Giảm cân 'siêu tốc' 5kg trong 3 ngày chỉ với vài miếng dứa

22/04/2017 11:07

Hãy áp dụng ngay biện pháp giảm cân từ dứa này để có một thân hình lý tưởng và khỏe mạnh.

Các biện pháp giảm cân thường cho kết quả rất khả quan chỉ trong vài ngày đầu. Nhưng ngay sau đó, bạn có thể bị thiếu chất, dẫn đến tình trạng thèm ăn và tăng cân nhanh chóng. Chính vì thế, các chị em cần phải thận trọng khi lựa chọn phương pháp giảm cân để không chỉ có hiệu quả ngay tức thì mà vẫn có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Trong bài này chúng tôi sẽ giới thiệu một biện pháp giảm cân có nguyên liệu chính là dứa. Loại trái cây nhiệt đới này rất giàu vitamin C, axit folic và nhiều khoáng chất cần thiết khác.

Dứa có rất ít calo và có khả năng cung cấp nhiều nước. Nhờ vậy, nó là một loại thực phẩm hoàn hảo cho việc giảm cân cấp tốc. Ngoài ra, dứa còn có công dụng lợi tiểu, giúp thanh lọc và đào thải độc tố khỏi cơ thể.

Giảm cân 'siêu tốc' 5kg trong 3 ngày chỉ với vài miếng dứa
Dứa có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất để bổ sung cho cơ thể trong quá trình ăn kiêng. Nhờ vậy, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi hoặc đói. Ảnh: Internet.

Thực đơn ăn kiêng từ dứa sau đây đã giúp rất nhiều chị em phụ nữ giảm thành công 5kg trong 3 ngày. Tuy nhiên, bạn không nên áp dụng quá 3 ngày vì có thể dẫn đến tình trạng thiếu chất.

Sau đây là cách thực hiện:

Bữa sáng: Trong 3 ngày đầu, bạn nên ăn 1 miếng bánh mì và 2 miếng dứa. Có thể đun vỏ dứa trong 20 phút để lấy nước uống, để nguội và uống dần trong ngày.

Buổi trưa: Ăn 200gr ức gà luộc và tráng miệng với 3 miếng dứa.

Buổi xế: Ăn thêm một ít dứa hoặc uống 1 cốc sữa chua ít béo.

Buổi tối: Ăn rau củ nghiền cùng với salad và thịt gà.

Giảm cân 'siêu tốc' 5kg trong 3 ngày chỉ với vài miếng dứa
Thực đơn giảm cân bằng dứa này cũng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể. Ảnh: Internet.

Lợi ích của biện pháp giảm cân này:

- Nguyên liệu rất dễ tìm mua.

- Đây là một giải pháp hiệu quả để giảm cân trong thời gian ngắn.

- Bên cạnh việc giảm cân, công thức này cũng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể.

Lưu ý: Nên hạn chế luyện tập thể dục quá nặng để tránh tình trạng kiệt sức trong 3 ngày áp dụng chế độ ăn này.

*Thông tin mang tính tham khảo

(Nguồn: Organichealthuniverse)

Bạn sẽ bất ngờ với tác dụng kì diệu khi dành 10 phút mỗi sáng thức dậy làm 10 việc ngay tại giường
10 phút đầu ngày sau khi thức dậy là thời gian vàng để chăm sóc sức khỏe. Thức dậy vào buổi sáng và tranh thủ...
XEM TIẾP
Vòng 1 tăng size nhanh chóng nhờ dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập cực đơn giản này
Nếu muốn sở hữu khuôn ngực đầy đặn, săn chắc thì chị em đừng bỏ qua loạt bài tập cực đơn giản này tại nhà,...
XEM TIẾP
Đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn nhờ cách tập chân kết hợp cardio sáng tạo, ai nhìn cũng muốn tập ngay
HLV Trang Lê lần đầu tiên "bật mí" chuỗi bài tập chân kết hợp cardio cực thích hợp để tập luyện vào ngày trời trở...
XEM TIẾP
nhung-cau-chuyen-kho-do-ma-chi-vo-chong-moi-hieu-duoc-nhau
Bạn nghĩ sao về câu chuyện của những cặp đôi này?
thuy-diem-beo-xau-sau-sinh-nhung-luong-the-thanh-van-khen-dep-va-cai-ket
Tâm sinh lý người vợ mang bầu sinh con không phải người chồng nào cũng thấu đáo như thế này.
mon-hot-cach-lam-banh-kem-tra-sua-tran-chau-pho-mai
Bạn có muốn tự tay làm món bánh đang hot này không? Hãy thử nhé!
goc-hon-nhien-ke-gian-dot-nhap-hong-dat-trom-xe-may-gia-chu-tuong-nguoi-nha-con-dinh-ra-mo-cua-giup
Góc hồn nhiên: Kẻ gian đột nhập hòng dắt trộm xe máy, gia chủ tưởng người nhà còn định ra... ...
dinh-cao-song-ao-cua-gioi-tre-khien-nguoi-xem-bat-cuoi
Chỉ bằng vài thao tác những gì mà mọi người nhìn thấy trên mạng lại khác xa thực tế 'một... ...
vo-62-chong-26-tuoi-dap-tra-anti-fan-day-thuyet-phuc
Trước những câu hỏi gay gắt của antifan, vợ 62 - chồng 26 đã mạnh mẽ đối mặt và đáp... ...
hai-hung-anh-chang-tay-khong-leo-treo-o-toa-nha-choc-troi-77-tang
Anh chàng khiến người xem video rùng mình với màn leo trèo ở tòa nhà chọc trời Dubai.
lam-hong-moi-tham-tu-nhien-nho-son-duong-moi-cu-den
Hỗn hợp củ dền với dầu dừa và vaseline giúp cải thiện sắc tố môi tự nhiên.
ngoc-trinh-huong-dan-cach-an-mac-sao-cho-u30-van-nhu-gai-18
Xóa tan nỗi lo tuổi 30 ập đến, chỉ cần bạn biết mặc đẹp như Ngọc Trinh.
nam-thanh-nien-khon-don-vi-treu-cho
Anh chàng vừa chạy vừa cầu cứu nhưng chú chó dường như chẳng để tâm cho lắm.
boss-heo-tram-can-hot-nhat-mang-xa-hoi
Bạn có muốn một em "boss" như thế này không?
cuoi-ngat-voi-qua-tang-dam-cuoi-tu-hoi-ban-than-mam-chau-long-ban-deu-du-ca
Nhóm bạn bè của cô dâu chú rể đã mang đến set đồ tặng đám cưới gồm có: Bát, đĩa,... ...