Pha nước chanh kiểu này thì uống tới đâu mỡ bay tới đó

19/12/2016 23:52

Uống nước chanh rất tốt cho cơ thể nhưng uống thế nào để hỗ trợ giảm mỡ thì không phải ai cũng biết.

Vì sao nói uống nước chanh có thể giảm mỡ? Hàm lượng vitamin C dồi dào và acid có trong chanh là nguyên liệu hùng mạnh để giúp đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm số đo cơ thể nhanh chóng. Hơn nữa, uống chanh còn giúp thúc đẩy trao đổi chất của cơ thể, tống khứ các chất cặn, thanh lọc thải độc ruột từ đó giúp chuyển hóa đốt mỡ thừa hiệu quả, làm giảm cân nhanh chóng.

Chanh giúp làm giảm sự hấp thu của đường vào cơ thể, do tính acid nổi bật trong chanh sẽ đẩy nhanh quá trình hấp thu canxi vào cơ thể. Tiếp đó, canxi được lưu trữ nhiều trong tế bào, mà canxi càng nhiều trong tế bào thì khả năng đốt chất béo của cơ thể càng cao. Vì thế ngoài việc giúp tăng sức đề kháng thì uống chanh cũng là một cách giúp giảm cân.

Sau đây là một vài cách uống nước chanh để đẩy mạnh hiệu quả giảm cân nhất, chị em cùng tham khảo nhé

1. Nước chanh pha loãng

Thay vì uống 2 lít nước lọc một ngày, bạn hãy cho thêm nước cốt của 1 trái chanh vào nước, pha thành nước chanh loãng uống như nước thông thường. Vừa cung cấp đủ lượng nước cần thiết, vừa bổ sung vitamin và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Pha nước chanh kiểu này thì uống tới đâu mỡ bay tới đó - Ảnh 1.
(Ảnh: Internet)

Lưu ý rằng không uống nước chanh quá chua khi vừa ngủ dậy hoặc lúc bụng đang trống. Uống nước chanh vào lúc này sẽ khiến lượng acid trong dạ dày tăng cao, lâu ngày sẽ gây ra hiện tượng viêm loét dạ dày, rất hại cho sức khỏe.

2. Nước chanh pha mật ong

Chanh mật ong sẽ phát huy tác dụng tối đa khi được uống lúc còn ấm. Thời điểm vàng để uống chanh mật ong là vào buổi sáng trước khi ăn và tối trước khi đi ngủ.

Pha nước chanh kiểu này thì uống tới đâu mỡ bay tới đó - Ảnh 2.
(Ảnh: Internet)

Mật ong là một trong những nguyên liệu tự nhiên thân thiện với hệ tiêu hóa, kích thích chúng hoạt động tốt hơn nên khi kết hợp cùng nước chanh sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi, giúp giảm cân nhanh chóng.

Cách thực hiện: pha nước cốt 1 quả chanh cùng 330 ml nước ấm, cho thêm 2-3 thìa mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức.

Lưu ý: không nên cho quá nhiều mật ong vì sẽ gây nhiệt người cũng như giảm tác dụng từ chanh.

3. Nước vỏ chanh

Không chỉ có nước cốt chanh mới giúp nịnh nọt vòng eo đâu mà vỏ chanh khi đun nước uống cũng hiệu quả tuyệt vời không kém. Trong vỏ chanh có chứa một thành phần tên gọi pectin, hỗ trợ giảm cân cực kì hiệu quả vì nó khiến giảm lượng đường hấp thu vào cơ thể của bạn, từ đó giúp kiểm soát cân nặng.

Pha nước chanh kiểu này thì uống tới đâu mỡ bay tới đó - Ảnh 3.
(Ảnh: Internet)

Cách thực hiện: dùng vỏ của khoảng 10 quả chanh, nấu chung với 200 ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống. Nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng, nên nếu bạn không quen có thể ăn một ít cam thảo hoặc mật ong ngay sau đó.

Cô gái Đài Loan từng nặng 120kg chia sẻ bí quyết giảm 60kg chỉ trong 10 tháng
Từng rất tự ti với thân hình quá khổ của mình, tuy nhiên, chỉ sau 10 tháng, cô gái này đã giảm liền tới 60kg...
XEM TIẾP
Mất ngủ thường xuyên vì căng thẳng, hãy dành vài phút mỗi tối thực hiện loạt bài tập yoga này
Những bài tập yoga cực đơn giản này có thể giúp giảm thiểu căng thẳng nhanh chóng, mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và...
XEM TIẾP
Bạn sẽ không ngờ rằng, chỉ thực hiện hành động này thường xuyên cũng giúp vòng 1 nảy nở, giảm hẳn các bệnh về tiêu hóa, cột sống
Một thói quen tuy nhỏ nhưng lại mang đến hàng loạt lợi ích tuyệt vời dành cho sức khỏe của bạn.
XEM TIẾP
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.
phan-ung-het-hon-cua-be-khi-thay-me-bien-hinh-bang-mat-na-duong-da
Khuôn mặt kỳ lạ và đáng sợ của mẹ khiến các bé đi từ ngạc nhiên tới sợ hãi và... ...
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
anh-duc-bi-tinh-cu-lam-vy-da-phan-biet-doi-xu-vi-xau
Lý Do khiến Lâm Vỹ Dạ phân biệt đối xử giữa Anh Đức và Trịnh Thăng Bình khiến Trấn Thành... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...