Trang chủ Luyện tập

6 loại thức uống cho vào bụng là mỡ đi ra

17/04/2017 21:29

Những loại thức uống này không chỉ được các chuyên gia dinh dưỡng ưa chuộng mà hương vị cũng rất ngon. Chúng bổ sung protein cho cơ thể, giúp cơ bắp săn chắc đồng thời đốt cháy chất béo, giúp bạn gọn gàng hơn.

1. Trà xanh bạc hà

6 loại thức uống cho vào bụng là mỡ đi ra

Trà xanh là thành phần chính trong công thức này, nó giúp oxy hóa chất béo một cách tối ưu. Trong khi đó, lá bạc hà và chanh ngăn ngừa viêm nhiễm và đóng góp đáng kể vào quá trình trao đổi chất.

Cách làm: Cho 7 tách nước trà xanh vào hũ thủy tinh, thêm vào 1 nhúm lá bạc hà tươi cùng 2 lát chanh. Thực hiện vào tối Chủ nhật, bảo quản hũ trong tủ lạnh. Từ Thứ 2, bạn hãy uống 1 cốc mỗi ngày. Lặp lại suốt 1 tuần.

2. Sinh tố dâu

6 loại thức uống cho vào bụng là mỡ đi ra

Cách tốt nhất để giúp cơ thể thon thả, cơ bắp săn chắc là tiêu thụ nhiều protein. Ly sữa lắc này giúp bổ sung protein cho cơ thể, dâu tây kích hoạt quá trình trao đổi chất.

Cách làm: Cho vào máy xay sinh tố một ít sữa tách béo, vài quả dâu tây, 1 muỗng bột yến mạch, 1 hũ sữa chua tách béo, 1 muỗng hạt lanh. Xay nhuyễn và tận hưởng món uống đầy bổ dưỡng này.

3. Sinh tố trái cây tổng hợp

6 loại thức uống cho vào bụng là mỡ đi ra

Thức uống này rất bổ dưỡng vì nó là sự kết hợp của nhiều loại trái cây. Thành phần chính ở đây là bưởi, một nguyên liệu đốt chất béo tuyệt vời.

Cách làm: Bạn vắt lấy nước 1/2 quả bưởi rồi cho vào máy xay, thêm 1 lát dứa, 1 ít quả mâm xôi, nửa ly nước. Xay nhuyễn và thức uống của bạn đã sẵn sàng.

4. Sinh tố táo

6 loại thức uống cho vào bụng là mỡ đi ra

Táo giúp thanh lọc và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Táo rất giàu pectin, làm giảm lượng chất béo mà tế bào hấp thụ. Thức uống thơm ngon này cũng giúp cơ bắp săn chắc và đốt cháy chất béo.

Cách làm: Cho vào máy xay 1 hũ sữa chua tách béo, 1 quả táo thái miếng, 1 thìa súp mật ong, 1 muỗng hạnh nhân, 1 nhúm bột quế, 200ml sữa tách béo. Xay nhuyễn và dùng ngay sẽ rất ngon.

5. Trà thải độc

6 loại thức uống cho vào bụng là mỡ đi ra

Tách trà này đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Trà xanh, tiêu và quế giúp tăng cường trao đổi chất, mật ong giúp thanh lọc cơ thể.

Cách làm: Chuẩn bị 1 cốc trà xanh, thêm vào một chút mật ong. Thêm một nhúm bột ớt cayenne và 1 thìa súp bột quế. Khuấy đều là bạn có thể thưởng thức được rồi.

6. Sinh tố chocolate

6 loại thức uống cho vào bụng là mỡ đi ra

Đây là thức uống cung cấp nguồn protein tự nhiên tuyệt vời. Cà phê giúp tăng cường trao đổi chất, bạn có thể uống 1 giờ trước khi tập thể dục. 

Cách làm: Cho vào máy xay chocolate hoặc bột cacao không đường, 200ml sữa tách béo, 2 muỗng bột yến mạch, 1/2 thìa súp cà phê. Thêm mật ong nếu bạn muốn uống ngọt. Xay nhuyễn và thưởng thức.

Những loại thức uống khác giúp tăng cường trao đổi chất

6 loại thức uống cho vào bụng là mỡ đi ra

Nước dừa hay cà phê đen cũng giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo nhanh. Bạn có thể uống vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy, hoặc sau khi ăn sáng, hay trước khi tập thể dục.

Review lại bộ 7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh: Những điều bạn cần nắm rõ
Tất cả những thắc mắc của bạn về hành trình tập luyện và ăn uống trong "7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh"...
XEM TIẾP
Trải qua 4 lần sinh nở, nữ hoàng yoga Hilaria Baldwin vẫn giữ dáng như thời con gái son trẻ: Tất cả bí quyết của cô ấy là đây
Điều gì làm nên kỳ tích giữ dáng tuyệt vời này? Chắc chắn không chỉ là tập yoga, vô vàn những bí quyết giữ dáng...
XEM TIẾP
Bài tập từ đài KBS Hàn Quốc chỉ tốn 3' mỗi ngày nhưng giảm đến hơn 7cm vòng eo
Không chỉ ít tốn thời gian mà bài tập này còn đơn giản vô cùng nên ai cũng có thể tập theo được và bạn...
XEM TIẾP
Ngày: 19/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000 TP.HCM
 Cá thu cắt khoanh (kg)  280.000   TP.HCM
 Cà chua (kg)  25.000 TP.HCM 
 Đậu bắp (kg)  30.000 TP.HCM 
Đu đủ vàng (kg) 16.000 TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 28.000 TP.HCM
Nho Mỹ đỏ (kg) 130.000 TP.HCM
Sườn bò Mỹ gói 500g (gói)248.900 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 69.900 TP.HCM
Nấm đùi gà gói 300g (gói) 36.900 TP.HCM
Dưa hấu (kg) 13.900 TP.HCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg) 74.900 TP.HCM
Cá basa tươi cắt khúc (kg) 57.900 TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)74.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 17.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000 TP.HCM
Bầu (kg) 12.000 TP.HCM
Su su (kg) 9.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 12.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000 TP.HCM
Bông cải xanh 3 (kg)7.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000 TP.HCM
 Su hào (kg)  12.000 TP.HCM