Ban đêm, mẹ bầu mà ăn 6 món này khiến thai nhi khóc thét

06/10/2018 05:30

Mẹ bầu hay đói nên thường ăn đêm. Tuy nhiên, các mẹ nhớ tránh ăn những loại thực phẩm này kẻo hại đến thai nhi.

Thực phẩm chứa nhiều muối

Nhiều mẹ bầu thích ăn các loại đồ ăn đêm chứa nhiều muối như khoai tây chiên, bim bim, chân gà, đầu gà, cánh gà chiên… Tuy nhiên, mẹ bầu nên nhớ rằng những thực phẩm này không những chứa lượng muối cao mà còn chứa rất nhiều loại gia vị khác. Nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm này vào buổi tối, lượng natri trong máu của bạn sẽ tăng lên, khiến các tế bào bị mất nước dẫn đến tăng lượng urê, tăng cảm giác muốn đi tiểu. Đồng thời, ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều gia vị khiến bạn cảm thấy khó chịu, khó ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Ban đêm, mẹ bầu mà ăn 6 món này khiến thai nhi khóc thét - Ảnh 1

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Những loại đồ ăn này chứa rất nhiều chất béo và năng lượng, không chỉ khó tiêu hóa, dễ tích mỡ mà còn khiến người mẹ tăng đường huyết về lâu về dài.

Đồ cay

Trong ớt và đồ cay chứa chất capsaicin, có tác dụng kích thích lên đầu lưỡi, sau đó kích thích lên não bộ và hệ thần kinh trung ương khiến tim đập nhanh, nhiệt độ cơ thể tăng và gây hưng phấn trong một thời gian. Điều này là nguyên nhân trực tiếp làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu. Mẹ bầu không ngủ sớm và có giấc ngủ ngon sẽ có tác động rất tệ đến sự phát triển của thai nhi đấy ạ.

Các món ăn, trái cây chứa nhiều đường

Các món ăn nhiều đường sẽ lập tức cung cấp năng lượng cho mẹ bầu, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và hoạt động tích cực hơn. Vì vậy, những món ăn nhiều đường được khuyên nên ăn vào buổi sáng, còn buổi tối, mẹ bầu hãy hạn chế bởi chúng có thể làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ trong cơ thể, làm tổn hại hệ thống tiêu hóa và ảnh hưởng đến giấc ngủ đấy ạ.

Ban đêm, mẹ bầu mà ăn 6 món này khiến thai nhi khóc thét - Ảnh 2

Đồ ăn ngọt

Nhiều bà mẹ khi mang thai sẽ rất thích ăn đồ ngọt và đặc biệt cảm thấy thèm đồ ngọt vào ban đêm. Tuy nhiên, người mẹ thường xuyên ăn đồ ngọt vào ban đêm, lượng năng lượng từ những thực phẩm này khó có thể được tiêu thụ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Lượng đồ ngọt cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu của người mẹ. Vì vậy mẹ bầu nên tránh xa các loại thực phẩm này.

Thịt bò

Mẹ bầu không nên ăn thịt bò vào buổi tối vì sẽ nạp vào cơ thể một lượng sắt lớn trong khi gan đang có nhu cầu nghỉ ngơi. Điều này sẽ gây nhiễu đồng hồ sinh học của gan dẫn đến hậu quả lượng đường trong máu tăng bất thường. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, mẹ bầu sẽ phải đứng trước nguy cơ bị đái tháo đường xơ vữa động mạch và tăng khả năng mắc các bệnh mãn tính, ung thư ruột kết, ung thư đại tràng…

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Mẹ bầu trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Thời điểm thích hợp để mẹ bầu ăn trứng vịt lộn để con chân dài, da trắng, môi đỏ cực đáng yêu
Trứng vịt lộn là loại thực phẩm cực kì bổ dưỡng nhưng liệu có phải cứ ăn nhiều sẽ tốt cho sức khỏe? Bà bầu...
XEM TIẾP
Dấu hiệu cho thấy cơn giận dỗi, ăn vạ của trẻ đến mức báo động
Những cơn thịnh nộ dữ dội và thường xuyên ở trẻ độ tuổi chập chững biết đi khi đòi thứ gì nhưng không được người...
XEM TIẾP
Mách mẹ thực đơn lành mạnh khiến bé mẫu giáo chỉ thèm ăn cơm nhà
Con yêu ăn ngoan, thích ăn đồ mẹ nấu là động lực để mẹ vào bếp. Chị Nguyễn Thảo chia sẻ con trai chị hít...
XEM TIẾP
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...
clip-xuc-dong-chua-len-song-hlv-park-hang-seo-oa-khoc-trong-giay-phut-viet-nam-vo-dich
HLV Park Hang-seo đã nhảy lên rồi òa khóc khi giấc mơ mang cúp vàng về cho bóng đá Việt... ...
nhung-khoanh-khac-an-tuong-lam-nen-ky-tich-cua-hhen-nie-o-chung-ket-hoa-hau-hoan-vu-2018
Vượt qua các đối thủ nặng ký, H'Hen Niê đã làm nên kỳ tích lọt Top 5 chung cuộc Hoa... ...
trai-tai-gai-sac-phan-van-duc-va-ban-gai-tin-don-duoc-bao-trung-ca-ngoi-het-loi
Trang Sina Sports của Trung Quốc còn gọi Phan Văn Đức là "Cristiano Ronaldo (CR7) của Việt Nam" và dành... ...
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
quynh-bup-be-nhay-len-sung-suong-xem-lo-hang-khi-anh-duc-ghi-ban-vao-luoi-malaysia
Ngay sau khi cầu thủ Anh Đức sút tung lưới đối phương, diễn viên Phương Oanh đã không kiềm chế... ...