộm vía, bé nhà mình vẫn ăn ngoan và ngủ tốt.

Thực phẩm trong những ngày nắng nóng này của con là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, thay đổi thịt lợn, thịt bò, cá và các loại rau thường xuyên. Ưu tiên chọn những đồ ăn mát cho bé, ví dụ như rau củ luộc, hoa quả mát.

Bên cạnh đó, mình bổ sung thêm nước lọc và trái cây cho bé để đề phòng mất nước trong cơ thể", chị Thơm cho biết.

Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ - Ảnh 2

Chia sẻ về cách chế biến cháo ăn dặm cho con trong giai đoạn này, chị Thơm chỉ cách:

Bước 1: Ninh nhừ cháo bằng nồi áp suất, hoặc có thể dùng nồi cơm điện để nấu.

Bước 2: Nấu đồ ăn cho bé, luộc hoặc hấp thịt, cá, rau củ tùy loại.

Bước 3: Lấy nước luộc rau củ quả đun cháo trắng + thức ăn đã thái nhỏ sôi rồi tắt bếp. Thêm chút dầu ăn của bé hoặc phô mai là được.

Múc cháo ra bát cho bé dùng.

Dưới đây là một số món ăn mà chị Thơm đã nấu cho bé Ken ăn trong những ngày thời tiết nóng bức, mời các mẹ cùng tham khảo:

Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ - Ảnh 3Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ - Ảnh 4

Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ - Ảnh 5
Cháo chim câu
Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ - Ảnh 6
Cháo đỗ dải áo
Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ - Ảnh 7
Cháo tôm
Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ - Ảnh 8
Cháo thịt gà

Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ - Ảnh 9Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ - Ảnh 10Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ - Ảnh 11Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ - Ảnh 12

Mẹ 9X khéo chọn thực đơn ăn dặm, nắng nóng mấy con trai vẫn ăn ngủ kĩ - Ảnh 13

Món bánh ăn dặm kèm

Mách mẹ cách nấu bột ăn dặm cho bé
Để đảm bảo bé cao lớn, khỏe mạnh, mẹ nên tìm hiểu cách nấu bột ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng cho bé dưới đây.
XEM TIẾP
Bác sĩ Nhi giải đáp: Mẹ có nên nêm muối vào thức ăn dặm của trẻ?
Nên hay không nên nêm muối vào thức ăn dặm của con là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ. Chia sẻ với Phụ nữ...
XEM TIẾP
Những gợi ý giúp cha mẹ bảo toàn chất dinh dưỡng trong chế biến món ăn dặm cho trẻ
Thực phẩm ăn dặm nào nên luộc, thực phẩm nào nên chiên, xào… để bảo toàn chất dinh dưỡng? Một vài gợi ý dưới đây...
XEM TIẾP
Ngày: 19/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá nục (kg)  70.000 TP.HCM
 Đậu que (kg)  25.000 TP.HCM
 Bí đỏ (kg)  12.000 TP.HCM 
 Cải bó xôi (kg)  25.000 TP.HCM 
 Khoai mỡ (kg)  25.000TP.HCM 
Đùi gà công nghiệp (kg) 70.000TP.HCM
Bòn bon (kg) 60.000TP.HCM
Quýt (kg) 40.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Rau mồng tơi gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Cá bạc má (kg) 58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Bò úc viên gói 500g (gói) 50.000TP.HCM
Đường trắng gói 1kg (gói) 16.900TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Su su (kg) 3.000TP.HCM
Cải thảo (kg)12.000TP.HCM
Bó xôi (kg) 17.000TP.HCM
Xà lách gai (kg) 20.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 20.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó)8.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch) 20.000TP.HCM
Củ dền (kg) 10.000TP.HCM
Bầu Củ (kg) 7.000TP.HCM
Bí đao (kg)8.000TP.HCM
Khổ qua (kg)9.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 8.000TP.HCM
Ớt sừng Bến Tre (kg) 18.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 40.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 23.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 7.000TP.HCM