Có món salad "thần thánh" vừa giúp trẻ hóa cơ thể lại phòng chống ung thư, cách ngày nhà tôi lại ăn một lần!

09/04/2019 13:00

Món salad này làm cực đơn giản ăn lại ngon, xứng đáng là "vua" của các món salad!

Để làm món salad bắp cải bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

200g bắp cải tím

3 cây mùi, 2 nhánh tỏi

50g lạc rang

1 thìa súp nước tương, 2 thìa súp giấm, 1 thìa súp dầu mè, 1 thìa cafe đường, 1 chút muối

Cách làm

Bắp cải thái sợi sau đó đem rửa sạch, để ráo nước. 

Rau mùi rửa sạch, thái nhỏ.

Cho bắp cải, rau mùi vào tô to, sau đó thêm lạc vào.

Tiếp tục cho tất cả các loại gia vị đã chuẩn bị vào rồi trộn đều lên.

Múc món salad bắp cải ra đĩa là có thể thưởng thức rồi. Món salad bắp cải tím có màu sắc bắt mắt, phần rau ăn kèm với lạc rang bùi bùi quả thực hợp vô cùng. Trong bắp cải tím có hàm lượng cao chất chống ô xy hóa như indole và anthocyanin, lại giàu dinh dưỡng và khoáng chất, đủ tác dụng tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình luôn. Đây chính là lý do trong tủ lạnh nhà mình luôn có bắp cải tím, cách ngày mình lại làm món salad này cho cả nhà.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Nấu gì hôm nay trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Cách làm salad thịt gà dưa chuột ăn kèm cơm tuyệt ngon
Nếu bạn đã chán ngấy với những bữa ăn ngày Tết vừa qua, hãy xé nhỏ thịt gà ra trộn cùng dưa chuột để biến...
XEM TIẾP
Có 2 món salad dưa leo, thực đơn ăn kiêng của tôi lúc nào cũng ngon lành
Vì không thích các loại rau sống nên thực đơn ăn kiêng của tôi luôn không thể thiếu dưa leo, bởi vậy tôi rất vui...
XEM TIẾP
8/3 các anh chỉ cần làm mấy món salad này tặng vợ thì các chị vui cả mấy ngày!
Quà tặng quan trọng là ở cái "tâm" người tặng, chứ nhiều khi giá trị lớn cũng không bằng sự để tâm của các anh....
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM