Một số lưu ý 'vàng' khi sử dụng giấm táo để không gây hại sức khỏe

14/06/2018 10:41

Ngày nay, giấm táo được rất nhiều người ưa chuộng vì những lợi ích mà chúng mang lại cho sức khỏe cũng như sắc đẹp. Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả của nó, bạn cần phải ghi nhớ một số lưu ý sau.

Từ xưa, giấm táo đã được sử dụng trong việc nấu nướng, cải thiện sức khỏe cũng như chăm sóc sắc đẹp. Theo các chuyên gia, đây là loại dung dịch chứa nhiều protein, enzyme, chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Chính vì thế, nếu có thói quen sử dụng giấm táo đều đặn, bạn sẽ nhận được vô số lợi ích như phòng ngừa bệnh tiểu đường, giảm cân, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, chống lão hóa da... hữu hiệu.

Một số lưu ý 'vàng' khi sử dụng giấm táo để không gây hại sức khỏe - Ảnh 1
Giấm táo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp - Ảnh minh họa: Internet

Thế nhưng, nếu lạm dụng hoặc dùng không đúng cách, bạn có thể gặp với một số rắc rối về sức khỏe như loãng xương, rát cổ họng, ảnh hưởng đến dạ dày... Do đó, để sử dụng giấm táo hiệu quả và an toàn nhất, bạn cần ghi nhớ một số lưu ý quan trọng dưới đây.

Một số lưu ý khi sử dụng giấm táo

Pha loãng trước khi uống

Giấm táo có hàm lượng axit khá cao nên có vị rất chua. Nếu uống giấm táo nguyên chất có thể làm tổn hại đường tiêu hóa cũng như thực quản của bạn. Vì thế, nhiều người có thói quen pha loãng với nước trước khi dùng.

Một số lưu ý 'vàng' khi sử dụng giấm táo để không gây hại sức khỏe - Ảnh 2
Uống giấm táo nguyên chất có thể gây hại cho dạ dày - Ảnh minh họa: Internet

Cách làm này không chỉ giúp dễ uống hơn mà còn hạn chế những tác hại của axit và phát huy tối đa công dụng của giấm táo đối với sức khỏe.

Uống từng ngụm nhỏ

Tương tự như việc pha loãng giấm táo với nước, uống từng ngụm nhỏ cũng sẽ giúp giảm thiểu những tác động của axit lên đường tiêu hóa của bạn.

Người bị loét dạ dày không được uống

Một số lưu ý 'vàng' khi sử dụng giấm táo để không gây hại sức khỏe - Ảnh 3
Tính axit cao trong giấm táo sẽ làm tình trạng loét dạ dày thêm trầm trọng - Ảnh minh họa: Internet

Hầu hết mọi người đều biết, giấm táo rất có lợi cho việc hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, những người bị loét dạ dày tuyệt đối không được dùng bởi tính axit mạnh của loại dung dịch này có thể làm vết thương trở nên tồi tệ hơn.

Bắt đầu với số lượng nhỏ

Nếu mới bắt đầu dùng giấm táo, tốt nhất bạn nên sử dụng với một lượng nhỏ (2 - 3 muỗng cà phê giấm pha với 150ml nước) trong khoảng 3 lần đầu, nếu không có phản ứng bất thường mới tăng dần số lượng.

Điều này sẽ giúp cơ thể có thời gian điều chỉnh và thích nghi với nồng độ axit cao trong giấm táo, nhờ đó hạn chế được những phản ứng phụ không mong muốn.

Không hít giấm táo

Giấm táo có mùi thơm đặc trưng nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra, việc hít hay ngửi chúng quá nhiều có thể làm tổn hại đến phổi. Nguyên nhân vì trong giấm táo có nồng độ axit cao có thể gây ra cảm giác nóng rát ở đường hô hấp nếu bạn hít nhiều và thường xuyên.

