Liên tục uống nước này 1 tuần, giảm 5kg lại nở ngực thêm 5cm

03/10/2017 09:53

Chỉ sau 1 tuần uống "nước thần" ngon tuyệt này, các cô gái có thể giảm tới 5kg, lại tăng kích thước vòng ngực thành công mà không cần tập gym hay squat.

Với thành phần chứa nhiều loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bột ngũ cốc không chỉ bổ sung chất cần thiết mà còn hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả, lại đẹp da và khiến vòng 1 thêm nở nang, gợi cảm. Chỉ cần làm bột ngũ cốc với các nguyên liệu sau rồi sử dụng như cách dưới đây, bạn có thể giảm tới 5kg trong 1 tuần mà không cần ăn kiêng kham khổ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 50g đậu đen.

- 50g đậu đỏ.

- 50g gạo lứt.

- 50g yến mạch.

- 50g hạt sen.

- 50g hạnh nhân.

- 50g vừng đen.

Hướng dẫn cách làm:

Bước 1: Bạn trộn tất cả các nguyên liệu với nhau rồi cho vào một chảo lớn, đặt lên bếp rang. Chú ý dùng đũa đảo đều tay để tránh bị cháy hoặc bén lửa.

Bước 2: Sau khi rang các loạt hạt xong, bạn để nguội bớt rồi cho từng bát nhỏ vào máy xay, xay thành bột.

Bước 3: Dùng rây lọc, lọc lấy bột mịn và bỏ các bã vỏ còn sót rồi cho vào hộp có nắp, đậy kín và để vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản, sử dụng dần hoặc để ở nơi thoáng mát là được.

Cách sử dụng:

- Mỗi ngày trước 3 bữa ăn chính 30 phút, bạn pha 2 – 3 thìa bột ngũ cốc với 250ml – 300ml nước ấm rồi uống. Có thể uống mỗi lần 2 cốc thay thế bữa ăn.

- Uống liên tục theo cách này 1 tuần. Kết hợp chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau xanh và hoa quả tươi, hạn chế đồ dầu mỡ để có hiệu quả nhanh nhất.

Công dụng:

Bột ngũ cốc từ các loạt hạt giàu dinh dưỡng nhưng không chứa nhiều chất béo, làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn cảm thấy no nhanh. Ngay cả khi bạn không ăn kiêng, chỉ cần uống bột ngũ cốc đều đặn theo cách trên cũng có thể giảm từ 3 – 5kg/tuần. Thêm vào đó, bột ngũ cốc còn giúp da mịn màng, tăng kích thước vòng 1, khiến ngực nở nang, đầy đặn hơn.

Chú ý:

- Không cho đường vào bột để tránh tác dụng ngược. Thực tế, bột ngũ cốc khi pha ấm cũng rất thơm ngon, dễ uống.

- Nếu có thể bạn hãy kết hợp vận động nhẹ nhàng mỗi ngày 30 phút, hoặc đi bộ hoặc tập yoga để cơ thể thêm săn chắc, dẻo dai.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn không giúp giảm cân như bạn vẫn tưởng!
Việc nhịn ăn để giảm cân không mang lại nhiều tác dụng như bạn tưởng, có chăng chỉ là cơ thể đang suy sụp vì...
XEM TIẾP
6 công thức nước thanh lọc cơ thể giúp giảm cân dễ dàng hơn
Nước detox giúp cơ thể thải bỏ độc tố tích tụ, tăng cường sức đề kháng, nhờ đó, quá trình giảm cân diễn ra thuận...
XEM TIẾP
Lưu ngay cách giảm cân nhanh trong 3 ngày khiến chị em sốt sình sịch
Chị em thừa cân tìm kiếm không ngừng nghỉ cách giảm cân nhanh. Dưới đây là 3 cách đơn giản mà hiệu quả cực kì.
XEM TIẾP
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-voi-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân với trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...
huyen-my-lan-dau-khoe-toc-ngan-ca-tinh
Huyền My lần đầu khoe tóc ngắn cá tính.
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
tran-thanh-bi-boc-me-do-giau-co-tren-song-truyen-hinh
Sự hồn nhiên, đáng yêu của thí sinh nhí đã khiến Trấn Thành phải 'câm nín'.
hoang-oanh-giat-minh-khi-nghe-tran-thanh-nhac-toi-tinh-cu-huynh-anh
Bỗng dưng bị hỏi người yêu cũ, Hoàng Oanh chỉ biết gượng cười: 'Em sao biết được. Anh chọc em... ...
hhen-nie-tu-hao-ho-vang-viet-nam-tai-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam đã có màn xuất hiện rạng rỡ và tự hào hô vang lời giới thiệu thần... ...
hhen-nie-dien-bikini-sai-buoc-catwalk-an-tuong-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Hoa hậu H'Hen Niê khoe trọn vóc dáng gợi cảm với bikini hai mảnh vàng rực, sải những bước catwalk... ...
hhen-nie-toa-sang-ruc-ro-voi-dam-da-hoi-tai-ban-ket-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam H'Hen Niê chọn bộ đầm dạ hội màu vàng rực rỡ với phần xẻ tà táo... ...
dang-van-lam-choi-dan-khoe-giong-hat-ngot-lim-khien-fan-ngay-ngat
Không chỉ chơi đàn hay mà bài nhạc tiếng Nga cũng được thủ thành Đặng Văn Lâm thể hiện rất... ...