Để làm món đồ uống bổ dưỡng này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Bí đỏ: 250g

Yến mạch: 10g

Kê: 90g

Nước 

Cách làm:

Bí đỏ gọt vỏ, thái miếng nhỏ.

Có món đồ uống tốt cho làn da của mẹ lại bổ cho sức khỏe của con và cách làm thì cực dễ - Ảnh 1

Kê vo nhẹ cho sạch bụi bẩn. Cho vào máy làm sữa đậu nành cùng với yến mạch và bí đỏ. Nếu không có máy làm sữa đậu nành bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố.

Có món đồ uống tốt cho làn da của mẹ lại bổ cho sức khỏe của con và cách làm thì cực dễ - Ảnh 2

Thêm 1,2 lít nước vào. Sau đó xay nhuyễn hoặc khởi động chế độ làm sữa hạt. Lưu ý: khi dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn xong bạn cho vào nồi đun nhỏ lửa.

Có món đồ uống tốt cho làn da của mẹ lại bổ cho sức khỏe của con và cách làm thì cực dễ - Ảnh 3

Có món đồ uống tốt cho làn da của mẹ lại bổ cho sức khỏe của con và cách làm thì cực dễ - Ảnh 4

Thời gian nấu chín sữa bí đỏ là khoảng 20 phút. Sau đó múc sữa ra ly để thưởng thức. Dùng đồ uống bổ dưỡng này không cần phải thêm chất tạo ngọt vì bí đỏ cũng ngọt sẵn rồi còn nếu bạn thích ngọt hơn thì nên cho thêm một chút xíu đường nâu nhé! 

Muốn giảm cân hiệu quả, mỗi sáng bạn hãy uống một ly sữa hạt dinh dưỡng này nhé!

Muốn giảm cân hiệu quả, mỗi sáng bạn hãy uống một ly sữa hạt dinh dưỡng này nhé!

Chỉ cần một ly sữa hạt các loại thế này thôi vào mỗi sáng hoặc tối là đã có tác dụng giảm cân rất hiệu quả rồi.

Theo Ananas/ Helino