Cần gì tốn tiền triệu mua thuốc bổ, mỗi ngày 2 quả này hiệu quả gấp trăm lần

21/12/2016 11:03

Theo các chuyên gia, bạn chỉ cần ăn 2 quả này mỗi ngày để cải thiện sức khỏe toàn diện.

Ngày nay, con người quá bận rộn với công việc cùng những niềm đam mê khác, khiến họ không thể có chế độ ăn uống lành mạnh. Họ thường ăn thức ăn nhanh thay vì rau củ và trái cây có lợi. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng không thể hiểu nổi lý do tại sao người ta lại ăn những thực phẩm có hại này trong khi họ có thể ăn những thực phẩm tự nhiên, vốn giúp cung cấp những dưỡng chất thiết yếu.

Cần gì tốn tiền triệu mua thuốc bổ, mỗi ngày 2 quả này hiệu quả gấp trăm lần - Ảnh 1
Mỗi ngày 2 quả chuối, bạn sẽ không tin điều xảy ra sau 1 tháng - Ảnh: Internet

Trong số các thực phẩm tự nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày. Chỉ cần sau 1 tháng tập thói quen này, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Sau đây là lí do tại sao ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ tạo mang lại sự thay đổi diệu kỳ cho sức khỏe của bạn:

Hàm lượng natri trong chuối khá thấp, còn hàm lượng kali thì cao, vì thế trái cây này giúp điều hòa huyết áp và tốt cho sức khỏe tim mạch. Các nhà khoa học phát hiện rằng nếu ăn chuối hàng ngày, bạn giảm nguy cơ mắc bệnh đau tim tới 40%.

Chuối tốt cho những ai gặp rắc rối với hệ tiêu hóa, chẳng hạn táo bón. Chuối giàu chất xơ và đó là lí do tại sao chúng giúp bạn giải quyết nhanh các vấn đề đường ruột.

Mỗi khi bạn cảm thấy uể oải hoặc mệt mỏi, hãy ăn 1 quả chuối vì nó giúp cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết. Ngoài ra, chuối là món ăn vặt tuyệt vời, nhất là trước khi tập thể dục. Vì thế các vận động viên thường xuyên mang theo chuối trong giỏ.

Cần gì tốn tiền triệu mua thuốc bổ, mỗi ngày 2 quả này hiệu quả gấp trăm lần - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Chuối có thể giúp khi bạn bị ợ nóng, vì nó chứa nhiều antacid và có thể kiểm soát tình trạng khó chịu này. Bên cạnh đó, nó có thể trị đau họng và ho.

Trong trường hợp bạn bị thiếu sắt, chuối là chọn lựa tuyệt vời. Nó chứa các chất giúp sản xuất hồng huyết cầu và hemoglobin, và hỗ trợ đáng kể cho người bị thiếu máu.

Chuối giàu tryptophan, 1 chất cực kỳ quan trọng cho cơ thể, vì cơ thể dùng chất này để chuyển hóa nó thành serotonin, hormone hạnh phúc. Vì thế lần tới khi cảm thấy buồn, hãy ăn chuối.

Các nhà nghiên cứu phát hiện những sinh viên ăn 1 quả chuối vào bữa sáng, bữa ăn phụ hoặc sau bữa trưa có khả năng tập trung cao hơn, kích hoạt chức năng não liên quan tới việc ghi nhớ và học tập.

Phụ nữ mang thai cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, và chuối là chọn lựa tuyệt vời cho họ. Loại trái cây này giúp giảm ốm nghén nhờ sự gia tăng lượng đường trong máu.

6 nguyên nhân tiềm ẩn khiến lượng kinh nguyệt của bạn tiết ra ít hơn so với bình thường
Kinh nguyệt tiết ra ít hơn so với những tháng trước có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mang thai hoặc gặp phải...
XEM TIẾP
7 sản phẩm tưởng vô hại nhà nào cũng có nhưng nếu dùng sai có thể nguy tới tính mạng
Nước tương, trà hay kem đánh răng đều là những thứ quen thuộc với mọi gia đình. Tuy nhiên nó cũng ẩn chứa mối nguy...
XEM TIẾP
Chị em phải biết: Tác hại khó ngờ của 7 loại rau quen thuộc nhiều người ăn hàng ngày
Rau ngót, mồng tơi,... là những loại rau quen thuộc chứa nhiều dinh dưỡng được các chị em yêu thích. Tuy nhiên ít ai biết...
XEM TIẾP
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sản khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
bo-cua-chay-lay-nguoi-nam-thanh-nien-thoat-chet-trong-tich-tac
Bị ngã đúng lúc xe tải đi tới, nam thanh niên đã nhanh trí bật dậy chạy vào lề đường,... ...
bong-den-khong-bi-an-trong-clip-cua-ho-ngoc-ha-khien-dan-tinh-bat-cuoi-thich-thu
Chỉ vì một chiếc bóng hắt trên mặt đất mà dân tình nhanh chóng soi ra được bạn đồng hành... ...
choang-vang-voi-canh-di-doi-nha-hang-noi-5-tang-tren-song-o-trung-quoc
Cảnh di dời một nhà hàng nổi 5 tầng trên sông Dương Tử (TP Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến dân... ...
bi-bo-treu-tuc-be-gai-goi-dien-cau-cuu-ong-noi-trong-nuoc-mat
Đêm hôm còn bị bố trêu trọc, bé gái quyết định cầu cứu ông nội. Hành động siêu đáng yêu... ...
hari-won-gay-xon-xao-voi-canh-coi-phang-ao-nguc-nem-bua-bai
Khoảnh khắc 'không được đẹp' của Hari Won khiến khán giả ngán ngẩm.
ban-muon-hen-ho-lan-dau-tien-2-mc-quyen-linh-cat-tuong-bi-hat-hui-vi-cap-doi-dang-yeu
Quyền Linh và Cát Tường dường như “bị hắt hủi” khi cặp đôi chủ động dành cho nhau những lời... ...
nhung-bac-thay-dien-xuat-trong-the-gioi-dong-vat
Nếu có giải Oscar dành cho động vật, thì đấy chính là những ứng cử viên sáng giá cho hạng... ...
anh-chang-tay-hat-ai-dua-em-ve
Dù còn có đoạn chưa rõ nhưng giọng ca của anh chàng vẫn nhận được những lời khen ngợi từ... ...
hlv-park-hang-seo-thoi-tre-da-tung-tung-chieu-thiet-dau-cong-khong-khac-gi-zidane
Park Hang-seo không chỉ là một tiền vệ có kỹ năng chơi bóng tốt mà ông còn sẵn sàng “ăn... ...
will-trang-tron-tuyen-bo-chua-tung-hon-moi-ai-bao-gio
Không chỉ cả khán phòng đồng thanh ồ lên mà MC Trấn Thành còn cảm thấy ngượng ngùng giùm trước... ...
thieu-nu-dan-toc-khmer-khien-dan-mang-chao-dao-vi-qua-xinh-dep
Sau cô dâu đến từ Sóc Trăng, mới đây dân mạng lại 'phát sốt' trước một thiếu nữ xinh đẹp... ...