Kết hợp hoàn hảo các món ăn cho ngày lễ Giáng sinh mà không lo tăng cân

16/12/2017 12:20

Nếu bạn đang đau đầu không biết nên nấu gì vào bữa tiệc giáng sinh cùng gia đình, bạn bè hay người yêu thì tại sao không cùng học theo những thực đơn dưới đây?

Chỉ còn vài ngày nữa thôi là đến ngày lễ Giáng sinh rồi đấy, bạn đã có kế hoạch gì cho bữa tối  giáng sinh cùng gia đình, bạn bè hay người yêu chưa? Nếu đang lo sợ vì những bữa tiệc với quá nhiều đồ ăn chứa đầy chất béo ở ngoài các hàng quán thì tại sao không tự vào bếp và trổ tài nấu nướng một chút nhỉ.

Những thực đơn cho bữa tối Giáng sinh dưới đây vừa thơm ngon bổ dưỡng, đồng thời lại giúp giảm cân để dịp lễ của bạn hoàn hảo hơn.

Thực đơn thứ nhất

Kết hợp hoàn hảo các món ăn cho ngày lễ Giáng sinh mà không lo tăng cân - Ảnh 1

Tất cả những nguyên liệu dùng cho món salad này đều rất ít chất béo. Riêng cá ngừ thì các bạn nhớ là phải chắt hết dầu trong hộp đi nhé, nếu không thì không còn tác dụng giảm cân của món ăn này đâu.

Kết hợp hoàn hảo các món ăn cho ngày lễ Giáng sinh mà không lo tăng cân - Ảnh 2

Bạn nên chọn phần nạc của thịt gà, nhất là phần thịt trắng và không nên lấy da để hạn chế tối đa lượng chất béo nạp vào cơ thể.

Kết hợp hoàn hảo các món ăn cho ngày lễ Giáng sinh mà không lo tăng cân - Ảnh 3

Nếu bạn không hợp với bột quế thì có thể bỏ ra khỏi danh sách nguyên liệu nhé. Và tốt nhất là nên dùng đường dừa hoặc đường nâu để pha món ca cao này vì nó vừa tốt cho cơ thể vừa có tác dụng giảm cân.

Thực đơn thứ hai

Kết hợp hoàn hảo các món ăn cho ngày lễ Giáng sinh mà không lo tăng cân - Ảnh 4

Nếu bạn đang giảm cân thì cùng đừng vội bỏ qua thực đơn này vì nhìn thấy phô mai nhé. Trên thực tế ăn phomai đúng cách không chỉ không béo mà còn giúp cơ thể đốt cháy được lượng mỡ thừa của cơ thể vì chúng rất nhiều canxi đấy. Đồng thời, giấm Balsamic - được mệnh danh là "giấm của vua" - cũng có tác dụng trong  làm đẹp và giảm cân rất nhiều.

Kết hợp hoàn hảo các món ăn cho ngày lễ Giáng sinh mà không lo tăng cân - Ảnh 5

Về món ăn này thì không cần phải nói nữa rồi, đồ chay không những tốt cho sức khỏe mà còn làm giảm lượng chất béo hấp thụ. Các nàng nhớ là phải sử dụng dầu thực vật khi xào nấu đấy nhé.

Kết hợp hoàn hảo các món ăn cho ngày lễ Giáng sinh mà không lo tăng cân - Ảnh 6

Ai cùng biết rằng dứa là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất nhiều. Kết hợp cùng ca cao và rượu Rum thì quả là một thức uống hoàn hảo.

Thực đơn thứ ba

Kết hợp hoàn hảo các món ăn cho ngày lễ Giáng sinh mà không lo tăng cân - Ảnh 7

Nếu bạn không thể tìm thấy dầu gừng thì có thể thay thế bằng giấm đen Orihiro có bán tại các cửa hàng đồ Nhật. Loại giấm này có tác dụng rất hiệu quả trong việc loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể và rất tốt cho đường ruột đấy nhé.

Kết hợp hoàn hảo các món ăn cho ngày lễ Giáng sinh mà không lo tăng cân - Ảnh 8

Thịt lợn tốt nhất nên chọn phần nạc vai nhé các cô gái. Hoặc bạn cũng có thể thay bằng thịt ức gà cũng rất là hợp. Vừa ngon miệng lại không gây béo phì.

