Làm thế nào để biết cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố?

27/03/2015 09:16

Mệt mỏi, cáu kỉnh, thiếu năng lượng, đau đầu, đau dạ dày... có thể không phải là triệu chứng của bất kỳ vấn đề sức khỏe đặc biệt nào, mà là dấu hiệu của tình trạng quá tải độc tố trong cơ thể.

Làm thế nào để biết cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố? - Ảnh 1

Mệt mỏi có thể là một dấu hiệu cho thấy có quá nhiều độc tố trong cơ thể.

Bạn nghĩ là mình khỏe mạnh nhưng không cảm thấy tràn đầy sức sống? Mỗi ngày đều phải vật lộn với mọi thứ vì luôn cảm thấy thiếu năng lượng? Bạn luôn cáu kỉnh, dạ dày của bạn không tốt và đôi khi bị những cơn đau đầu kéo đến hành hạ?

Những triệu chứng kể trên khá thường gặp và ảnh hưởng đến khá nhiều người trong số chúng ta. Tuy nhiên, những triệu chứng này lại không quá nghiêm trọng đến mức phải đi bác sĩ, hoặc bạn lờ chúng đi và cho rằng mình vẫn khỏe. Nhưng thực tế, những triệu chứng này ngày càng khiến cho bạn trở nên trì trệ hơn, dù bạn cố gắng "chống cự” bằng nhiều cách nhưng đến cuối cùng, những triệu chứng đó vẫn không mất đi.

Tin tốt cho những người gặp phải tình trạng này là, chúng không phải những dấu hiệu của tuổi tác. Nguyên nhân của tình trạng trì trệ mệt mỏi đó có thể là cơ thể bạn đang có quá nhiều độc tố.

Bạn không chắc về điều này? Hãy xem qua 7 dấu hiệu thường gặp do sự tích tụ độc tố gây nên. Sau đó bạn có thể tiến hành quá trình thanh lọc và mọi thứ sẽ khá hơn chỉ trong khoảng một tháng.

Lưu ý: hãy luôn kiểm tra với bác sĩ về một số tình trạng bệnh có thể gây ra các triệu chứng dưới đây.

1. Liên tục cảm thấy mệt mỏi

Ngay cả khi ngủ ngon và đủ giấc, bạn vẫn cảm thấy không có đủ sức lực để chiến đấu đến tận cuối ngày. Điều này có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang phải làm việc quá mức để đào thải những độc tố mà bạn đã nạp vào. Bạn thường đối phó với tình trạng mệt mỏi như thế nào? Nếu chọn cà phê hay đồ ngọt, thì bạn nên biết, những lựa chọn này chỉ càng khiến cho vấn đề tồi tệ hơn. Mệt mỏi cũng có thể là một dấu hiệu của tình trạng rối loạn hoóc môn, gây ảnh hưởng đến sự hoạt động của hệ thống miễn dịch.

2. Tăng cân

Làm thế nào để biết cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố? - Ảnh 2

Ảnh minh họa.

Giảm cân vốn không phải là một việc dễ dàng, nhưng nếu bạn đang ăn kiêng, tăng cường tập thể dục nhưng vẫn không có chút thay đổi nào về cân nặng, có thể bạn đang gặp vấn đề về nội tiết tố. Và một điều quan trọng khác, chức năng nội tiết tố tự nhiên của cơ thể có thể dễ dàng bị ảnh hưởng bởi các độc tố trong thực phẩm cũng như các sản phẩm chăm sóc cá nhân mà chúng ta dùng hàng ngày. Trong trường hợp này, bạn cần thanh lọc chế độ ăn uống cũng như loại bỏ các sản phẩm chăm sóc cá nhân có chứa các thành phần hóa chất độc hại.

3. Hôi miệng

Bạn đánh răng, nhai kẹo cao su, súc miệng với nước súc miệng bạc hà thường xuyên, nhưng vẫn không thể thoát khỏi mùi hơi thở khó chịu? Tình trạng hôi miệng có thể liên quan đến một số vấn đề tiêu hóa, và cũng có thể là gan của bạn đang phải làm việc cật lực để giải độc cho cơ thể. Trong trường hợp này, bạn cần giải quyết vấn đề tận gốc, vì nếu chỉ giữ vệ sinh rằng miệng, bạn sẽ không bao giờ thoát khỏi tình trạng hơi thở nặng mùi đó.

