Người đẹp sinh năm 1989 này thường xuyên sử dụng một loại hạt này như một bí quyết để giảm cân, giữ dáng.
- Thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa dành cho người tập thể dục
- Thanh lọc cơ thể, thổi bay mỡ thừa với 7 thức uống vừa ngon vừa bổ
Tóc Tiên được đánh giá là một trong những nữ ca sỹ sexy nhất hiện nay dù đã bước sang tuổi 30. Đặc biệt, cô sở hữu một vóc dáng gợi cảm, nuột nà với những đường cong bốc lửa. Không cần quá nhiều bí quyết cầu kỳ, Tóc Tiên cho biết cô hầu như chỉ ăn khoai lang mỗi ngày và thực hiện chế độ ăn "Healthy Food". Chế độ "Healthy Food" mà nữ ca sỹ sinh năm 1989 áp dụng gồm những thực phẩm có lợi cho sức khỏe như: thực phẩm hữu cơ, thực phẩm tự nhiên được chế biến sạch sẽ, không chiên rán, không chứa tạp chất có hại...
Ngoài khoai lang, Tóc Tiên dùng hạt quinoa (diêm mạch) thay thế cho cơm trắng. Loại hạt này vẫn được đánh giá là một loại “siêu thực phẩm” mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời còn giúp đẹp da, duy trì vóc dáng thon gọn nhờ tác dụng giảm cân. Nếu bạn vừa muốn ăn ngon miệng và bổ dưỡng mà không lo tăng cân thì đừng bỏ lỡ hạt diêm mạch như Tóc Tiên.
Hạt quinoa tuy không phải một loại ngũ cốc mà là một loại thực vật hoa quả thuộc họ Dền nhưng lại có một số tính chất khá giống ngũ cốc. Loại hạt này khá phổ biến ở vùng Nam Mỹ nhưng gần đây đã phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới và đã được xếp là một trong những loại siêu thực phẩm.
Hạt quinoa, có những tác dụng sau:
Giảm cân: Tinh chất hạt quinoa mang đến tác dụng tốt trong việc khóa chặt các tiền tế bào mỡ, ngăn chặn việc phát triển thành tế bào mỡ trắng (nguyên nhân gây ra mỡ thừa, vóc dáng sồ sề, làn da chảy sệ), đồng thời giúp giảm dần kích thước mô mỡ đặc biệt là ở những vùng mỡ tích tụ: eo, mông, đùi, cánh tay… Khi ăn hạt quinoa, nó sẽ gây cho chúng ta cảm giác no nhưng lại không cung cấp nhiều đường bột như các loại ngũ cốc và gạo trắng chúng ta ăn hàng ngày.
Phục hồi làn da tổn thương: Quinoa chứa hàm lượng vitamin E cao, làm trung hòa hiệu quả ô xy hóa của các phân tử tự do - các phân tử gây hại cho collagen - từ ánh nắng mặt trời cho đến ô nhiễm môi trường.
Điều trị mụn trứng cá: Quinoa đôi khi được sử dụng như một phương thuốc chữa mụn trứng cá do hàm lượng niacinamide (vitamin B3). Vitamin B3 giúp làm dịu làn da đỏ, viêm mụn trứng cá hoặc gây nhiễm trùng da và giúp phục hồi thanh chắn cho da để giảm thiểu kích ứng và khô da. Quinoa cũng có chứa ecysteroid, loại hợp chất giúp làm lành sẹo mụn trứng cá. Nó có thể giúp tái tạo cấu trúc nền làn da theo thời gian.
Ngăn ngừa lão hóa: Vitamin A trong quinoa có thể giúp kích thích da tạo ra collagen mới theo thời gian, có thể làm giảm sự xuất hiện của các đường nhăn và tăng cường độ da để làm cho nó trông trẻ trung hơn. Vitamin B2, còn được gọi là riboflavin cũng được tìm thấy trong quinoa, là chìa khóa giúp duy trì độ đàn hồi cho da và giúp làn da rạng rỡ.
Ngực xệ và bí kíp ‘hô biến’ để lấy lại vòng 1 săn chắc
Làm thế nào để duy trì vòng 1 căng tròn, săn chắc mà không bị chảy xệ? Tránh những nguyên nhân cũng như nắm rõ các biện pháp khắc phục vấn đề này sẽ giúp bạn không còn phải lo lắng.