Kết hợp hoàn hảo các món ăn cho ngày lễ Giáng sinh mà không lo tăng cân - Ảnh 9

Nếu bạn không thích mùi rượu quá nồng, hãy thay thế chúng bằng sữa.

Trên đây là 3 thực đơn dành cho các cô gái có thể trổ tài nhân ngày lễ Giáng sinh. Với các gợi ý trên, hãy tự chuẩn bị cho mình một thực đơn ngon, đảm bảo sức khỏe và mang lại hiệu quả cho vóc dáng của bạn nhé!

Thực đơn ăn kiêng rất thuần Việt giá rẻ mà hiệu quả của chân dài đình đám Vietnam's Next Top Model
Người mẫu Hà Nội chọn cho mình những món ăn quen thuộc như khoai lang, trứng gà hay chuối để giữ dáng.
XEM TIẾP
Thực đơn giảm 5kg chỉ trong 3 ngày, nàng béo bắt đầu ngay kẻo tiếc không kịp
Chỉ cần thực hiện theo thực đơn giảm cân từ các món ăn chuẩn quân đội Mỹ này trong vòng 3 ngày, bạn có thể...
XEM TIẾP
Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!
Thực đơn ăn kiêng 7 ngày giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, vóc dáng thon gọn và cân đối.
XEM TIẾP
dinh-cao-song-ao-cua-gioi-tre-khien-nguoi-xem-bat-cuoi
Chỉ bằng vài thao tác những gì mà mọi người nhìn thấy trên mạng lại khác xa thực tế 'một... ...
vo-62-chong-26-tuoi-dap-tra-anti-fan-day-thuyet-phuc
Trước những câu hỏi gay gắt của antifan, vợ 62 - chồng 26 đã mạnh mẽ đối mặt và đáp... ...
lam-hong-moi-tham-tu-nhien-nho-son-duong-moi-cu-den
Hỗn hợp củ dền với dầu dừa và vaseline giúp cải thiện sắc tố môi tự nhiên.
ngoc-trinh-huong-dan-cach-an-mac-sao-cho-u30-van-nhu-gai-18
Xóa tan nỗi lo tuổi 30 ập đến, chỉ cần bạn biết mặc đẹp như Ngọc Trinh.
nam-thanh-nien-khon-don-vi-treu-cho
Anh chàng vừa chạy vừa cầu cứu nhưng chú chó dường như chẳng để tâm cho lắm.
boss-heo-tram-can-hot-nhat-mang-xa-hoi
Bạn có muốn một em "boss" như thế này không?
cuoi-ngat-voi-qua-tang-dam-cuoi-tu-hoi-ban-than-mam-chau-long-ban-deu-du-ca
Nhóm bạn bè của cô dâu chú rể đã mang đến set đồ tặng đám cưới gồm có: Bát, đĩa,... ...
nguoi-dan-ong-may-man-thoat-chet-trong-gang-tac-truoc-dau-xe-tai
Tài xế xe máy đã nhanh trí chuyển hướng khi thấy chiếc xe tải bất ngờ lao vào mình, chính... ...
hari-won-thach-thuc-doi-dot-nha-lam-vy-da-vi-dam-nhac-toi-tien-dat
Lâm Vỹ Dạ tuyên bố: "Trong lòng Hari Won chỉ có 1 người rap hay thôi" khiến khách mời và... ...
chi-em-phat-hon-voi-mon-qua-20-10-dac-biet-cua-chang-trai-tre
Món quà đầy bất ngờ dành cho người vợ xinh đẹp của chàng trai trẻ khiến bao chị em phải... ...
clip-tu-dua-gui-tang-tuan-hung-dung-hom-ban-than-gap-tai-nan
Tú Dưa hy vọng đây là món quà tinh thần, là động lực để giúp Tuấn Hưng vượt qua mọi... ...
than-thai-sieu-pham-cua-cau-be-dung-tay-khong-chat-gach
Chỉ trong nháy mắt viên gạch đã nát vụn với 'nội công' kinh người từ cậu nhóc.