Top 7 loại quả chứa hơn 90% là nước, ăn nhiều da càng mướt mát, trắng mịn, mỡ bụng cứ thế giảm vù vù không kiểm soát

19/04/2018 05:15

Dừa, dưa hấu, dưa chuột, cà chua, bưởi... là những loại quả chứa hàm lượng nước dồi dào, sử dụng thường xuyên sẽ góp phần "lột xác" từ trong ra ngoài mà chẳng cần make-up.

Mùa hè nóng nực, nếu lười uống nước thì đừng bỏ qua 7 loại quả siêu ngon này để vừa làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa lại hỗ trợ giảm cân thần tốc mà chẳng cần kiêng khem vất vả.

Top 7 loại quả chứa hơn 90% là nước, ăn nhiều da càng mướt mát, trắng mịn, mỡ bụng cứ thế giảm vù vù không kiểm soát - Ảnh 1

1. Dưa hấu – hàm lượng nước: 92%

Dưa hấu được xem là loại trái cây bổ sung hàm lượng nước bị thiếu hụt tuyệt vời. Hơn nữa nhờ thành phần chất chống oxy hóa, giàu vitamin cùng nhiều khoáng chất như natri, kali hoặc magiê…Bởi vậy ăn chúng thường xuyên sẽ góp phần làm đẹp da, ngăn ngừa mụn, hỗ trợ giảm cân thần tốc.

Top 7 loại quả chứa hơn 90% là nước, ăn nhiều da càng mướt mát, trắng mịn, mỡ bụng cứ thế giảm vù vù không kiểm soát - Ảnh 2

2. Dưa chuột – hàm lượng nước: 96,7%

Nằm trong danh sách những loại thực phẩm chứa hàm lượng nước cao, dưa chuột đóng 1 vai trò vô cùng quan trọng giúp làm mát cơ thể, thanh nhiệt rất tốt. Bởi vậy hãy mua chúng về ăn mỗi ngày để hưởng những lợi ích tuyệt vời bao gồm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

Top 7 loại quả chứa hơn 90% là nước, ăn nhiều da càng mướt mát, trắng mịn, mỡ bụng cứ thế giảm vù vù không kiểm soát - Ảnh 3

3. Dâu tây – hàm lượng nước: 91,0%

Đừng vội coi thường khả năng cung cấp nước của quả dâu tây nhỏ bé. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng loại quả này làm chậm quá trình hình thành tế bào ung thư, tiêu diệt một số mầm bệnh gây hại, giàu hàm lượng canxi, chất xơ, chứa ít calo, chất béo. Bởi vậy hãy mua chúng về ăn thường xuyên để hưởng những lợi ích tuyệt vời trong việc làm đẹp.

Top 7 loại quả chứa hơn 90% là nước, ăn nhiều da càng mướt mát, trắng mịn, mỡ bụng cứ thế giảm vù vù không kiểm soát - Ảnh 4

4. Cà chua: hàm lượng nước: 94,5%

Không chỉ thơm ngon, chứa giá trị dinh dưỡng cao, cà chua còn được xem là thần dược ngăn chặn các sắc tố gây sạm, đẩy lùi lão hóa tuyệt vời. Lưu ý: có thể ăn chúng trực tiếp, ép lấy nước uống hoặc kết hợp trong chế biến các món ăn đều được.

Top 7 loại quả chứa hơn 90% là nước, ăn nhiều da càng mướt mát, trắng mịn, mỡ bụng cứ thế giảm vù vù không kiểm soát - Ảnh 5

5. Dừa tươi – hàm lượng nước: 97%

Dừa tươi đứng đầu danh sách nhờ hàm lượng nước dồi dào, chúng không chỉ hỗ trợ giải khát, xua tan cái nóng bức của mùa hè mà còn rất giàu vitamin A, C, K, protein, chất xơ, folate, canxi và sắt. Do vậy nếu muốn sở hữu làn da đẹp vạn người mê cùng vóc dáng thon gọn như mơ ước thì đừng quên bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày.

