Mách chị em cách giảm cân hiệu quả ngay cả khi ngủ

13/08/2018 05:16

Thật không thể tin bạn chỉ cần áp dụng phương pháp dưới đây việc giảm cân sẽ cho kết quả không ngờ. Đồng thời lối sống dần trở nên lành mạnh hơn

Tuyệt đối không ăn sô-cô-la

Cafein trong sô-cô-la có thể khiến bạn mất ngủ. Thay vào đó, bạn nên ăn vào ban ngày vì nó sẽ giúp đốt cháy hàm lượng calo hiệu quả. Thay vì ăn sô-cô-la bạn có thể ăn loại thực phẩm khác mang lại hiệu quả giảm cân nhanh hơn như trà giảm cân Herbalife. Thành phần chính từ trà xanh thiên nhiên nên rất tốt cho chị em có nhu cầu giảm cân.

Khóa cửa nhà bếp

Khóa cửa nhà bếp là cách đơn giản để bạn tránh xa thức ăn. Nếu bạn muốn giảm cân thành công, hãy cố gắng thực hiện chúng.

Ngủ đúng giờ

Ngủ đúng giờ sẽ tạo cho bạn giấc ngủ sâu, sức khỏe tốt. Một giấc ngủ tối thiểu là 7-8h. Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn giảm cân nhanh.

Mách chị em cách giảm cân hiệu quả ngay cả khi ngủ - Ảnh 1

Không ăn nhiều vào ban đêm

Ăn nhiều vào ban đêm sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Ban đêm khả năng tiêu hóa thức ăn suy giảm, chất béo sẽ tích tụ nhanh chóng.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng sau cả một ngày dài làm việc là cách để giảm stress hiệu quả. Stress cũng là nguyên nhân gây tăng cân nhanh chóng. Tắm nước nóng cũng giúp bạn có giấc ngủ ngon và sau hơn. Tắm nước nóng và sử dụng thêm thực phẩm thiên nhiên giúp đẹp da hiệu quả.

Uống một ly trà chanh

Trà chanh mang đặc tính giảm cân rất hiệu quả. Một ly trà chanh sẽ làm giảm cơn đói của bạn vào ban đêm của bạn. Một số loại trà khác cũng giúp giảm cân, tạo giấc ngủ ngon cho bạn: trà nữ lang, hoa oải hương, hoa nhài… Trà Herbalifecũng loại trà giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Xem thêm tin tức giảm cân hữu ích mỗi ngày.

Mách chị em cách giảm cân hiệu quả ngay cả khi ngủ - Ảnh 2

Ngủ trong một căn phòng tối

Cố gắng tắt mọi thiết bị chiếu sáng trong căn phòng của bạn. Ngủ trong phòng tối không có ánh sáng sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hóc-môn Metaolin tạo cảm giác buồn ngủ cho bạn. Đặc biệt, chúng còn giúp đốt cháy mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

8 cách ăn kiêng sai lầm mà 90% người áp dụng, không chỉ giảm cân thất bại mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe
Nhiều người tìm đến cách ăn kiêng để giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, đa phần mọi người đều mắc...
XEM TIẾP
Bài tập tại nhà vừa giảm cân vừa tăng cơ mông giúp phụ nữ sở hữu vòng 3 căng tròn, vóc dáng quyến rũ
Kiên trì tập luyện theo các động tác từ Brightside, bạn sẽ loại bỏ nhanh chóng tình trạng mông chảy xệ, sở hữu vòng 3...
XEM TIẾP
6 thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cân siêu nhanh
Theo Byrdie, chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt theo 6 tiêu chuẩn này bạn sẽ nhanh chóng giảm được số cân nặng dư...
XEM TIẾP
truoc-khi-xac-nhan-ly-hon-quang-huy-pham-quynh-anh-tung-cung-nhau-tao-ra-bao-ban-hit-dinh-dam
Hàng loạt những bản hit đình đám được ra đời nhờ sự kết hợp của cặp đôi Quang Huy -... ...
dung-tim-voi-nhung-tinh-huong-thoat-chet-than-ky-nhu-trong-phim
Những tình huống thoát chết thần kỳ trong clip dưới đấy chắc chắn sẽ khiến bạn phải thót tim.
tran-thanh-noi-da-ga-khi-anh-duc-tha-thinh-nguoi-dep
Chẳng những không bênh mà MC Trấn Thành còn 'vùi dập' bạn của mình trước đám đông.
nhung-su-co-hai-huoc-tren-song-truyen-hinh-nhat-ban
Bị kéo xuống nước, bị khỉ và chim tấn công... là những gì mà các nữ phóng viên gặp phải... ...
vo-hoang-yen-mia-mai-the-face-nen-doi-ten-the-be-lu
Tại tập 3 của chương trình, siêu mẫu khẳng định Thanh Hằng và Minh Hằng đang liên thủ để hãm... ...
ban-muon-hen-ho-ong-dia-dien-trai-khien-co-nang-xinh-dep-suyt-khoc-vi-bam-truot
Nói chuyện tình yêu, hôn nhân và con cái, cặp đôi đều rất ăn ý. Đến màn bấm nút, cô... ...
tran-thanh-bi-hari-won-tat-ngay-tren-song-truyen-hinh-vi-che-vo-gia
Khoảnh khắc Trấn Thành bị Hari 'tát' trên sóng truyền hình vì tội chê vợ già khiến khán giả không... ...
can-thu-thich-thu-khi-ca-treo-len-thuyen-xin-nuoc-uong
Có vẻ như nước dưới dòng sông không hợp nên chú cá mới có hành động liều lĩnh thế này.
vo-dan-truong-day-con-bang-cach-dua-be-du-lich-khap-the-gioi
Doanh nhân Thủy Tiên thấy con trưởng thành hơn, học được vài điều mới mẻ sau mỗi chuyến đi chơi... ...
my-tam-mac-hanbok-hat-loat-hit-trong-show-tai-han-quoc
'Hoạ mi tóc nâu' khiến 4.000 khán giả ở Seoul thích thú khi lần đầu mặc trang phục truyền thống... ...
thanh-ha-hat-hit-ca-mot-troi-thuong-nho-cua-ha-ho
Giọng ca hải ngoại xin phép cover bản hit của Hồ Ngọc Hà trong chương trình 'Đêm tình nhân 5'... ...
dang-di-choi-ma-nghe-ve-nha-du-bat-cu-ly-do-gi-thi-em-cung-phai-an-va-da
Sau khi được dì của cậu bé chia sẻ clip, chính mẹ bé cũng phải lắc đầu bật cười: "Khiếp,... ...