Giảm cân 'siêu tốc' 5kg trong 3 ngày chỉ với vài miếng dứa

22/04/2017 11:07

Hãy áp dụng ngay biện pháp giảm cân từ dứa này để có một thân hình lý tưởng và khỏe mạnh.

Các biện pháp giảm cân thường cho kết quả rất khả quan chỉ trong vài ngày đầu. Nhưng ngay sau đó, bạn có thể bị thiếu chất, dẫn đến tình trạng thèm ăn và tăng cân nhanh chóng. Chính vì thế, các chị em cần phải thận trọng khi lựa chọn phương pháp giảm cân để không chỉ có hiệu quả ngay tức thì mà vẫn có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Trong bài này chúng tôi sẽ giới thiệu một biện pháp giảm cân có nguyên liệu chính là dứa. Loại trái cây nhiệt đới này rất giàu vitamin C, axit folic và nhiều khoáng chất cần thiết khác.

Dứa có rất ít calo và có khả năng cung cấp nhiều nước. Nhờ vậy, nó là một loại thực phẩm hoàn hảo cho việc giảm cân cấp tốc. Ngoài ra, dứa còn có công dụng lợi tiểu, giúp thanh lọc và đào thải độc tố khỏi cơ thể.

Giảm cân 'siêu tốc' 5kg trong 3 ngày chỉ với vài miếng dứa
Dứa có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất để bổ sung cho cơ thể trong quá trình ăn kiêng. Nhờ vậy, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi hoặc đói. Ảnh: Internet.

Thực đơn ăn kiêng từ dứa sau đây đã giúp rất nhiều chị em phụ nữ giảm thành công 5kg trong 3 ngày. Tuy nhiên, bạn không nên áp dụng quá 3 ngày vì có thể dẫn đến tình trạng thiếu chất.

Sau đây là cách thực hiện:

Bữa sáng: Trong 3 ngày đầu, bạn nên ăn 1 miếng bánh mì và 2 miếng dứa. Có thể đun vỏ dứa trong 20 phút để lấy nước uống, để nguội và uống dần trong ngày.

Buổi trưa: Ăn 200gr ức gà luộc và tráng miệng với 3 miếng dứa.

Buổi xế: Ăn thêm một ít dứa hoặc uống 1 cốc sữa chua ít béo.

Buổi tối: Ăn rau củ nghiền cùng với salad và thịt gà.

Giảm cân 'siêu tốc' 5kg trong 3 ngày chỉ với vài miếng dứa
Thực đơn giảm cân bằng dứa này cũng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể. Ảnh: Internet.

Lợi ích của biện pháp giảm cân này:

- Nguyên liệu rất dễ tìm mua.

- Đây là một giải pháp hiệu quả để giảm cân trong thời gian ngắn.

- Bên cạnh việc giảm cân, công thức này cũng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể.

Lưu ý: Nên hạn chế luyện tập thể dục quá nặng để tránh tình trạng kiệt sức trong 3 ngày áp dụng chế độ ăn này.

*Thông tin mang tính tham khảo

(Nguồn: Organichealthuniverse)

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Luyện tập trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Những sai lầm thường gặp khi tập luyện khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng
Việc tập luyện khi quá đói, quá no, hoặc uống nước quá nhiều... có thể là một trong những sai lầm gây hại trực tiếp...
XEM TIẾP
Những bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau đầu, cải thiện chứng mất ngủ cực hiệu quả
Những cơn đau đầu sẽ được giảm thiểu nhanh chóng nếu bạn dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập yoga cực đơn...
XEM TIẾP
Những bài tập yoga giúp giảm căng thẳng nhanh chóng và tăng cường sức khỏe cho phụ nữ U30
Yoga không chỉ giúp cân bằng tâm trí mà còn có khả năng tăng cường sức khỏe, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa...
XEM TIẾP
vu-ngoc-anh-khoe-dang-nong-bong-o-thien-duong-bien-dao-bali
Vũ Ngọc Anh chia sẻ một số hình ảnh và clip trong chuyến du lịch ở Bali, Indonesia. Nữ diễn... ...
clip-duy-manh-khien-dinh-trong-boi-roi-khi-dang-tra-loi-phong-van
Trung vệ Trần Đình Trọng đang trả lời phỏng vấn sau trận hòa 2-2 Malaysia, Duy Mạnh bất ngờ đi... ...
video-doan-van-hau-bi-cau-thu-malaysia-danh-nguoi-gay-buc-xuc
Tình huống diễn ra ở đầu hiệp 2 trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, cầu thủ Malaysia đã... ...
ban-gai-thu-mon-van-lam-chia-se-bai-tap-lam-dep-thuc-hien-tai-nha
Yến Xuân, bạn gái tin đồn của thủ môn Đặng Văn Lâm mới đây chia sẻ clip trong đó là... ...
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
clip-ho-quang-hieu-thua-nhan-di-an-rieng-voi-bao-anh-sau-hon-1-nam-chia-tay
Nam ca sĩ thừa nhận anh chính là chàng trai ngồi ăn cùng Bảo Anh trong bức ảnh khán giả... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.
xuc-dong-hinh-anh-tuyen-viet-nam-dong-vien-nhau-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Những tiếng hô quyết tâm trong phòng thay đồ, những cái bắt tay trong đường hầm khi kết thúc trận... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...