Trang chủ Mẹ bầu

Làm được 4 việc này, mẹ sẽ không lo sinh con dưới 3kg

17/02/2017 14:05

Thay đổi thói quen sinh hoạt, cân bằng chế độ dinh dưỡng, từ bỏ thuốc lá, rượu bia, mẹ bầu có thể xóa tan nguy cơ sinh con nhẹ cân.

Theo các chuyên gia, trẻ sơ sinh chào đời có cân nặng từ 3-3,5kg là nằm trong chuẩn. Tuy nhiên, không ít những em bé dù đủ ngày tháng vẫn chào đời với cân nặng dưới mức này. 

Do những tiến bộ trong quá trình chăm sóc trẻ sinh non và trẻ sơ sinh có sức khỏe yếu, nên tỷ lệ trẻ vượt qua giai đoạn đầu đời do chào đời với cân nặng dưới chuẩn đã tăng lên so với trước kia. Tuy nhiên, việc phòng ngừa tình trạng trẻ sinh nhẹ cân có thể thực hiện ngay từ trong bụng mẹ, theo những gợi ý dưới đây.

1. Chăm sóc tiền sản sớm

Chăm sóc tiền sản là quá trình chăm sóc mà mẹ bầu nhận được từ các chuyên gia y tế trong thời kỳ mang thai. Bạn sẽ được cung cấp một loạt các cuộc hẹn với nữ hộ sinh, hoặc đôi khi với một bác sĩ chuyên khoa sản.

Nhờ đó, bạn hạn chế được nguy cơ sinh con nhẹ cân hoặc sinh non. Trong quá trình này, mẹ bầu được kiểm soát kỹ lưỡng các nguy cơ dẫn đến các bệnh như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, đều ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Mỗi lần khám tiền sản, bác sỹ sẽ theo dõi cân nặng của mẹ bầu, có tăng ổn định, phù hợp không, huyết áp, nhịp tim của thai nhi.

Làm được 4 việc này, mẹ sẽ không lo sinh con dưới 3kg - Ảnh 1
Chăm sóc tiền sản là chìa khóa then chốt để phát hiện và ngăn ngừa trẻ sinh nhẹ cân. (Ảnh minh họa)

2. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Ngay từ khi mới bắt đầu thai kỳ, bạn nên thay đổi sang chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý. Ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic như hoa quả, rau xanh. Đây là yếu tố giúp cân nặng của thai nhi tăng đều đặn, đồng thời duy trì sức khỏe cho bà bầu.

3. Thay đổi lối sống tích cực

Uống rượu bia, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ trẻ chào đời bị nhẹ cân. Do đó, bà bầu tuyệt đối không uống rượu bia, chất gây nghiện. Ngủ đủ giấc và hạn chế tối đa các yếu tô khiến stress nhằm giúp thai nhi phát triển lành mạnh.

4. Kiểm soát việc dùng thuốc

Nếu bạn có nguy cơ sinh con nhẹ cân vì mắc bệnh huyết áp, tiểu đường, thì nên kiểm soát các yếu tố trên. Ví như thận trọng trong việc dùng thuốc, phương pháp trị liệu tích cực.

Làm gì khi con sinh ra bị nhẹ cân?

Bà mẹ không nên quá lo lắng nếu con bị nhẹ cân khi chào đời. Việc đầu tiên cần làm là xác định nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.

Sữa mẹ không chỉ thúc đẩy cân nặng của con, mà còn tăng cường hệ miễn dịch. Đặt lịch khám định kỳ cho con, chia sẻ với bác sỹ dinh dưỡng để lên kế hoạch chăm sóc con hợp lý.

Quan trọng không kém là theo dõi sự tăng, giảm cân của con theo từng tuần, tháng. Không nên nóng vội về chuyện con nhẹ cân mà tiêu thụ những chất gây tăng cân không lành mạnh như đường hay thực phẩm chế biến sẵn.

Cuối cùng, bạn cần kiên nhẫn để khắc phục tình trạng nhẹ cân sơ sinh. Tăng cân lành mạnh là cả quá trình chứ không phải chỉ sau một đêm.

Chồng nhớ mua bưởi cho vợ ăn suốt thai kì để con sinh ra hồng hào khỏe mạnh, vợ chẳng nghén ngày nào
Bà bầu hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày trái bưởi vì những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của nó trong thời gian...
XEM TIẾP
Ða thai - Rủi ro nào có thể xảy ra?
Thi thoảng, có đôi vợ chồng trẻ đến khám và bày tỏ nguyện vọng dễ thương “em thích sinh đôi, hai đứa giống nhau nhìn......
XEM TIẾP
Cách phát hiện sớm trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh là rối loạn trầm cảm xảy ra trong vòng 30 ngày ngay sau khi người phụ nữ sinh con. Hậu quả...
XEM TIẾP
Ngày: 21/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Nạc dăm heo (kg)  100.000  TP.HCM
 Ba rọi heo (kg)  120.000  TP.HCM
 Cá thu lớn cắt khoanh (kg)   260.000TP.HCM 
 Cá điêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
Cá hường (kg) 100.000TP.HCM
Mực ống (kg) 280.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Hành tây (kg) 20.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 37.900TP.HCM
Lô hội (kg) 5.800 – 6.500TP.HCM
Má đùi gà (kg) 36.900TP.HCM
Bao tử cá basa (kg) 69.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 84.900TP.HCM
Kim chi gói 500g (gói) 26.500TP.HCM
Cá trứng đông lạnh gói 500g (gói) 50.500TP.HCM
Cá điêu hồng (kg) 54,000TP.HCM
Cá hú (kg) 62,000TP.HCM
Cá trê lai (kg) 27,000TP.HCM
Cá tra (kg) 35,000TP.HCM
Cá basa (kg) 52,000TP.HCM
Cá rô (kg) 40,000TP.HCM
Cá lóc (kg) 47,000TP.HCM
Cá kèo (kg) 130,000TP.HCM
Cá thát lát (kg) 105,000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10,000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 17,000TP.HCM
Thơm (kg)7,000TP.HCM
Xoài cát (kg) 85,000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25,000TP.HCM
Cải rổ (kg) 15,000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 12,000TP.HCM
Cải xanh (kg) 12,000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 25,000TP.HCM
Xà lách xoong (kg) 40,000TP.HCM
Rau muống (kg) 8,000TP.HCM
Nấm rơm trắng (kg) 60,000TP.HCM
Nấm các loại (kg) 73,000TP.HCM