Trang chủ Luyện tập

Pha nước chanh kiểu này thì uống tới đâu mỡ bay tới đó

19/12/2016 23:52

Uống nước chanh rất tốt cho cơ thể nhưng uống thế nào để hỗ trợ giảm mỡ thì không phải ai cũng biết.

Vì sao nói uống nước chanh có thể giảm mỡ? Hàm lượng vitamin C dồi dào và acid có trong chanh là nguyên liệu hùng mạnh để giúp đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm số đo cơ thể nhanh chóng. Hơn nữa, uống chanh còn giúp thúc đẩy trao đổi chất của cơ thể, tống khứ các chất cặn, thanh lọc thải độc ruột từ đó giúp chuyển hóa đốt mỡ thừa hiệu quả, làm giảm cân nhanh chóng.

Chanh giúp làm giảm sự hấp thu của đường vào cơ thể, do tính acid nổi bật trong chanh sẽ đẩy nhanh quá trình hấp thu canxi vào cơ thể. Tiếp đó, canxi được lưu trữ nhiều trong tế bào, mà canxi càng nhiều trong tế bào thì khả năng đốt chất béo của cơ thể càng cao. Vì thế ngoài việc giúp tăng sức đề kháng thì uống chanh cũng là một cách giúp giảm cân.

Sau đây là một vài cách uống nước chanh để đẩy mạnh hiệu quả giảm cân nhất, chị em cùng tham khảo nhé

1. Nước chanh pha loãng

Thay vì uống 2 lít nước lọc một ngày, bạn hãy cho thêm nước cốt của 1 trái chanh vào nước, pha thành nước chanh loãng uống như nước thông thường. Vừa cung cấp đủ lượng nước cần thiết, vừa bổ sung vitamin và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Pha nước chanh kiểu này thì uống tới đâu mỡ bay tới đó - Ảnh 1.
(Ảnh: Internet)

Lưu ý rằng không uống nước chanh quá chua khi vừa ngủ dậy hoặc lúc bụng đang trống. Uống nước chanh vào lúc này sẽ khiến lượng acid trong dạ dày tăng cao, lâu ngày sẽ gây ra hiện tượng viêm loét dạ dày, rất hại cho sức khỏe.

2. Nước chanh pha mật ong

Chanh mật ong sẽ phát huy tác dụng tối đa khi được uống lúc còn ấm. Thời điểm vàng để uống chanh mật ong là vào buổi sáng trước khi ăn và tối trước khi đi ngủ.

Pha nước chanh kiểu này thì uống tới đâu mỡ bay tới đó - Ảnh 2.
(Ảnh: Internet)

Mật ong là một trong những nguyên liệu tự nhiên thân thiện với hệ tiêu hóa, kích thích chúng hoạt động tốt hơn nên khi kết hợp cùng nước chanh sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi, giúp giảm cân nhanh chóng.

Cách thực hiện: pha nước cốt 1 quả chanh cùng 330 ml nước ấm, cho thêm 2-3 thìa mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức.

Lưu ý: không nên cho quá nhiều mật ong vì sẽ gây nhiệt người cũng như giảm tác dụng từ chanh.

3. Nước vỏ chanh

Không chỉ có nước cốt chanh mới giúp nịnh nọt vòng eo đâu mà vỏ chanh khi đun nước uống cũng hiệu quả tuyệt vời không kém. Trong vỏ chanh có chứa một thành phần tên gọi pectin, hỗ trợ giảm cân cực kì hiệu quả vì nó khiến giảm lượng đường hấp thu vào cơ thể của bạn, từ đó giúp kiểm soát cân nặng.

Pha nước chanh kiểu này thì uống tới đâu mỡ bay tới đó - Ảnh 3.
(Ảnh: Internet)

Cách thực hiện: dùng vỏ của khoảng 10 quả chanh, nấu chung với 200 ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống. Nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng, nên nếu bạn không quen có thể ăn một ít cam thảo hoặc mật ong ngay sau đó.

Bạn thường xuyên bị mất ngủ, hãy lưu ngay những bài tập yoga này để nhanh chóng có được giấc ngủ ngon
Những động tác yoga giúp ngủ ngon dưới đây vô cùng đơn giản mà lại mang đến hiệu quả cao đấy.
XEM TIẾP
Review lại bộ 7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh: Những điều bạn cần nắm rõ
Tất cả những thắc mắc của bạn về hành trình tập luyện và ăn uống trong "7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh"...
XEM TIẾP
Trải qua 4 lần sinh nở, nữ hoàng yoga Hilaria Baldwin vẫn giữ dáng như thời con gái son trẻ: Tất cả bí quyết của cô ấy là đây
Điều gì làm nên kỳ tích giữ dáng tuyệt vời này? Chắc chắn không chỉ là tập yoga, vô vàn những bí quyết giữ dáng...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 19/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000 TP.HCM
 Cá thu cắt khoanh (kg)  280.000   TP.HCM
 Cà chua (kg)  25.000 TP.HCM 
 Đậu bắp (kg)  30.000 TP.HCM 
Đu đủ vàng (kg) 16.000 TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 28.000 TP.HCM
Nho Mỹ đỏ (kg) 130.000 TP.HCM
Sườn bò Mỹ gói 500g (gói)248.900 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 69.900 TP.HCM
Nấm đùi gà gói 300g (gói) 36.900 TP.HCM
Dưa hấu (kg) 13.900 TP.HCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg) 74.900 TP.HCM
Cá basa tươi cắt khúc (kg) 57.900 TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)74.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 17.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000 TP.HCM
Bầu (kg) 12.000 TP.HCM
Su su (kg) 9.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 12.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000 TP.HCM
Bông cải xanh 3 (kg)7.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000 TP.HCM
 Su hào (kg)  12.000 TP.HCM