Pha loãng dù dùng ngoài da

Giấm táo có công dụng làm giảm nhiễm trùng da, giúp da trắng sáng, tóc chắc khỏe... Thế nhưng, các bác sĩ da liễu cho biết, nếu sử dụng giấm táo đậm đặc trực tiếp trên da, tính axit của chúng có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm.

Chính vì thế, để việc làm đẹp với giấm táo đạt hiệu quả và tránh xảy ra tác dụng phụ, bạn tuyệt đối không được quên pha loãng chúng với nước trước khi dùng.

Một số lưu ý 'vàng' khi sử dụng giấm táo để không gây hại sức khỏe - Ảnh 4
Pha loãng giấm táo trước khi dùng trên da sẽ tránh gây kích ứng - Ảnh minh họa: Internet

Biết những lưu ý khi sử dụng giấm táo này, hy vọng bạn sẽ tận dụng được loại "thần dược" tự nhiên này để có sức khỏe tốt nhất.

Đây là lý do vì sao nhà nào cũng nên có ít nhất 1 chai giấm táo
Giấm táo không chỉ dùng để chế biến thực phẩm mà còn mang lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe, giúp phòng và điều...
XEM TIẾP
“Bỏ túi” trị gàu bằng giấm táo siêu hiệu quả khiến vạn người mê
Trị gàu bằng giấm táo là một trong những phương pháp từ thiên nhiên, mang lại hiệu quả cải thiện tốt nên nhiều người “rỉ...
XEM TIẾP
Bỏ túi cách trị mụn cóc bằng giấm táo nhanh chóng, siêu đơn giản tại nhà
Trị mụn cóc bằng giấm táo chính là phương pháp đứng đầu bảng các cách trị mụn cóc bằng thiên nhiên hiệu quả cao nhất...
XEM TIẾP
hoa-hau-hoa-binh-quoc-te-nhan-mua-gach-da-vi-cuoi-vo-duyen-khi-duoc-khen-dep-hon-phuong-khanh
Đương kim Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế người Paraguay - Clara Sosa không giấu sự khoái chí trước lời... ...
ban-muon-hen-ho-quyen-linh-cat-tuong-hu-hon-voi-so-thich-choi-da-cua-co-gai-tre
Cô gái thực sự đã khiến 2 MC và những khán giả có mặt trong trường quay có một phen... ...
hang-tram-hanh-khach-hoang-so-la-het-khi-may-bay-vietjet-air-gap-su-co
Máy bay của Vietjet Air bất ngờ gặp sự cố, phải hạ cánh khẩn cấp sau 10 phút cất cánh... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
con-trai-xuan-bac-chuc-mung-me-20-11-cuc-ba-dao
'Dù mẹ tôi hơi béo nhưng mà cô giáo béo mới là cô giáo khoẻ', cậu cả Minh 'lợn' nhà... ...
hau-truong-hai-huoc-phia-sau-nhung-buc-anh-cuoi-de-doi
Để có được bức ảnh cưới để đời, các cặp đôi cùng ê kíp có những tình huống dở khóc... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...
bui-tien-dung-quang-hai-thi-doc-nhung-cau-leo-luoi
Nhóm tuyển thủ Việt Nam gồm Tiến Dũng, Quang Hải, Đức Chinh, Văn Hậu cùng nhau tham gia những thử... ...
nam-em-tai-xuat-khoe-giong-hat-ngot-nhu-mia-lui-voi-ca-khuc-tieng-thach-sung
Với chất giọng ngọt ngào, Nam Em thể hiện ca khúc 'Tiếng thạch sùng' khiến khán giả chết lặng trong... ...
cau-hoi-kho-nhat-duong-len-dinh-olympia-ha-guc-4-thi-sinh-mot-cach-khong-tuong
Câu hỏi những tưởng dễ nhất nhưng có lẽ lại trở thành một trong những câu hỏi khó nhất trong... ...
khi-nguoi-dan-ong-dam-dang-vao-bep
Nêm gia vị như thế này thì quá đỉnh rồi!!!