Mách chị em cách giảm cân hiệu quả ngay cả khi ngủ

13/08/2018 05:16

Thật không thể tin bạn chỉ cần áp dụng phương pháp dưới đây việc giảm cân sẽ cho kết quả không ngờ. Đồng thời lối sống dần trở nên lành mạnh hơn

Tuyệt đối không ăn sô-cô-la

Cafein trong sô-cô-la có thể khiến bạn mất ngủ. Thay vào đó, bạn nên ăn vào ban ngày vì nó sẽ giúp đốt cháy hàm lượng calo hiệu quả. Thay vì ăn sô-cô-la bạn có thể ăn loại thực phẩm khác mang lại hiệu quả giảm cân nhanh hơn như trà giảm cân Herbalife. Thành phần chính từ trà xanh thiên nhiên nên rất tốt cho chị em có nhu cầu giảm cân.

Khóa cửa nhà bếp

Khóa cửa nhà bếp là cách đơn giản để bạn tránh xa thức ăn. Nếu bạn muốn giảm cân thành công, hãy cố gắng thực hiện chúng.

Ngủ đúng giờ

Ngủ đúng giờ sẽ tạo cho bạn giấc ngủ sâu, sức khỏe tốt. Một giấc ngủ tối thiểu là 7-8h. Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn giảm cân nhanh.

Mách chị em cách giảm cân hiệu quả ngay cả khi ngủ - Ảnh 1

Không ăn nhiều vào ban đêm

Ăn nhiều vào ban đêm sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Ban đêm khả năng tiêu hóa thức ăn suy giảm, chất béo sẽ tích tụ nhanh chóng.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng sau cả một ngày dài làm việc là cách để giảm stress hiệu quả. Stress cũng là nguyên nhân gây tăng cân nhanh chóng. Tắm nước nóng cũng giúp bạn có giấc ngủ ngon và sau hơn. Tắm nước nóng và sử dụng thêm thực phẩm thiên nhiên giúp đẹp da hiệu quả.

Uống một ly trà chanh

Trà chanh mang đặc tính giảm cân rất hiệu quả. Một ly trà chanh sẽ làm giảm cơn đói của bạn vào ban đêm của bạn. Một số loại trà khác cũng giúp giảm cân, tạo giấc ngủ ngon cho bạn: trà nữ lang, hoa oải hương, hoa nhài… Trà Herbalifecũng loại trà giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Xem thêm tin tức giảm cân hữu ích mỗi ngày.

Mách chị em cách giảm cân hiệu quả ngay cả khi ngủ - Ảnh 2

Ngủ trong một căn phòng tối

Cố gắng tắt mọi thiết bị chiếu sáng trong căn phòng của bạn. Ngủ trong phòng tối không có ánh sáng sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hóc-môn Metaolin tạo cảm giác buồn ngủ cho bạn. Đặc biệt, chúng còn giúp đốt cháy mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
8 cách ăn kiêng sai lầm mà 90% người áp dụng, không chỉ giảm cân thất bại mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe
Nhiều người tìm đến cách ăn kiêng để giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, đa phần mọi người đều mắc...
XEM TIẾP
Bài tập tại nhà vừa giảm cân vừa tăng cơ mông giúp phụ nữ sở hữu vòng 3 căng tròn, vóc dáng quyến rũ
Kiên trì tập luyện theo các động tác từ Brightside, bạn sẽ loại bỏ nhanh chóng tình trạng mông chảy xệ, sở hữu vòng 3...
XEM TIẾP
6 thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cân siêu nhanh
Theo Byrdie, chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt theo 6 tiêu chuẩn này bạn sẽ nhanh chóng giảm được số cân nặng dư...
XEM TIẾP
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.
xem-lai-khoanh-khac-dang-quang-day-cam-xuc-cua-tan-hoa-hau-the-gioi-2018
Cùng nhìn lại khoảnh khắc đăng quang của Tân Hoa hậu Thế Giới 2018 - Vanessa Ponce.
bi-chu-re-danh-roi-co-dau-nga-chong-vo-giua-duong
Chiếc xe đang bon bon trên đường với niềm vui hớn hở của cặp đôi thì một sự cố bất... ...
minh-tu-nhan-cup-tu-missosology-bat-khoc-xin-loi-khan-gia-viet-nam
Minh Tú nhận cúp từ Missosology, bật khóc xin lỗi khán giả Việt Nam vì kết quả thi không như... ...
nguoi-dep-mexico-dang-quang-miss-world-2018-tieu-vy-dung-chan-o-top-30
Người đẹp đến từ Mexico đã chính thức trở thành Tân Hoa hậu Thế giới - Miss World 2018.