Trang chủ Mẹ bầu

Làm được 4 việc này, mẹ sẽ không lo sinh con dưới 3kg

17/02/2017 14:05

Thay đổi thói quen sinh hoạt, cân bằng chế độ dinh dưỡng, từ bỏ thuốc lá, rượu bia, mẹ bầu có thể xóa tan nguy cơ sinh con nhẹ cân.

Theo các chuyên gia, trẻ sơ sinh chào đời có cân nặng từ 3-3,5kg là nằm trong chuẩn. Tuy nhiên, không ít những em bé dù đủ ngày tháng vẫn chào đời với cân nặng dưới mức này. 

Do những tiến bộ trong quá trình chăm sóc trẻ sinh non và trẻ sơ sinh có sức khỏe yếu, nên tỷ lệ trẻ vượt qua giai đoạn đầu đời do chào đời với cân nặng dưới chuẩn đã tăng lên so với trước kia. Tuy nhiên, việc phòng ngừa tình trạng trẻ sinh nhẹ cân có thể thực hiện ngay từ trong bụng mẹ, theo những gợi ý dưới đây.

1. Chăm sóc tiền sản sớm

Chăm sóc tiền sản là quá trình chăm sóc mà mẹ bầu nhận được từ các chuyên gia y tế trong thời kỳ mang thai. Bạn sẽ được cung cấp một loạt các cuộc hẹn với nữ hộ sinh, hoặc đôi khi với một bác sĩ chuyên khoa sản.

Nhờ đó, bạn hạn chế được nguy cơ sinh con nhẹ cân hoặc sinh non. Trong quá trình này, mẹ bầu được kiểm soát kỹ lưỡng các nguy cơ dẫn đến các bệnh như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, đều ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Mỗi lần khám tiền sản, bác sỹ sẽ theo dõi cân nặng của mẹ bầu, có tăng ổn định, phù hợp không, huyết áp, nhịp tim của thai nhi.

Làm được 4 việc này, mẹ sẽ không lo sinh con dưới 3kg ảnh 1
Chăm sóc tiền sản là chìa khóa then chốt để phát hiện và ngăn ngừa trẻ sinh nhẹ cân. (Ảnh minh họa)

2. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Ngay từ khi mới bắt đầu thai kỳ, bạn nên thay đổi sang chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý. Ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic như hoa quả, rau xanh. Đây là yếu tố giúp cân nặng của thai nhi tăng đều đặn, đồng thời duy trì sức khỏe cho bà bầu.

3. Thay đổi lối sống tích cực

Uống rượu bia, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ trẻ chào đời bị nhẹ cân. Do đó, bà bầu tuyệt đối không uống rượu bia, chất gây nghiện. Ngủ đủ giấc và hạn chế tối đa các yếu tô khiến stress nhằm giúp thai nhi phát triển lành mạnh.

4. Kiểm soát việc dùng thuốc

Nếu bạn có nguy cơ sinh con nhẹ cân vì mắc bệnh huyết áp, tiểu đường, thì nên kiểm soát các yếu tố trên. Ví như thận trọng trong việc dùng thuốc, phương pháp trị liệu tích cực.

Làm gì khi con sinh ra bị nhẹ cân?

Bà mẹ không nên quá lo lắng nếu con bị nhẹ cân khi chào đời. Việc đầu tiên cần làm là xác định nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.

Sữa mẹ không chỉ thúc đẩy cân nặng của con, mà còn tăng cường hệ miễn dịch. Đặt lịch khám định kỳ cho con, chia sẻ với bác sỹ dinh dưỡng để lên kế hoạch chăm sóc con hợp lý.

Quan trọng không kém là theo dõi sự tăng, giảm cân của con theo từng tuần, tháng. Không nên nóng vội về chuyện con nhẹ cân mà tiêu thụ những chất gây tăng cân không lành mạnh như đường hay thực phẩm chế biến sẵn.

Cuối cùng, bạn cần kiên nhẫn để khắc phục tình trạng nhẹ cân sơ sinh. Tăng cân lành mạnh là cả quá trình chứ không phải chỉ sau một đêm.

Ngừa biến chứng thai nhi, bổ não gấp 5 lần sữa, mẹ bầu chỉ cần uống 1 ly mật ong mỗi sáng.
Không phải những thực phẩm đắt tiền xa xỉ gì chỉ cần 1 ly mật ong mỗi sáng là mẹ bầu đã cung cấp những...
XEM TIẾP
Cách nấu cháo hành tăm cho bà bầu thơm ngon, trị cảm hiệu quả
Cho bà bầu ăn cháo hành tăm là mẹo trị cảm cúm khi mang thai kiểu dân gian được chị em truyền tai nhau thực...
XEM TIẾP
Con 10 ngày tuổi ngủ li bì, sút cân trầm trọng là do sai lầm khi cho ăn của mẹ
Thấy con không chịu ăn uống mà chỉ ngủ, thậm chí cân nặng không tăng, gia đình liền lập tức đưa bé vào bệnh viện.
XEM TIẾP
Ngày: 19/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000 TP.HCM
 Cá thu cắt khoanh (kg)  280.000   TP.HCM
 Cà chua (kg)  25.000 TP.HCM 
 Đậu bắp (kg)  30.000 TP.HCM 
Đu đủ vàng (kg) 16.000 TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 28.000 TP.HCM
Nho Mỹ đỏ (kg) 130.000 TP.HCM
Sườn bò Mỹ gói 500g (gói)248.900 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 69.900 TP.HCM
Nấm đùi gà gói 300g (gói) 36.900 TP.HCM
Dưa hấu (kg) 13.900 TP.HCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg) 74.900 TP.HCM
Cá basa tươi cắt khúc (kg) 57.900 TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)74.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 17.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000 TP.HCM
Bầu (kg) 12.000 TP.HCM
Su su (kg) 9.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 12.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000 TP.HCM
Bông cải xanh 3 (kg)7.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000 TP.HCM
 Su hào (kg)  12.000 TP.HCM