Trang chủ Sống khỏe

Chắc chắn bạn sẽ mỉm cười nhiều hơn sau khi đọc bài viết này

18/12/2016 18:19

Bạn sẽ không ngừng mỉm cười sau khi biết những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe, theo Boldsky.

Theo nghiên cứu, cười là hành động có lợi cho sức khỏe nhất của con người. Dù đó chỉ là phản ứng của cơ thể trước điều gì đó làm chúng ta hạnh phúc, song tầm quan trọng của nó vượt xa những gì bạn nghĩ.

Cười không chỉ là phản xạ của cơ mặt. Mỉm cười – cho dù bị bắt buộc – cũng có tác động tích cực lên tâm trạng và sức khỏe tâm thần của chúng ta. Nó giảm mức stress và tạo ra một môi trường thư giãn, khiến những ai hiện diện ở đó cũng bị lây nhiễm theo. Vì thế, mỉm cười có tác động tích cực nói chung.

Chắc chắn bạn sẽ mỉm cười nhiều hơn sau khi đọc bài viết này ảnh 1
Vì sao bạn nên mỉm cười thường xuyên? - Ảnh minh họa: Internet

Sau đây là những lợi ích tuyệt vời của việc mỉm cười thường xuyên mà bạn nên làm, cho dù bạn đang đau khổ đi chăng nữa:

Mỉm cười là điều tích cực có tính lây nhiễm cao

Khi thấy ai đó mỉm cười, chúng ta thường có khuynh hướng ‘cười góp’ mặc dù chưa biết nguyên nhân khiến người đó cười là gì. Vì thế, nó có tính lây nhiễm rất cao. Theo nghiên cứu, khi bạn thấy một ai đó mỉm cười, nó sẽ kích thích khu vực trong não kiểm soát chuyển động của gương mặt khiến chúng ta mỉm cười theo. 

Giảm stress và áp lực lên tim

Thật khó cười khi bị stress, nhưng nhiều nghiên cứu cho biết nếu bạn có thể làm điều này, thực sự bạn đang làm điều cực tốt cho sức khỏe. Mỉm cười giúp giảm áp lực lên tim, đồng thời có tác dụng an thần. 

Giải phóng endorphin

Đây là hóa chất khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc. Nó được giải phóng khi chúng ta thực hiện những hoạt động thể chất như chạy bộ và tập thể dục. Mỉm cười cũng giúp cơ thể giải phóng endorphin và giảm mức stress. Nếu bạn không có thời gian để tập thể dục, còn chờ gì nữa mà không mỉm cười nhỉ?

Hệ miễn dịch tốt hơn

Mỉm cười giúp cơ thể sản xuất ra các bạch cầu chống bệnh tật, góp phần làm cho hệ miễn dịch mạnh hơn. Vì thế, những trẻ em đang điều trị bệnh thường được kể các câu chuyện vui vì càng cười thì số lượng bạch cầu của trẻ càng tăng, qua đó giúp cải thiện sức khỏe của chúng.

Tốt cho não

Mỉm cười giúp não rơi vào trạng thái tích cực và duy trì điều này trong thời gian dài hơn. Nhờ đó, bạn sẽ làm việc hiệu quả, tập trung và đương đầu với những thách thức phía trước tốt hơn.

Chắc chắn bạn sẽ mỉm cười nhiều hơn sau khi đọc bài viết này ảnh 2
Ảnh: Boldsky

Ngoài mỉm cười, cười to cũng mang lại nhiều lợi ích cho bạn. Nó có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tuần hoàn máu và giúp thư giãn cơ bắp. Cười lớn còn tốt cho phổi, giảm các triệu chứng bệnh như dị ứng, viêm khớp, hen suyễn và những bệnh mạn tính khác. 

Vì thế, cho dù cuộc sống gian nan, khó khăn đến mấy, hãy cố tập cho mình thói quen mỉm cười thường xuyên. Bạn sẽ thấy cuộc sống của mình thay đổi theo chiều hướng tốt hơn rất nhiều.

Ngon - bổ - béo, nhưng quả bơ không phải là thực phẩm ai cũng nên ăn nhiều và đây là lý do
Một chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ về tim mạch đã chỉ ra sự nguy hiểm của việc ăn quá nhiều quả bơ và...
XEM TIẾP
Tắm sáng hay tối để tốt cho sức khỏe hơn: 2 bác sĩ Mỹ đưa ra đáp án khiến ai cũng gật gù
Nhiều người có thói quen khởi đầu một ngày mới bằng cách tắm rửa thật sạch sẽ nhưng cũng không ít người lại thích tắm...
XEM TIẾP
Những dấu hiệu cảnh báo trái tim của bạn đang "bất ổn"
Đừng chủ quan với những cơn đau khuỷu tay, sưng bàn chân hay mắt cá chân… bởi chúng có thể là lời "cầu cứu" từ...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 19/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000 TP.HCM
 Cá thu cắt khoanh (kg)  280.000   TP.HCM
 Cà chua (kg)  25.000 TP.HCM 
 Đậu bắp (kg)  30.000 TP.HCM 
Đu đủ vàng (kg) 16.000 TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 28.000 TP.HCM
Nho Mỹ đỏ (kg) 130.000 TP.HCM
Sườn bò Mỹ gói 500g (gói)248.900 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 69.900 TP.HCM
Nấm đùi gà gói 300g (gói) 36.900 TP.HCM
Dưa hấu (kg) 13.900 TP.HCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg) 74.900 TP.HCM
Cá basa tươi cắt khúc (kg) 57.900 TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)74.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 17.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000 TP.HCM
Bầu (kg) 12.000 TP.HCM
Su su (kg) 9.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 12.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000 TP.HCM
Bông cải xanh 3 (kg)7.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000 TP.HCM
 Su hào (kg)  12.000 TP.HCM