Là một phụ nữ hiện đại, chị H.D – Mẹ của bé Na Na rất quan tâm đến việc chăm sóc sau sinh để mẹ đẹp, con khỏe. Những gợi ý sau đây chắc hẳn sẽ rất hữu ích cho các bà mẹ cùng tham khảo!

Ở bài trước, chúng ta đã thấy hành trình mang thai nhẹ nhàng, thoải mái của chị H.D - Mẹ bé Na Na. Với sự hỗ trợ của các liệu pháp chăm sóc từ tự nhiên, hai mẹ con Na Na đã cùng nhau “vượt cạn” nhẹ nhàng, thành công. Cô bé Na Na ra đời khỏe mạnh và đẹp như thiên thần. Lúc này, mối quan tâm của người mẹ là làm sao để lấy lại vóc dáng thon gọn, trẻ đẹp như thời thanh xuân, còn em bé thì phát triển tốt về thể chất và trí tuệ. Cùng đọc tiếp những bí quyết được chia sẻ trong kỳ 2 ngay sau đây.

Kỳ 2: Bí quyết chăm sóc sau sinh để mẹ đẹp, bé khỏe!

Sau thời kỳ mang thai, bất kể người mẹ nào cũng cảm thấy vui mừng và hạnh phúc khi đón con yêu chào đời. Mẹ Na Na đến 39 tuổi mới sinh bé, vì vậy, niềm hạnh phúc lại càng nhân lên gấp bội. Tuy nhiên, mẹ Na Na cũng hiểu rằng, cần phải bắt tay ngay vào việc chăm sóc sau sinh để bé khỏe, mẹ khỏe. Chính bởi vậy, trong 2 ngày ở bệnh viện tại Mỹ, hành trình chăm sóc sau sinh tại nhà của hai mẹ con được lên kế hoạch chu đáo và khoa học với sự hỗ trợ thêm của người chồng là tiến sỹ ngành hoá hữu cơ và mẹ đẻ.

Đầu tiên là chế độ ăn uống đầy đủ, đa dạng các nhóm chất từ sữa, đạm động vật, rau xanh và trái cây. Trong đó, cần đảm bảo nguyên tắc: lượng tinh bột vừa phải nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng để tạo sữa - nguồn thức ăn chính cho bé mà vừa giúp mẹ giảm cân trở về mức cân nặng ban đầu.

Tiếp đến là chế độ chăm sóc cá nhân cho mẹ rất quan trọng. Mẹ Na Na không kiêng tắm gội như nhiều sản phụ khác. Bởi lẽ, việc không vệ sinh cơ thể cả tháng trời có thể khiến người mẹ dễ nhiễm khuẩn. Thay vào đó, nên tắm rửa mỗi ngày với xà phòng từ tự nhiên. Mẹ Na Na sử dụng xà phòng tắm gội tự nhiên từ thảo mộc: sả chanh hoặc cây trà Úc hoặc oải hương để vừa sạch da, tránh vi khuẩn, vừa không bị tồn dư hóa chất lên da.

Chăm sóc mẹ và bé sau sinh, đừng quên những gợi ý sau! - Ảnh 1

Sau sinh, phụ nữ nên dùng xà phòng tắm gội từ thảo mộc để cơ thể nhanh chóng phục hồi

Mỗi ngày, trong 3 cữ vắt sữa để trữ cho bé, mẹ Na Na kết hợp chườm bụng bằng gối muối thảo mộc và quấn gen bụng. Đây là sản phẩm sử dụng muối nóng kết hợp tinh dầu và thảo mộc bên trong tác động lên vùng bụng, giúp cơ cổ tử cung nhanh chóng thu nhỏ lại, vòng bụng săn chắc, máu huyết lưu thông, cảm giác dễ chịu, nhẹ nhàng. Thỉnh thoảng bị tắc tia sữa, mẹ Na Na cũng lấy gói muối thảo mộc nóng ấm chườm lên chỗ vú bị sưng đỏ để giảm sưng và giảm đau.  

Buổi chiều, mẹ Na Na sẽ xông hơi với gói thảo mộc khô nhỏ giúp làm sạch cơ thể từ bên trong, đào thải các độc tố tồn dư trong quá trình mang thai. Sau khi xông xong khoảng 15 phút, mẹ Na Na massage nhẹ bằng dầu tự nhiên Turmeric (Nghệ). Với thành phần nghệ, gừng, dầu oliu, cám gạo, quá trình massage này thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể, giúp da sáng, máu huyết lưu thông, cơ thể cân đối. Không chỉ vậy, gừng và nghệ còn có tác dụng làm ấm cơ thể.

