Trang chủ Nấu gì hôm nay

Muốn giảm cân chớ bỏ qua công thức làm 2 món salad cực ngon này!

19/05/2018 04:28

Với 2 cách làm salad này, bạn sẽ có thêm những công thức thú vị để thay đổi cho thực đơn ăn kiêng không còn nhàm chán.

Để làm salad thịt xông khói bạn cần chuẩn bị nguyên liệu sau:

2 lát thịt xông khói

1 quả trứng gà

15g nho khô

1 quả bơ

5 quả cà chua bi

6-7 hạt hồ đào hoặc có thể dùng hạnh nhân nguyên hạt hoặc hạt điều cũng ngon

2-3 cọng rau ngò

1-2 muỗng canh rượu rum

2-3 hạt olive đen ngâm

Hạt tiêu xay

Nước sốt salad

Cách làm:

Muốn giảm cân chớ bỏ qua công thức làm 2 món salad cực ngon này! - Ảnh 1

Bước 1

Đầu tiên, bạn cho nho khô vào bát ngâm cùng 1-2 muỗng canh rượu rum. Tiếp đến bắc nồi nước luộc chín trứng.

Bước 2

Sau khi trứng chín thì bạn cắt trứng thành 8 phần nhỏ.

Bước 3

Bật lò ở 170 độ C trước 10 phút. Cho hạt hồ đào vào khay nướng rồi cho vào lò nướng trong vòng 7 phút thì lấy khay nướng ra để nguội. Tiếp đến bạn cắt bơ thành từng miếng nhỏ vừa ăn.

Muốn giảm cân chớ bỏ qua công thức làm 2 món salad cực ngon này! - Ảnh 2

Bước 4

Bắc chảo lên bếp, áp chảo thịt xông khói rồi cắt thành miếng vừa ăn. Cà chua bi cắt đôi.

Bước 5

Cho rau mùi, trứng, hạt hồ đào, bơ, thịt xông khói, cà chua bi và nho khô vào đĩa, rắc lên chút tiêu xay và rưới đều nước sốt salad. Khi ăn, bạn trộn đều tất cả nguyên liệu nhé!

Món salad thịt xông khói là sự kết hợp của nhiều loại nguyên liệu tốt cho sức khỏe như nho khô, quả bơ, cà chua bi, hạt hồ đào. Tất cả đều có tác dụng tốt cho việc giảm cân, giữ dáng và đảm bảo sức khỏe tim mạch. Món salad với nhiều hương vị phong phú không những đẹp mắt lại còn rất ngon miệng!

Muốn giảm cân chớ bỏ qua công thức làm 2 món salad cực ngon này! - Ảnh 3

 Để làm salad khoai tây nghiền bạn cần chuẩn bị nguyên liệu sau:

1 củ cà rốt

2 quả trứng gà

2 củ khoai tây

1 lát thịt giăm bông hoặc 1 cây xúc xích

½ củ hành tây

20g đậu Hà Lan

2 muỗng cafe mayonnaise

Cách làm:

Muốn giảm cân chớ bỏ qua công thức làm 2 món salad cực ngon này! - Ảnh 4

Bước 1

Chuẩn bị các nguyên liệu. Đầu tiên, bạn bắc nồi luộc trứng và cho khoai tây vào nồi hấp chín.

Bước 2

Tiếp đến bạn chuẩn bị thịt giăm bông, hành tây, cà rốt, trứng thái hạt lựu.

Bước 3

Bắc nồi nước lên bếp luộc chín cà rốt và đậu hà lan. Sau đó cho khoai tây bóc vỏ vào tô nghiền nhuyễn.

Bước 4

Cho thịt giăm bông, hành tây, trứng, cà rốt, đậu hà lan vào tô khoai tây nghiền trộn cùng với chút muối, hạt tiêu xay, 2 muỗng cafe mayonnaise. Khi hỗn hợp quyện đều gia vị là món salad đã hoàn thành.

Salad khoai tây nghiền có hương vị bùi béo đặc trưng thật hấp dẫn với các loại rau củ thanh mát như cà rốt, đậu hà lan, ăn giòn giòn rất thích. Bên cạnh đó còn có chút hăng hăng của hành tây hỗ trợ chống ngán rất hiệu quả nên ăn bao nhiêu cũng vẫn còn thấy thòm thèm!

Muốn giảm cân chớ bỏ qua công thức làm 2 món salad cực ngon này! - Ảnh 5

 Chúc các bạn ngon miệng với 2 món salad này nhé!

Tới "mùa giảm cân" không thể bỏ qua món salad chuẩn không cần chỉnh này!
Món salad khoai tây rất thích hợp dùng trong những ngày nắng nóng, đơn giản nhanh gọn mà ngon cực.
XEM TIẾP
Salad bơ dưa chuột thanh mát cho ngày oi nóng
Mùa hè nóng nực không thể bỏ qua món salad bơ dưa chuột mát lành này được!
XEM TIẾP
Học người Nhật làm salad dưa chuột ngon ngỡ ngàng
Món salad dưa chuột làm theo kiểu Nhật sẽ mang tới hương vị mới lạ cho món ăn tưởng chừng rất quen thuộc này.
XEM TIẾP
Ngày: 23/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  145.000  TP.HCM
 Thịt nạc (kg)  100.000  TP.HCM
 Xương heo (kg)  80.000TP.HCM 
 Chân giò heo (kg)  120.000TP.HCM 
 Thịt bò (kg)  250.000 TP.HCM 
Cá hú (kg) 70.000TP.HCM
Cá lóc nuôi (kg)60.000TP.HCM
Rau mùng tơi (kg) 20.000TP.HCM
Chuối (kg) 25.500TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 26.200TP.HCM
Dưa hấu không hạt (kg)19.800TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá bạc má (kg)58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 13.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 5.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg)8.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 15.000TP.HCM
Rau muống hạt (kg)7.000TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000TP.HCM
Rau quế (kg) 10.000TP.HCM
Bầu (kg)9.000TP.HCM
Su su (kg)3.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 30.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 18.000TP.HCM