Liên tục uống nước này 1 tuần, giảm 5kg lại nở ngực thêm 5cm

03/10/2017 09:53

Chỉ sau 1 tuần uống "nước thần" ngon tuyệt này, các cô gái có thể giảm tới 5kg, lại tăng kích thước vòng ngực thành công mà không cần tập gym hay squat.

Với thành phần chứa nhiều loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bột ngũ cốc không chỉ bổ sung chất cần thiết mà còn hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả, lại đẹp da và khiến vòng 1 thêm nở nang, gợi cảm. Chỉ cần làm bột ngũ cốc với các nguyên liệu sau rồi sử dụng như cách dưới đây, bạn có thể giảm tới 5kg trong 1 tuần mà không cần ăn kiêng kham khổ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 50g đậu đen.

- 50g đậu đỏ.

- 50g gạo lứt.

- 50g yến mạch.

- 50g hạt sen.

- 50g hạnh nhân.

- 50g vừng đen.

Giảm cân, tăng size vòng 1 nhanh chóng nhờ liên tục uống bột ngũ cốc

Hướng dẫn cách làm:

Bước 1: Bạn trộn tất cả các nguyên liệu với nhau rồi cho vào một chảo lớn, đặt lên bếp rang. Chú ý dùng đũa đảo đều tay để tránh bị cháy hoặc bén lửa.

Giảm cân, tăng size vòng 1 nhanh chóng nhờ liên tục uống bột ngũ cốc

Bước 2: Sau khi rang các loạt hạt xong, bạn để nguội bớt rồi cho từng bát nhỏ vào máy xay, xay thành bột.

Bước 3: Dùng rây lọc, lọc lấy bột mịn và bỏ các bã vỏ còn sót rồi cho vào hộp có nắp, đậy kín và để vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản, sử dụng dần hoặc để ở nơi thoáng mát là được.

Giảm cân, tăng size vòng 1 nhanh chóng nhờ liên tục uống bột ngũ cốc

Cách sử dụng:

- Mỗi ngày trước 3 bữa ăn chính 30 phút, bạn pha 2 – 3 thìa bột ngũ cốc với 250ml – 300ml nước ấm rồi uống. Có thể uống mỗi lần 2 cốc thay thế bữa ăn.

- Uống liên tục theo cách này 1 tuần. Kết hợp chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau xanh và hoa quả tươi, hạn chế đồ dầu mỡ để có hiệu quả nhanh nhất.

Giảm cân, tăng size vòng 1 nhanh chóng nhờ liên tục uống bột ngũ cốc

Công dụng:

Bột ngũ cốc từ các loạt hạt giàu dinh dưỡng nhưng không chứa nhiều chất béo, làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn cảm thấy no nhanh. Ngay cả khi bạn không ăn kiêng, chỉ cần uống bột ngũ cốc đều đặn theo cách trên cũng có thể giảm từ 3 – 5kg/tuần. Thêm vào đó, bột ngũ cốc còn giúp da mịn màng, tăng kích thước vòng 1, khiến ngực nở nang, đầy đặn hơn.

Giảm cân, tăng size vòng 1 nhanh chóng nhờ liên tục uống bột ngũ cốc

Chú ý:

- Không cho đường vào bột để tránh tác dụng ngược. Thực tế, bột ngũ cốc khi pha ấm cũng rất thơm ngon, dễ uống.

- Nếu có thể bạn hãy kết hợp vận động nhẹ nhàng mỗi ngày 30 phút, hoặc đi bộ hoặc tập yoga để cơ thể thêm săn chắc, dẻo dai.

Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn không giúp giảm cân như bạn vẫn tưởng!
Việc nhịn ăn để giảm cân không mang lại nhiều tác dụng như bạn tưởng, có chăng chỉ là cơ thể đang suy sụp vì...
XEM TIẾP
6 công thức nước thanh lọc cơ thể giúp giảm cân dễ dàng hơn
Nước detox giúp cơ thể thải bỏ độc tố tích tụ, tăng cường sức đề kháng, nhờ đó, quá trình giảm cân diễn ra thuận...
XEM TIẾP
Lưu ngay cách giảm cân nhanh trong 3 ngày khiến chị em sốt sình sịch
Chị em thừa cân tìm kiếm không ngừng nghỉ cách giảm cân nhanh. Dưới đây là 3 cách đơn giản mà hiệu quả cực kì.
XEM TIẾP
tran-thanh-noi-da-ga-khi-anh-duc-tha-thinh-nguoi-dep
Chẳng những không bênh mà MC Trấn Thành còn 'vùi dập' bạn của mình trước đám đông.
vo-hoang-yen-mia-mai-the-face-nen-doi-ten-the-be-lu
Tại tập 3 của chương trình, siêu mẫu khẳng định Thanh Hằng và Minh Hằng đang liên thủ để hãm... ...
tran-thanh-bi-hari-won-tat-ngay-tren-song-truyen-hinh-vi-che-vo-gia
Khoảnh khắc Trấn Thành bị Hari 'tát' trên sóng truyền hình vì tội chê vợ già khiến khán giả không... ...
can-thu-thich-thu-khi-ca-treo-len-thuyen-xin-nuoc-uong
Có vẻ như nước dưới dòng sông không hợp nên chú cá mới có hành động liều lĩnh thế này.
vo-dan-truong-day-con-bang-cach-dua-be-du-lich-khap-the-gioi
Doanh nhân Thủy Tiên thấy con trưởng thành hơn, học được vài điều mới mẻ sau mỗi chuyến đi chơi... ...
my-tam-mac-hanbok-hat-loat-hit-trong-show-tai-han-quoc
'Hoạ mi tóc nâu' khiến 4.000 khán giả ở Seoul thích thú khi lần đầu mặc trang phục truyền thống... ...
thanh-ha-hat-hit-ca-mot-troi-thuong-nho-cua-ha-ho
Giọng ca hải ngoại xin phép cover bản hit của Hồ Ngọc Hà trong chương trình 'Đêm tình nhân 5'... ...
dang-di-choi-ma-nghe-ve-nha-du-bat-cu-ly-do-gi-thi-em-cung-phai-an-va-da
Sau khi được dì của cậu bé chia sẻ clip, chính mẹ bé cũng phải lắc đầu bật cười: "Khiếp,... ...
nu-hiep-tung-chan-dap-thanh-nien-sang-duong-khong-quan-sat
Ý định rẽ trái bất ngờ của chàng trai đã phá sản khi trúng 'vô ảnh cước' của người đẹp.
my-tam-boi-roi-khi-duoc-nguoi-dep-bat-ngo-to-tinh
Trái ngược dự đoán, Mr. Đàm và Ngô Kiến Huy đều không phải là 'người trong mộng' của cô gái.
be-trai-meu-mao-vi-bi-cho-keo-quan
Cún cưng đã quyết ăn thua đủ với người lấy mất 'chén cơm' của mình.
pham-quynh-anh-xuc-dong-roi-nuoc-mat-voi-thi-sinh-co-giong-hat-giong-wanbi-tuan-anh
Giọng hát của thí sinh khá giống với nam ca sĩ quá cố càng khiến Phạm Quỳnh Anh rưng rưng... ...