Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần mà còn thải độc hiệu quả

20/04/2017 05:11

Chanh chính là thực phẩm số 1 giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần có cách làm đúng để chúng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đây là bí quyết.

Chanh có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, làn da và vóc dáng. Với hàm lượng vitamin C cao, chúng đốt cháy chất béo, giúp hấp thụ canxi tốt hơn, điều này làm giảm lượng tinh bột và đường nạp vào cơ thể. Từ đó, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, hiệu quả.

Chanh không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn chặn được nhiều bệnh, nguy cơ mắc ung thư, điều trị bệnh viêm khớp, tăng cường sức đề kháng,… Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng và pha nước chanh không đúng cách sẽ dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, dạ dày.

Hơn thế nữa, uống nước chanh như thế này còn giúp ngăn mụn hình thành, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể và giải quyết triệt để vấn đề hôi miệng, cho bạn hơi thở thơm mát cùng làn da luôn căng khỏe, sáng mịn.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ 8 quả chanh

+ Mật ong

+ Khay đựng

- Cách thực hiện:

+ Đầu tiên bạn rửa sạch quả chanh, cắt làm đôi và vắt lấy hết nước cốt bên trong, bỏ hạt.

+ Thái mỏng 1 nửa số vỏ chanh, đem đun với 1 chút nước đến khi chúng chín nhừ thì bạn tắt bếp. Phần còn lại, bạn bào mỏng để dùng sau.

+ Khi vỏ chanh đã bớt nóng bạn cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều, căn chỉnh sao cho vừa miệng.

+ Đổ tất cả vào khay, bảo quản trên ngăn đá tủ lạnh.

- Cách sử dụng:

Sau mỗi bữa ăn bạn lấy ra 4, 5 viên đá này cho vào cốc rồi thêm 1 chút nước để chúng tan ra, uống lạnh sẽ ngon hơn. Đặc biệt là khi thời tiết đang nóng dần lên như thế này thì đây quả là thức uống tuyệt vời đấy nhé!

Bạn có thể cho đá này vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với vỏ chanh còn tươi sẽ thu được thức uống giống như đá bào hoặc chanh tuyết.

- Lưu ý:

Bạn cần cắt giảm lượng tinh bột, chất béo xuống mức thấp nhất có thể. Nếu bạn chỉ muốn giảm cân nhẹ thì hạn chế ăn vặt, cơm và chất béo trong khẩu phần ăn. Còn nếu muốn giảm cân nhanh và nhiều thì bữa tối bạn không ăn cơm mà chỉ dùng thức ăn thôi và tập luyện thể thao, đơn giản nhất là chạy bộ 1 tiếng mỗi ngày.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
6 chế độ ăn kiêng hot nhất trong năm 2018
Chế độ ăn kiêng Keto được tìm kiếm nhiều nhất trên Google trong năm vừa qua.
XEM TIẾP
Ăn 10 loại thực phẩm có khả năng đốt cháy chất béo này thường xuyên, từ nay đến Tết muốn giảm bao nhiêu cân cũng được
Bổ sung thường xuyên 10 loại thực phẩm sau đây, cơ thể sẽ tự động đốt cháy chất béo, đào thải mỡ thừa và giảm...
XEM TIẾP
Chuyên gia bật mí lý do tại sao tiệm làm tóc lúc nào cũng gội đầu 2 lần cho khách
Tại sao gội đầu tại cửa hàng lúc nào cũng đẹp, mượt và sạch hơn khi gội ở nhà. Cá rằng có rất nhiều người...
XEM TIẾP
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-voi-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân với trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...
huyen-my-lan-dau-khoe-toc-ngan-ca-tinh
Huyền My lần đầu khoe tóc ngắn cá tính.
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
tran-thanh-bi-boc-me-do-giau-co-tren-song-truyen-hinh
Sự hồn nhiên, đáng yêu của thí sinh nhí đã khiến Trấn Thành phải 'câm nín'.
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-toa-sang-ruc-ro-voi-dam-da-hoi-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam H'Hen Niê chọn bộ đầm dạ hội màu vàng rực rỡ với phần xẻ tà táo... ...
dang-van-lam-choi-dan-khoe-giong-hat-ngot-lim-khien-fan-ngay-ngat
Không chỉ chơi đàn hay mà bài nhạc tiếng Nga cũng được thủ thành Đặng Văn Lâm thể hiện rất... ...