Top 7 loại quả chứa hơn 90% là nước, ăn nhiều da càng mướt mát, trắng mịn, mỡ bụng cứ thế giảm vù vù không kiểm soát - Ảnh 6

6. Bưởi: hàm lượng nước: hơn 90% 

Được mệnh danh là “thần dược trời ban” bưởi là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, ngăn chặn các mầm mống gây ung thư. Hàng ngày chỉ cần bổ sung cơ thể 1/2 quả sẽ cung cấp hàm lượng nước dồi dào, làm giảm hàm lượng insulin, điều tiết cơn thèm ăn, hỗ trợ dưỡng trắng da an toàn ngay tại nhà.

Top 7 loại quả chứa hơn 90% là nước, ăn nhiều da càng mướt mát, trắng mịn, mỡ bụng cứ thế giảm vù vù không kiểm soát - Ảnh 7

7. Dưa gang: hàm lượng nước: 90%

Vào mùa hè cơ thể thường mất rất nhiều mồ hôi, nước bởi vậy những dưỡng chất thiết yếu trong dưa gang giúp phục hồi nguồn năng lượng mất đi, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả.

Top 7 loại quả chứa hơn 90% là nước, ăn nhiều da càng mướt mát, trắng mịn, mỡ bụng cứ thế giảm vù vù không kiểm soát - Ảnh 8

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Chỉ cách làm sữa chua nha đam ngay tại nhà ăn ngon hết ý lại giúp đẹp da, trị mụn từ sâu bên trong mà chẳng cần mỹ phẩm
Hè này hãy làm sữa chua nha đam ăn vừa ngon miệng đồng thời hỗ trợ hội con gái làm đẹp thì tội gì không...
XEM TIẾP
Muốn đẹp da, đừng quên bỏ thứ này vào nước tắm
Chỉ cần thêm 1 trong 5 nguyên liệu dưới đây vào nước tắm mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu làn da trắng mịn không tì...
XEM TIẾP
Rau mùi ngâm giấm – “Thần dược” làm đẹp da, xóa mờ nám, đánh bay mỡ bụng nhanh như 1 nốt nhạc
Không ngờ chỉ bằng những nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp lại có khả năng làm mờ thâm nám, hỗ trợ giảm cân thần...
XEM TIẾP
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-toa-sang-ruc-ro-voi-dam-da-hoi-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam H'Hen Niê chọn bộ đầm dạ hội màu vàng rực rỡ với phần xẻ tà táo... ...
dang-van-lam-choi-dan-khoe-giong-hat-ngot-lim-khien-fan-ngay-ngat
Không chỉ chơi đàn hay mà bài nhạc tiếng Nga cũng được thủ thành Đặng Văn Lâm thể hiện rất... ...
hoa-hau-an-do-gap-su-co-lo-nguc-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Ấn Độ - Nehal Chudasama bất ngờ bị tuột váy và vô tình để lộ bầu ngực, dường... ...
tran-thanh-truong-giang-gay-bao-voi-nhung-phat-ngon-nhay-cam-tren-song-truyen-hinh
Những phát ngôn và hành động nhạy cảm của Trấn Thành - Trường Giang trên sóng truyền hình khiến nhiều... ...
lieu-linh-vuot-ben-phai-container-nguoi-di-xe-may-gap-tai-nan-kinh-hoang-tren-pho
Người đi xe máy đã quá liều lĩnh khi cố gắng vượt container ở khoảng cách vô cùng hẹp và... ...
truoc-khi-toa-sang-tren-san-khau-hoa-hau-do-my-linh-da-lay-loi-the-nay
Là nàng công chúa sang chảnh khi làm vedette trên sân khấu, nhưng sau cánh gà Đỗ Mỹ Linh lại... ...
loi-tran-tinh-cua-su-thay-bao-hanh-be-trai-10-tuoi-tham-tim-khap-nguoi
Theo Ban trị sự Phật giáo tỉnh Thanh Hóa, sự việc bé trai bị sư thầy đánh đã xảy ra... ...