Với người phụ nữ, ai cũng mơ ước có một làn da mặt mịn màng, tươi trẻ. Mẹ Na Na cũng không ngoại lệ. Ngay sau sinh, mẹ Na Na đã chú ý chăm sóc da mặt kỹ lưỡng. Chị kết hợp massage mỗi ngày vào buổi sáng và tối để duy trì độ ẩm với dầu nghệ cúc la mã hoặc dầu hạt cà rốt vừa sáng da, chống nhăn. Chị cũng luôn nhớ dùng kem chống nắng khi ra đường, bởi làn da sau sinh rất cần bảo vệ và tái tạo phục hồi. Các sản phẩm dầu chăm sóc da mặt, chị đều ưu tiên chọn dầu tự nhiên bởi chúng hoàn toàn không hóa chất, không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.  

Vào buổi tối, trước khi đi ngủ, mẹ Na Na cũng không quên xông tinh dầu Tea Tree (tràm trà) hoặc dầu khuynh diệp hoặc dầu vỏ cam để làm sạch phòng, giữ ấm và bảo vệ không khí trong phòng. Bạn biết đấy, một em bé sơ sinh, các cơ quan trên cơ thể còn yếu, việc bảo vệ hệ hô hấp với bé là rất cần thiết.

Chăm sóc mẹ và bé sau sinh, đừng quên những gợi ý sau! - Ảnh 2

Cô bé Na Na luôn tươi cười, vui vẻ vì được yêu thương và chăm sóc tốt!

Khi Na Na được 5 tháng, tóc mẹ Na Na bắt đầu rụng nhiều do thay đổi nội tiết tố cơ thể sau sinh. Lúc này, chị bắt đầu dùng thêm dầu vỏ bưởi Pomelo mỗi tuần 3 lần, ủ trong 30 phút. Chị chia sẻ với chuyên gia Aromatherapy, ngoài việc ngăn ngừa rụng tóc, việc ủ dầu vỏ bưởi Pomelo cho chị cảm giác đầu óc thoải mái, dễ chịu, giảm mệt mỏi trong hành trình chăm sóc bé và xua tan áp lực đến từ công việc nghiên cứu giảng dạy mỗi ngày.

Ngoài các liệu pháp sử dụng sản phẩm thiên nhiên để chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, mẹ Na Na cũng kết hợp tập một số bài tập thể dục (co bụng, đạp xe...) để hỗ trợ nhanh, phục hồi cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung, săn chắc đồng thời tránh nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Việc lựa chọn sản phẩm thiên nhiên cho gia đình là một trong những bí quyết giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và tạo năng lượng cho các thành viên. Tuy nhiên, cần phải đặc biệt lưu ý là nên chọn mua từ những thương hiệu uy tín, có chứng nhận quốc tế và có nhiều phản hồi trải nghiệm tích cực từ bản thân và mọi người xung quanh. Khi Na Na được một tuổi, chị cảm giác cơ thể khỏe hơn so với lần sinh đầu tiên không sử dụng liệu pháp chăm sóc tự nhiên trong thời kỳ mang thai và sau sinh, mặc dù lần thứ hai này, vừa phải chăm hai bé, vừa công việc bận rộn.

Chăm sóc mẹ và bé sau sinh, đừng quên những gợi ý sau! - Ảnh 3

Nhờ được chăm sóc khoa học từ thể chất đến tinh thần nên mẹ Na Na khỏe hơn lần sinh đầu tiên!

Trong lần về thăm nhà gần đây, chị cùng bé Na Na và gia đình đã chia sẻ một số cảm nhận khi đồng hành cùng AROMA tới những mẹ đang có kế hoạch sinh em bé và những mẹ đang nuôi con nhỏ, để cùng tìm hiểu và trải nghiệm về các liệu pháp chăm sóc tự nhiên cho mẹ và bé. Bởi hơn hết, phụ nữ sau sinh rất cần phục hồi sức khỏe để chăm sóc và nuôi dạy bé phát triển tốt.

Kỳ sau: Làm sao để Bé Na Na luôn vui khỏe trong các chuyến du lịch!

Link tham khảo sản phẩm: https://www.greenaroma.vn/

Khi con đòi hỏi, đừng nói “Nhà mình nghèo lắm”, hãy học ông bố này để con có thể tự tin khi trưởng thành

Khi con đòi hỏi, đừng nói “Nhà mình nghèo lắm”, hãy học ông bố này để con có thể tự tin khi trưởng thành

Khi con đòi mua một món đồ chơi nào đó nhiều bà mẹ thường nói “Mẹ không có tiền”, câu nói này sẽ ảnh hưởng xấu tới tâm lý của bé.