Giảm tới 10kg chỉ nhờ uống nước dừa trộn chuối trong 1 tuần

27/09/2017 09:07

Liên tục uống hỗn hợp chuối dừa trong 1 tuần, các cô gái có thể giảm tới 10kg chẳng cần tập gym vất vả.

Làm sao để giảm cân không phải ăn kiêng hay tập luyện mệt mỏi luôn là bài toán khó giải của hội con gái, đặc biệt là với những cô nàng muốn xuống cân nhanh mà chẳng bị mệt mỏi do chế độ ăn hà khắc. Với trường hợp như vậy, chị em hãy thử ngay công thức giảm cân tuyệt vời từ 2 loại quả là dừa và chuối. Không cần gym hay squat, nàng có thể giảm tới 10kg trong 1 tuần nhờ dùng hỗn hợp trên theo cách dưới đây.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 2 quả dừa tươi.

- 4 quả chuối chín.

- 3 – 4 viên đá lạnh.

- Máy xay sinh tố, bình đựng có nắp đậy.

Thực hiện:

Bước 1: Dừa mua về bạn đục lỗ ở phần dưới cuống, rót lấy nước cho vào bát to rồi tách bổ đôi, tách cùi để ăn hoặc chế biến món ăn.

Bước 2: Chuối đem lột vỏ, sau đó bạn dùng dao cắt thành các miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố.

Bước 3: Đổ nước dừa vào máy xay chứa chuối, bỏ thêm đá viên rồi đậy nắp, bật máy xay khoảng 30 giây tới khi được hỗn hợp nhuyễn, có độ sền sệt thì dừng lại.

Bước 4: Bạn đổ hỗn hợp vào cốc để uống ngay hoặc rót vào bình đựng có nắp, đậy kín rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng. Mỗi mẻ hỗn hợp chỉ nên dùng trong 2 ngày để hương vị thơm ngon nhất.

Cách dùng:

Mỗi ngày, bạn uống sinh tố chuối và nước dừa trước bữa ăn 30 phút. Uống thay nước lọc và bổ sung thay cơm. Tới bữa chính chỉ ăn thêm hoa quả hoặc salad rau xanh, thịt, cá là được, hạn chế ăn cơm.

Liên tục trong 7 ngày, mỗi ngày uống từ 5 – 6 cốc sinh tố nước dừa và chuối. Để hương vị thơm ngon, bạn có thể bỏ nhiều đá hơn khi xay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Công dụng:

- Chuối và nước dừa giàu vitamin, có vị ngọt làm giảm cơn thèm ăn, cắt cơn thèm tinh bột đồng thời giảm được lượng mỡ tích tụ trong cơ thể.

- Vị ngọt thanh của nước dừa và chuối sẽ không khiến bạn bị ngán trong quá trình giảm cân, thậm chí nhiều người còn thấy ngon miệng, muốn uống thường xuyên.

- Hỗn hợp sinh tố còn có thể làm da đẹp hơn, dưỡng da mềm mịn từ bên trong và góp phần thanh lọc cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, không bị mệt như phương pháp ăn kiêng triệt để và tậm gym vất vả.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp cùng chuyên gia trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Lưu ngay cách giảm cân nhanh trong 3 ngày khiến chị em sốt sình sịch
Chị em thừa cân tìm kiếm không ngừng nghỉ cách giảm cân nhanh. Dưới đây là 3 cách đơn giản mà hiệu quả cực kì.
XEM TIẾP
7 loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng
Các loại thực phẩm giàu protein và chất xơ như hạnh nhân, sữa chua Hy Lạp giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
XEM TIẾP
Luộc chuối xanh giảm cân gây sốt trên mạng, cô gái nhận được cái kết 'choáng'
Giảm cân là cụm từ được tìm kiếm rất nhiều trên các diễn đàn làm đẹp. Không ít người đã thành công với các bí...
XEM TIẾP
be-an-hung-thuan-tu-nhan-ich-ky-lien-tuc-xin-loi-vo-cu-vi-da-chay-tron
Đã trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ khiến Hùng Thuận càng cảm nhận rõ ràng hơn về đề... ...
son-tung-m-tp-khien-fan-phat-sot-khi-bat-ngo-xuat-hien-cung-snoop-dogg
Việc Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện trong clip ngắn của Snoop Dogg khiến người hâm mộ vô cùng... ...
video-co-giao-dung-bang-dinh-dan-mieng-hoc-sinh-gay-phan-no
Cô giáo dùng băng dính dán miệng học sinh gây phẫn nộ.
co-than-tuong-nao-ma-san-sang-lam-dieu-nay-nhu-dong-nhi
Có thần tượng nào mà lại sẵn sàng làm điều này cho fan như Đông Nhi chưa? Nhất nhà Potatoes... ...
phuong-khanh-bat-khoc-noi-ve-tin-don-mua-giai-an-chao-da-bat
Phương Khánh bật khóc nói về tin đồn mua giải, "ăn cháo đá bát" đang được chia sẻ.
xuc-dong-hinh-anh-tuyen-viet-nam-dong-vien-nhau-truoc-va-sau-tran-chung-ket-luot-di-aff-cup-2018
Những tiếng hô quyết tâm trong phòng thay đồ, những cái bắt tay trong đường hầm khi kết thúc trận... ...
sieu-am-ra-con-gai-chong-phuong-vy-khong-vui-nhung-ly-do-lai-cuc-ky-bat-ngo
Phương Vy từng trải qua một giai đoạn rất khó khăn, thậm chí trầm cảm sau sinh. Sean thì sau... ...
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe.
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...