Bà bầu ăn nghệ được không là câu hỏi “nóng” trên các diễn đàn cha mẹ. Có ý kiến cho rằng, ăn nghệ khi mang thai, con sinh ra sẽ đẹp da, trắng hồng, mẹ chữa được tiêu chảy và rất bổ máu. Có người lại khẳng định, ăn nghệ cực kỳ nguy hiểm cho thai nhi, bởi nghệ có chất làm co bóp tử cung dẫn đến sinh non hoặc con sẽ bị dị tật.

Ăn nghệ hợp lý sẽ an toàn cho bà bầu

Theo Đông y, nghệ là loại gia vị tính ấm, có vị cay, đắng được dùng phổ biến trên thế giới.

Những lợi ích của nghệ với sức khỏe thai kỳ:

– Đặc tính chống viêm của nghệ giúp giảm các triệu chứng sưng, đau trong thời kỳ mang thai.

– Nghệ có tính chất chống oxy hóa tuyệt vời, làm tăng miễn dịch và ngăn nhiễm trùng ở thai phụ.

– Củ nghệ còn có tác động tốt tới hệ tiêu hóa. Do đó, nó làm giảm thiểu các chứng bệnh như táo bón, trĩ khi mang thai.

Bà bầu ăn nghệ được không? - Ảnh 1
Bà bầu ăn nghệ được không là thắc mắc của nhiều người

Nghệ giúp duy trì mức độ cholesterol thích hợp.

– Nghệ còn có khả năng chữa lành vết thương, ngăn ngừa nhiễm khuẩn vết thương.

Ăn nhiều nghệ có thể sinh non

Tuy nhiên, theo trang M&B/Mental khuyến cáo, ăn quá nhiều nghệ sẽ có hại cho thai nhi. Cụ thể, phụ nữ khi mang thai không nên sử dụng nhiều nghệ vì dễ bị nhiễm độc thai nghén và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu nghệ được dùng quá liều (hơn 10g mỗi ngày) có thể gây nên những cơn co tử cung, thậm chí là sảy thai.

Bà bầu ăn nghệ được không? - Ảnh 2
Ăn quá nhiều nghệ sẽ có hại cho thai nhi

Không ít người tin rằng, ăn nghệ trong thời kỳ mang thai có tác dụng làm đẹp da cho thai nhi. Chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh giả thuyết này là đúng; do đó, người mẹ chỉ nên dùng nghệ ở mức thấp nhất có thể.

Vì vậy, bà bầu chỉ sử dụng như là thuốc để chữa một số triệu chứng thai sản. Phụ nữ có thai bị ra máu, đau bụng (dọa sẩy) có thể lấy nghệ vàng, đương quy, thục địa, ngải cứu, lộc giác giao (sừng hươu) mỗi vị 1 lạng, sao khô vàng, tán nhỏ, mỗi lần uống 4 đồng cân (khoảng 40 g). Dùng gừng tươi 3 lát, táo 3 quả, sắc với nước, uống trước bữa ăn khi thuốc còn ấm.

15 món ăn vặt tốt cho sức khỏe của mẹ bầu

15 món ăn vặt tốt cho sức khỏe của mẹ bầu

Ngoài các bữa ăn chính trong một ngày, ăn vặt với thực phẩm phù hợp sẽ giúp đáp ứng lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết. Dưới đây là một vài gợi ý món ăn vặt tốt cho sức khỏe mà mẹ bầu có thể tham khảo.

Theo An Nguyên/ Gia Đình Việt Nam