Luộc chín 1 quả chuối xanh ăn vào lúc đói theo cách này, bụng “lùng nhùng” mỡ, cân nặng đến tạ cũng giảm ngay tức khắc

16/05/2017 13:40

Ăn chuối xanh luộc mỗi ngày theo cách này, bạn sẽ giảm cân không phanh mà chẳng cần tập luyện hay ăn kiêng đâu nhé!

Chuối cung cấp chất xơ dồi dào và trở thành 1 loại trái cây giúp chị em giảm cân vô cùng hiệu quả. Bởi chính thành phần chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác no, hạn chế được việc nạp nhiều thức ăn vào cơ thể.

Hơn thế nữa, chuối còn có một dạng chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột, sẽ bị lên men trong dạ dày, tạo ra sản phẩm đốt chát 20-25% chất béo trong cơ thể. Chính vì vậy mà chuối được chị em ưa chuộng để giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu cần có:

- 1-3 quả chuối xanh.

- Chậu nước pha loãng 1/2 thìa canh muối.

Luộc chín 1 quả chuối xanh ăn vào lúc đói theo cách này, bụng “lùng nhùng” mỡ, cân nặng đến tạ cũng giảm ngay tức khắc - Ảnh 1

Sơ chế nguyên liệu:

- Chuối mua về rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi dùng dao cắt 2 đầu.

- Khi này bạn sẽ thấy phần nhựa của chuối chảy ra, bạn hãy ngâm trực tiếp quả chuối đó vào chậu nước muối đã được chuẩn bị khoảng 15 phút.

- Sau khoảng thời gian đó, bạn lấy chuối ra và rửa sạch thêm 1 lần nữa bằng nước máy.

Luộc chín 1 quả chuối xanh ăn vào lúc đói theo cách này, bụng “lùng nhùng” mỡ, cân nặng đến tạ cũng giảm ngay tức khắc - Ảnh 2

Cách làm:

- Cho chuối vào nồi rồi đổ 1 bát nước to vào, sao cho nước ngập chuối.

- Bắc nồi chuối lên bếp, bật bếp đun tới chuối chín thì vớt chuối ra để nguội.

- Khi chuối nguội bạn bóc bỏ đi lớp vỏ xanh bên ngoài là có thể đem ra sử dụng được.

Luộc chín 1 quả chuối xanh ăn vào lúc đói theo cách này, bụng “lùng nhùng” mỡ, cân nặng đến tạ cũng giảm ngay tức khắc - Ảnh 3

Cách sử dụng:

- Mỗi ngày bạn nên ăn 3 quả chuối xanh được luộc chín trước vào trước các bữa ăn khi bụng đói.

Luộc chín 1 quả chuối xanh ăn vào lúc đói theo cách này, bụng “lùng nhùng” mỡ, cân nặng đến tạ cũng giảm ngay tức khắc - Ảnh 4

Ngoài ra bạn có thể làm chuối xanh thành nộm để sử dụng trong mỗi bữa ăn vừa giảm cảm giác chán mà còn tăng hiệu quả giảm cân lên gấp nhiều lần.

Chú ý nho nhỏ:

- Trong quá trình sử dụng chuối xanh để giảm cân bạn nên uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày, giảm ăn tinh bột, đường, các loại nước có ga hay có cồn và tập thể dục hàng ngày để hỗ trợ việc giảm được số cân nặng như ý khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.

5 lý do khiến hội con gái nhất định phải có 1 lọ oxy già dùng để làm đẹp, cái số 3 chắc chắn khiến bạn bất ngờ
Oxy già không chỉ dùng để sát khuẩn, rửa sạch vết thương mà chúng có tác dụng làm đẹp đáng kinh ngạc nữa đấy.
XEM TIẾP
Làm việc liên tục với máy tính mỗi ngày mà không biết 7 mẹo này thì da sẽ ngày càng sần sùi và chi chít mụn
Sau đây là 7 quy tắc chăm sóc da mà mọi phụ nữ văn phòng cần biết và áp dụng để sở hữu làn da...
XEM TIẾP
1 quả chanh – 3 công thức triệt sạch lông không còn 1 cọng, không gây đau rát, da thêm trắng mịn
Triệt sạch lông tay, chân đơn giản và siêu tiết kiệm nhờ công thức với chanh, thử ngay bạn nhé!
XEM TIẾP
nhung-cau-chuyen-kho-do-ma-chi-vo-chong-moi-hieu-duoc-nhau
Bạn nghĩ sao về câu chuyện của những cặp đôi này?
thuy-diem-beo-xau-sau-sinh-nhung-luong-the-thanh-van-khen-dep-va-cai-ket
Tâm sinh lý người vợ mang bầu sinh con không phải người chồng nào cũng thấu đáo như thế này.
mon-hot-cach-lam-banh-kem-tra-sua-tran-chau-pho-mai
Bạn có muốn tự tay làm món bánh đang hot này không? Hãy thử nhé!
goc-hon-nhien-ke-gian-dot-nhap-hong-dat-trom-xe-may-gia-chu-tuong-nguoi-nha-con-dinh-ra-mo-cua-giup
Góc hồn nhiên: Kẻ gian đột nhập hòng dắt trộm xe máy, gia chủ tưởng người nhà còn định ra... ...
dinh-cao-song-ao-cua-gioi-tre-khien-nguoi-xem-bat-cuoi
Chỉ bằng vài thao tác những gì mà mọi người nhìn thấy trên mạng lại khác xa thực tế 'một... ...
vo-62-chong-26-tuoi-dap-tra-anti-fan-day-thuyet-phuc
Trước những câu hỏi gay gắt của antifan, vợ 62 - chồng 26 đã mạnh mẽ đối mặt và đáp... ...
hai-hung-anh-chang-tay-khong-leo-treo-o-toa-nha-choc-troi-77-tang
Anh chàng khiến người xem video rùng mình với màn leo trèo ở tòa nhà chọc trời Dubai.
lam-hong-moi-tham-tu-nhien-nho-son-duong-moi-cu-den
Hỗn hợp củ dền với dầu dừa và vaseline giúp cải thiện sắc tố môi tự nhiên.
ngoc-trinh-huong-dan-cach-an-mac-sao-cho-u30-van-nhu-gai-18
Xóa tan nỗi lo tuổi 30 ập đến, chỉ cần bạn biết mặc đẹp như Ngọc Trinh.
nam-thanh-nien-khon-don-vi-treu-cho
Anh chàng vừa chạy vừa cầu cứu nhưng chú chó dường như chẳng để tâm cho lắm.
boss-heo-tram-can-hot-nhat-mang-xa-hoi
Bạn có muốn một em "boss" như thế này không?
cuoi-ngat-voi-qua-tang-dam-cuoi-tu-hoi-ban-than-mam-chau-long-ban-deu-du-ca
Nhóm bạn bè của cô dâu chú rể đã mang đến set đồ tặng đám cưới gồm có: Bát, đĩa,... ...