Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả

20/04/2017 05:11

Chanh chính là thực phẩm số 1 giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần có cách làm đúng để chúng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đây là bí quyết.

Chanh có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, làn da và vóc dáng. Với hàm lượng vitamin C cao, chúng đốt cháy chất béo, giúp hấp thụ canxi tốt hơn, điều này làm giảm lượng tinh bột và đường nạp vào cơ thể. Từ đó, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, hiệu quả.

Chanh không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn chặn được nhiều bệnh, nguy cơ mắc ung thư, điều trị bệnh viêm khớp, tăng cường sức đề kháng,… Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng và pha nước chanh không đúng cách sẽ dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, dạ dày.

Hơn thế nữa, uống nước chanh như thế này còn giúp ngăn mụn hình thành, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể và giải quyết triệt để vấn đề hôi miệng, cho bạn hơi thở thơm mát cùng làn da luôn căng khỏe, sáng mịn.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ 8 quả chanh

+ Mật ong

+ Khay đựng

- Cách thực hiện:

+ Đầu tiên bạn rửa sạch quả chanh, cắt làm đôi và vắt lấy hết nước cốt bên trong, bỏ hạt.

+ Thái mỏng 1 nửa số vỏ chanh, đem đun với 1 chút nước đến khi chúng chín nhừ thì bạn tắt bếp. Phần còn lại, bạn bào mỏng để dùng sau.

+ Khi vỏ chanh đã bớt nóng bạn cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều, căn chỉnh sao cho vừa miệng.

+ Đổ tất cả vào khay, bảo quản trên ngăn đá tủ lạnh.

- Cách sử dụng:

Sau mỗi bữa ăn bạn lấy ra 4, 5 viên đá này cho vào cốc rồi thêm 1 chút nước để chúng tan ra, uống lạnh sẽ ngon hơn. Đặc biệt là khi thời tiết đang nóng dần lên như thế này thì đây quả là thức uống tuyệt vời đấy nhé!

Bạn có thể cho đá này vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với vỏ chanh còn tươi sẽ thu được thức uống giống như đá bào hoặc chanh tuyết.

- Lưu ý:

Bạn cần cắt giảm lượng tinh bột, chất béo xuống mức thấp nhất có thể. Nếu bạn chỉ muốn giảm cân nhẹ thì hạn chế ăn vặt, cơm và chất béo trong khẩu phần ăn. Còn nếu muốn giảm cân nhanh và nhiều thì bữa tối bạn không ăn cơm mà chỉ dùng thức ăn thôi và tập luyện thể thao, đơn giản nhất là chạy bộ 1 tiếng mỗi ngày.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Nhịn ăn, nhai kẹo cao su để giảm cân, nữ dancer rước họa vào thân
Có hình thể cân đối nhưng Megan Brewer luôn tự so sánh mình với các cô người mẫu mình dây và trở nên ám ảnh...
XEM TIẾP
Chuyên gia yêu cầu loại bỏ 5 thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống hàng ngày để duy trì cân nặng, bảo vệ sức khỏe
Byrdie vừa đăng tải danh sách gồm 5 loại thực phẩm mà chuyên gia dinh dưỡng yêu cầu người đang giảm cân nên loại khỏi...
XEM TIẾP
Dù lười đến mấy vẫn phải làm 5 bước này nếu muốn làn da mềm mịn, nhan sắc luôn xinh đẹp mỗi buổi sáng thức dậy
Theo Boldsky, vào mùa đông, để làn da và nhan sắc luôn rạng ngời, tươi tắn, phụ nữ cần phải thực hiện 5 việc sau...
XEM TIẾP
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
me-thu-mon-dang-van-lam-cam-on-viet-nam-da-giup-con-trai-toi-truong-thanh
Lúc Văn Lâm đang đổ mồ hôi và nước mắt trên sân, ở cách đó nửa vòng trái đất, bố... ...
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...