Đừng để vào viện vì 8 thói quen hỏng thận hại thân như thế này

19/05/2017 20:58

Hầu hết bệnh thận không phải do di truyền, đó là lỗi, là sự vô tâm, thiếu kiến thức, sự mặc kệ của người sở hữu quả thận. Khi nằm trên giường bệnh, câu cửa miệng duy nhất mà người ta có thể nghĩ tới là "Giá như...".

Đúng, giá như đừng làm 8 điều sau đây thì bạn sẽ có một cặp thận hồng hào, đáng yêu như cặp mông em bé. "Giá như..." không phải là một cụm từ hay, đừng để bạn phải tuyệt vọng thoát ra lời đó, hãy nhận ra và ngừng ngay 8 thói quen này trước khi quá muộn:

1. Uống ít nước

Chức năng chính của thận là loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và cân bằng số lượng hồng cầu. Nếu bạn không uống đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày, tuần hoàn máu qua thận sẽ giảm và độc tố sẽ tích tụ dày trong cơ thể.

2. Nhịn tiểu

Khi nhịn tiểu trong thời gian dài, bạn đã tự chuốc lấy rất nhiều phiền phức cho cơ thể. Sức ép nước tiểu gia tăng trong thận một ngày nào sẽ làm suy giảm chức năng thận nếu bạn cứ tiếp tục thói quen này.

3. Ăn mặn

Muối chứa nhiều natri và khi chúng ta vô thức tiêu thụ nhiều thức ăn được bảo quản với muối hay nêm nếm nhiều muối, thận sẽ rất khó lọc bỏ natri ra khỏi cơ thể, làm tăng gánh nặng lên thận.

4. Uống nhiều caffeine

Uống nhiều cà phê và các thức uống chứa caffeine sẽ làm tăng huyết áp, dẫn tới tàn phá thận.

5. Uống nhiều thuốc giảm đau

Uống thuốc giảm đau trong thời gian dài có thể làm giảm lượng máu trong cơ thể và suy giảm chức năng thận.

6. Nạp quá nhiều protein

Ăn dư thừa thực phẩm giàu protein có thể phá hủy thận và những bộ phận nhạy cảm khác. Dư thừa protein cũng làm tăng áp lực lên quá trình trao đổi chất. Do đó hãy cân bằng bữa ăn với đầy đủ 4 nhóm chất: bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

7. Chủ quan với bệnh cảm cúm

Khi bạn bị cúm hay cảm lạnh, hãy để cho cơ thể được nghỉ ngơi, nếu không thận sẽ bị hư hại khó phục hồi.

8. Uống quá nhiều rượu

Khi bạn uống rượu thường xuyên với số lượng lớn, chất cồn sẽ gây những tổn hại nghiêm trọng tới thận do hàm lượng độc tố trong nó. Vì thế, hãy thỉnh thoảng mới uống rượu với số lượng khiêm tốn mà thôi.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Sống khỏe trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Người ăn mặn hãy cẩn thận vì đây là điều bạn có thể phải đối mặt trong tương lai
Ăn mặn thường xuyên là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhiều căn bệnh vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe.
XEM TIẾP
Những thực phẩm tốt cho thận ai cũng nên biết và bổ sung ngay
Thận là một bộ phận khá quan trọng của cơ thể, giúp thanh lọc, đào thải độc tố và giúp hấp thụ năng lượng. Những...
XEM TIẾP
Đi tiểu có màu nước vo gạo, thận đã chuẩn bị sang "thời kì cuối"
Không chỉ bốc mùi hôi hoặc lẫn máu, khi nước tiểu có những biểu hiện này nghĩa là 2 quả thận của bạn đang trong...
XEM TIẾP
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
me-thu-mon-dang-van-lam-cam-on-viet-nam-da-giup-con-trai-toi-truong-thanh
Lúc Văn Lâm đang đổ mồ hôi và nước mắt trên sân, ở cách đó nửa vòng trái đất, bố... ...
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...