Trang chủ Làm đẹp cùng chuyên gia

Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả

20/04/2017 05:11

Chanh chính là thực phẩm số 1 giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần có cách làm đúng để chúng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đây là bí quyết.

Chanh có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, làn da và vóc dáng. Với hàm lượng vitamin C cao, chúng đốt cháy chất béo, giúp hấp thụ canxi tốt hơn, điều này làm giảm lượng tinh bột và đường nạp vào cơ thể. Từ đó, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, hiệu quả.

Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả ảnh 1

Chanh không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn chặn được nhiều bệnh, nguy cơ mắc ung thư, điều trị bệnh viêm khớp, tăng cường sức đề kháng,… Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng và pha nước chanh không đúng cách sẽ dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, dạ dày.

Hơn thế nữa, uống nước chanh như thế này còn giúp ngăn mụn hình thành, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể và giải quyết triệt để vấn đề hôi miệng, cho bạn hơi thở thơm mát cùng làn da luôn căng khỏe, sáng mịn.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ 8 quả chanh

+ Mật ong

+ Khay đựng

Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả ảnh 2

- Cách thực hiện:

+ Đầu tiên bạn rửa sạch quả chanh, cắt làm đôi và vắt lấy hết nước cốt bên trong, bỏ hạt.

+ Thái mỏng 1 nửa số vỏ chanh, đem đun với 1 chút nước đến khi chúng chín nhừ thì bạn tắt bếp. Phần còn lại, bạn bào mỏng để dùng sau.

Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả ảnh 3

+ Khi vỏ chanh đã bớt nóng bạn cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều, căn chỉnh sao cho vừa miệng.

+ Đổ tất cả vào khay, bảo quản trên ngăn đá tủ lạnh.

Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả ảnh 4

- Cách sử dụng:

Sau mỗi bữa ăn bạn lấy ra 4, 5 viên đá này cho vào cốc rồi thêm 1 chút nước để chúng tan ra, uống lạnh sẽ ngon hơn. Đặc biệt là khi thời tiết đang nóng dần lên như thế này thì đây quả là thức uống tuyệt vời đấy nhé!

Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả ảnh 5

Bạn có thể cho đá này vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với vỏ chanh còn tươi sẽ thu được thức uống giống như đá bào hoặc chanh tuyết.

- Lưu ý:

Bạn cần cắt giảm lượng tinh bột, chất béo xuống mức thấp nhất có thể. Nếu bạn chỉ muốn giảm cân nhẹ thì hạn chế ăn vặt, cơm và chất béo trong khẩu phần ăn. Còn nếu muốn giảm cân nhanh và nhiều thì bữa tối bạn không ăn cơm mà chỉ dùng thức ăn thôi và tập luyện thể thao, đơn giản nhất là chạy bộ 1 tiếng mỗi ngày.

Cách khắc phục 7 loại béo bụng phổ biến, muốn sở hữu vòng eo 56cm, săn chắc như Ngọc Trinh thì phải biết
Chất béo tích tụ quanh bụng tồn tại ở 7 dạng khác nhau, do đó, phải phân biệt và áp dụng đúng phương pháp thì...
XEM TIẾP
Kế hoạch gồm 4 giai đoạn giúp vòng eo ngấn mỡ, 'bụng bia' to đùng hóa phẳng lì sau thời gian ngắn
Brightside vừa đưa ra 4 giai đoạn bạn phải thực hiện nếu muốn giảm kích thước vòng eo, đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.
XEM TIẾP
Đệ nhất phu nhân Mỹ ăn kiêng hà khắc nhiều năm để giữ gìn vóc dáng
Phu nhân Tổng thống Mỹ tiết lộ bà chỉ ăn một bát cháo yến mạch vào buổi sáng, hoàn toàn không động tới tinh bột...
XEM TIẾP
Ngày: 20/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá rô (kg)  150.000  TP.HCM
 Cá lóc đồng (kg)  140.000  TP.HCM
 Đùi tỏi gà (kg)  90.000 TP.HCM 
 Gan heo (kg)  50.000 TP.HCM 
Bao tử heo (kg) 125.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)60.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 50.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 25.000TP.HCM

Rau mồng tơi gói 450g (gói)

6.500TP.HCM
Bắp cải trắng (kg) 8.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 32.300TP.HCM
Chuối Koji (kg) 19.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 27.500TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 44.900TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg)43.900TP.HCM
Cải thảo (kg) 13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg)20.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)9.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 9.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg) 17.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 13.000TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)32.000TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
 Củ cải trắng (kg) 9.000TP.HCM