4. Táo bón

Hàng ngày, ruột giúp chúng ta thải loại rất nhiều độc tố khác nhau. Khi bị táo bón, chúng ta lưu giữ lại một lượng lớn độc tố trong người, tình trạng này có thể gây những ảnh hưởng nhất định đến cơ thể. Ngoài những cảm giác khó chịu, táo bón có thể gây tình trạng đau đầu, đau nhức cơ thể và mệt mỏi. Táo bón cũng có thể làm tăng số lượng độc tố trong cơ thể, đặc biệt là đối với những người thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm chế biến chứa đầy hóa chất, thuốc trừ sâu và chất bảo quản.

5. Nhạy cảm với mùi

Làm thế nào để biết cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố? - Ảnh 3

Đôi khi, sự nhạy cảm với các loại mùi hương cũng có nghĩa là cơ thể đang phải làm việc cật lực với quá nhiều độc tố.

Nhạy cảm với các loại mùi (đặc biệt là nước hoa) có thể chỉ là do bạn nhạy cảm với hóa chất – một tình trạng thường thấy ở khá nhiều người. Nhưng nhạy cảm mùi cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chiến đấu với tình trạng quá tải các chất độc hại. Đặc biệt là khi bạn bị đau đầu hoặc đau dạ dày do mùi hương.

6. Đau nhức cơ bắp

Nếu bạn không thể tập thể dục tốt như bình thường, nguyên nhân có thể là các chất độc hại đang làm suy yếu kết nối giữa các cơ và khớp. Đây là một nguyên nhân tiềm năng nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức cơ bắp mà không có lý do rõ ràng.

7. Phản ứng trên da

Mụn trứng cá, phát ban và các vấn đề về da khác có thể là lời cảnh báo sự quá tải các chất độc trong cơ thể. Đặc biệt, mụn trứng cá là một triệu chứng liên quan trực tiếp đến các độc tố có trong chế độ ăn uống cũng như các sản phẩm chăm sóc cá nhân. Đôi khi, các triệu chứng như sưng mắt, chàm eczema, hoặc bệnh vảy nến cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang chứa đựng rất nhiều chất thải cần phải loại bỏ.

Một số giải pháp thanh lọc cơ thể

Làm thế nào để biết cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố? - Ảnh 4

Uống nhiều nước là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Nếu bạn có một trong số bất kỳ các dấu hiệu trên, bạn có thể áp dụng những cách sau để thải độc:

  • Hỗ trợ hoạt động của gan bằng các thảo mộc như: bồ công anh, rau mùi tây, rau mùi, cây kê sữa…
  • Uống nhiều nước, đây là cách giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh và hiệu quả nhất.
  • Tập thể dục ít nhất 30 phút một ngày. Việc luyện tập giúp tăng cường hoạt động của hệ tuần hoàn, đồng thời đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể.
  • Dùng các chế phẩm sinh học hỗ trợ tiêu hóa hàng ngày. Các chế phẩm sinh học hỗ trợ tiêu hóa bao gồm: hạt kefir, sữa chua, kim chi, súp miso, rau dưa muối…
  • Luôn làm sạch lưỡi khi đánh răng. Bạn có thể dùng bàn chải đánh răng hoặc cây nạo lưỡi.
  • Thực hành hít thở sâu. Chúng ta có thể loại bỏ nhiều độc tố trong người thông qua phổi.
  • Chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và chăm sóc cá nhân không chứa nước hoa tổng hợp sulfat, phthalates, parabens và các thành phần độc hại khác. Hãy luôn luôn xem kỹ nhãn sảm phẩm để kiểm tra các thành phần độc hại trước khi mua sản phẩm nào đó.
  • Dùng các loại thực phẩm hữu cơ, thực phẩm sạch và ngũ cốc nguyên hạt bất cứ khi nào có thể.
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sức khỏe gia đình trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Một quả quýt bằng với 5 loại thảo dược, nhưng mọi người hầu như đang ăn sai cách
Theo Y học Trung Quốc cho rằng quả quýt có tác dụng làm ấm phổi, giảm ho, loại bỏ đờm, duy trì sức khỏe lá...
XEM TIẾP
Ho khan 10 ngày, bác sĩ bất ngờ thông báo bị ung thư phổi
Không có triệu chứng gì đặc biệt ngoài ho khan liên tiếp 10 ngày, đến bệnh viện thăm khám, ông Bình thất thần khi nghe...
XEM TIẾP
10 thứ quen thuộc ai cũng dùng bị coi là "thủ phạm" gây ung thư nhưng tất cả đã nhầm
Chúng ta thường nghe không ít thông tin về một cái gì đó có khả năng gây hại cho sức khỏe. Thế nhưng không phải...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM